• Testépítés
    • Gyakoroljon otthon
    • Fogyás
  • Fitness receptek
  • Egészséges táplálkozás
  • Videó
    • Gyakorlat
    • Egészség és táplálkozás
    • Receptek
    • Érdekes tények
  • Vélemények
    • TOP
    • Vélemények
  • A bolt
    • inSPORTline.sk
    • Pohyb.sk
    • GamiSport.sk
    • AdamSport.eu
    • Nu3tion.com

A citrom és annak egészségügyi felhasználása? Felejtse el a gyógyszereket!

A langyos víz hígított friss citromlével történő fogyasztása az egyik legegészségesebb reggeli szertartás. Számos nagyon erős antioxidánst tartalmaz.

A citromlé gazdag B-vitaminokban, C-vitaminban, káliumban, kalciumban, magnéziumban, illékony illóolajokban és más egészséget elősegítő anyagokban.

A citromlé rendszeres fogyasztása számos egészségügyi előnnyel jár a szervezet számára, emellett javítja az emésztést, csökkenti az étvágyat, elősegíti a fogyást és megteremti a test megfelelő pH-értékét.

A citromlé számos betegségre is gyógyító hatást fejt ki.

Ha a következő 13 egészségügyi probléma bármelyike ​​fennáll, akkor feltétlenül komolyan fontolja meg a reggeli rendszeres fogyasztását reggel:

1. Pattanásos kezelés

A citromlé megakadályozza a pattanások előfordulását és csökkenti a test elsavasodásának hatását.

Az ivás mellett hígítva használhatja a gyengéd masszázshoz és a bőr tisztításához (ha nincs túl érzékeny bőre).

2. Vesekövek

A citrom-kálium növeli a vizelet citrátszintjét, ami segít megelőzni az oxalátok képződését, amelyek veseköveket képeznek.

3. Az immunitás elősegítése

A citromlé serkenti a nyirokrendszer működését. Ez segíti az immunrendszert a kórokozók felderítésében és semlegesítésében.

4. Elnyomja az étvágyat és elősegíti a fogyást

A citromokban található vitaminok és egyéb anyagok szabályozzák a vércukorszintet.

A citrusfélékben gazdag pektin is található, amely segít az éhségérzet szabályozásában. A citromlé javítja az emésztést és serkenti az epe termelését, amelyet a tested az étel lebontására használ.

5. Influenza és nátha

A citromból származó C-vitamin természetes antioxidánsként működik.

A citromban található sok anyagnak erős antibakteriális hatása is van, ezért nagyon alkalmas influenza és megfázás kezelésére.

6. Gyomor reflux és gyomorégés

Ha gyomorégés vagy gyomor-reflux szenved, kerülje az antacidokat. Egy ideig enyhítenek, de hosszú távon nagyon bánthatnak.

Kezdjen inkább citromlevet inni vízzel, és már 2 hét múlva észre kell vennie a javulást.

7. Epehólyag fájdalom

Ha epehólyag-fájdalmai vannak, a citromlé itt hatékonyan segíthet.

felejtsük

8. A körmök ridegsége

A citrom sok vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, amelyek a körömépítéshez szükségesek.

Ezen felül javítják ezen anyagok szervezet általi felhasználását és anyagcseréjét.

9. Az emésztőrendszer fertőző betegségei az ételektől

Ha sokat utazik, vagy nyaralni megy trópusi országokba, használjon vizet citromlével az étel által okozott fertőzések megelőzésére.

10. Fibromyalgia

A citromvíz és a jóga gyakorlatok garantáltan segítenek a fibromyalgia okozta kimerültségben.

11. Gyulladás

Gyulladáscsökkentő tulajdonságainak köszönhetően a citrom semlegesítheti a savanyulást.

A gyulladás fokozott savasságú környezetet teremt. Ha elnyomják őket, akkor a savasodást is eltávolítják.

12. Izomfájdalom edzés után

Mindig igyon citromos vizet kemény edzés után. Segít megelőzni a túlzott tejsavtermelés okozta izomfájdalmat.

13. Fájó és duzzadt ízületek

A citromlé csökkenti a húgysav termelődését és felhalmozódását az ízületekben. Ez megakadályozza a gyulladásukat és a fájdalmas duzzanatot.