Amíg az ember először nem találta ki az eszközöket és fegyvereket, nem evett húst, növényi eredetű ételeket evett, csakúgy, mint legközelebbi rokonai - antropoid majmok. Vére és belső környezete lúgos - lúgos jellegű volt, mert étele is többnyire lúgos volt. Ezzel szemben a húsevőknek vérük és a teljes belső környezet savas jellegű.

ásványi anyagokat

Gyomornedvük tízszer erősebb sósavat tartalmaz, ami jelentősen gyorsabb emésztést tesz lehetővé a húsételekben. A civilizált emberek "normális" étrendje túlnyomórészt savképző, de átlagosan 80% -ban lúgosnak kell lennie. Egy ilyen természetellenes étrend eredményeként civilizációs betegségek jelentkeznek, amelyeket a különböző mérgek - a méreganyagok - lerakódása okoz a szervezetben.

Az állati eredetű élelmiszerek felesleges fehérje a szívbetegségek, a rák, a vesekő és az ízületi betegségek gyakoribb előfordulását okozza. Az állati fehérjék metabolizmusa során nagyon mérgező ammónia és húgysav termelődik a szervezetben. A húgysav kristályok felhalmozódnak a ráncban, és fájdalmat okoznak a reuma és a köszvény során. A növényi fehérjék teljes értékűek, és a húsos étrenddel ellentétben nem tartalmaznak koleszterint, ami az érelmeszesedés és következményeinek oka: szívroham, stroke, szenilis gyengeség, Bürger-kór stb., Stb.

A hőkezelés elpusztítja az enzimeket és a legfontosabb vitaminokat az ételekben. Az ásványi anyagokat a hő is lebontja. A természetes étrend ezen összetevői elengedhetetlenek az egészséges élethez. A hővel és vegyszerekkel tartósított ételek károsak az egészségre. A cukorgyárakban főzött és finomított cukor is ebbe a kategóriába tartozik. A méz és a gyümölcscukor a természetes fő állapotban hibátlan, de nagyobb mennyiségben fogyasztva a szervezet számára fontos B-vitamin és ásványi anyagok, főleg kalcium. Ez idősebb korban fogszuvasodáshoz és csontritkuláshoz vezet, ennek következtében enyhén törékeny csontok. A konyhasó elegendő mennyiségben tartalmaz n zöldséget és általában növényi ételeket. Az ételek sózása károsítja a vesét, és a magas vérnyomás és zsírosság egyik oka. A japánok az étkezési só legnagyobb fogyasztói, leginkább a magas vérnyomástól, az érelmeszesedéstől szenvednek és a halálozásuk az agyi vérzés miatt a legmagasabb.

A gabonafélék jelentik az egészséges étrend alapját. A gabonamagvak külső csomagolásai az egészség megőrzéséhez szükséges életet adó összetevőket tartalmazzák. A fehér liszt nélkülöz minden vitamint, enzimet és ásványi anyagot, amelyet korpa formájában használnak a sertések hizlalására. Az összes fehér lisztből készült étel: fehér kenyér, sütemények, tészta, cukrászda romlott, megterheli a testet és a civilizáció legtöbb betegségét okozza.

A szervezetben a mai "normális" táplálkozásban tárolt mérgező anyagokat a beleknek, a veséknek, a tüdőknek és a bőrnek kell kiválasztania. Ha azonban ezek az anyagok túl magasak, akkor a kiválasztó szervek nem elegendőek ezek kiiktatásához, maradnak a testben, és állandóan veszélyeztetik az emberi egészséget.

A rendszeres éhségsztrájk eltávolítja a szervezetből a káros anyagokat, az ún méregtelenítés, felgyorsul. Az éhségsztrájk megindításának legenyhébb módja az, ha rendszeresen éheznek heti huszonnégy-harminchat órában. Az éhségsztrájk során folyékony formában sem eszünk semmiféle ételt, de a testsúlytól függően napi két-három liter vizet kell innunk. A legalkalmasabbak az ásványvizek, amelyek minimális mennyiségű konyhasót tartalmaznak. Itt vagyunk például: Korytnická, Baldovská, Santovská, Salvátor és Rudolfův pramen. A víz kimossa a mérgező füstöt a testből. Ásványvizek helyett ihatunk jó ivóvizet vagy desztillált vizet is. Hosszabb éhségsztrájkot csak azoknak a fiataloknak ajánlhatunk, akik jó állapotban vannak, és elővigyázatosságból szeretnék egészségüket erősíteni. Hosszabb éhségsztrájkot nem javasolunk a serdülőkor vége előtt, időskorban és rák esetén. Ezekben az esetekben is megengedett a rövid éheztetés víz helyett zöldséglevekkel.

A böjt ideje alatt a gyomor üres, az emésztési folyamatok megszűnnek, így az összes energiát méregtelenítésre használják fel - megtisztítva a testet a felgyülemlett szennyező anyagoktól. Manapság, amikor a levegőt, a vizet és a talajt vegyi anyagok mérgezik, valamint a belőle kinövő növényeket, időszakos méregtelenítésre támaszkodunk. Amikor valaki kifogásolja, hogy erőfeszítéseink már hiábavalók, téved, mert természetes étrendünkből értékes vitaminokat, enzimeket, ásványi anyagokat és rostokat is veszünk, amelyek antidotumokként működnek, és megszüntetik a legtöbb szennyező anyagot. Ezek az értékes összetevők hiányoznak a modern ember étrendjéből, aki mérgezéskor szinte mindent főz, tartósít vagy más módon elpusztít.

Az éhségsztrájk után fontos betartani azt az elvet, hogy amíg az éhségsztrájk tart, addig a normális természetes étrendhez való visszatérésnek is fenn kell állnia. Rövid böjt után a visszatérés sokkal rövidebb lehet, de akkor is először a folyékony étrendet részesítjük előnyben. Ez lehet gabona vagy növényi ital. Fokozatosan pépes étrenden megyünk keresztül zöldségek és gyümölcsök, gabonafélék és olajos magvak felé. Nem lenne értelme folytatni az előző hús- és főtt étrendet, és így újra megmérgezni a megtisztított belső környezetet.

Az emberek rendszeresen ettek reggel, délben és este, még akkor is, ha nem voltak éhesek. Felesleges szokás, amely gyakran gyomortúlterheléshez és gyakran zsírosodáshoz vezet. A kövér emberek beteg emberek. Képzelje el, hogy továbbra is hordania kell egy 25-30 kg vagy annál nagyobb súlyú hátizsákot. A kövér emberek rá vannak ítélve, és így nemcsak a szívüket, hanem általában az egészségüket is tönkreteszik. A különféle fogyókúrák hatástalanok és gyakran veszélyesek. Az egyetlen hatékony fegyver a kövérség ellen, ha éhezéssel méregteleníti a testet, és visszatér a természetes étrendhez. Az időszakos koplalás helyreállítja a kövér emberek egészségét és szépségét.

Az egészséges táplálkozás mellett az egészség megőrzésének nyilvánvaló előfeltétele a stressz és a negatív érzelmek, például a düh, az irigység, a gyűlölet és az ebből fakadó intolerancia nélküli mentális jólét. A mély légzés, amelyet a legtöbb ember elfelejt, szintén fontos eleme a betegségek megelőzésének és kezelésének. A mindennapi friss levegőn történő mozgás követelménye közvetlenül összefügg ezzel.