Átfogó tesztelés után többen karanténban maradtak pozitív eredménnyel. Mit tegyünk otthon, ha a COVID-19 a háztartás egyetlen tagja? Hogyan viselkedjek, ha nincsenek tüneteim?
A betegek nagy részében a betegség tünetmentessé válhat. Jó azonban, hogy ezek a betegek is követnek néhány ajánlást, vagy a rendelkezésre álló módszerekkel támogatják immunitásukat.
Mi a teendő, ha elszigetelt vagy, és nincsenek tüneteid?
- Fogyasszon nem irritáló étrendet, amely sok gyümölcsöt és zöldséget tartalmaz. Ne egyél túl.
- Igyon forró italokat naponta többször, pl. cukrozatlan gyógyteát.
- Szellőztessen röviden és intenzíven naponta többször.
- Ha megszokta a testmozgást, akkor nem kell teljesen abbahagynia, hanem ideiglenesen csökkentenie kell az intenzitást.
- Fogyasszon C-vitamint (legalább 500 mg) és D-t (napi 1500 napi dózisban) vagy cinket és szelént tartalmazó étrend-kiegészítőket.
ne ess pánikba.
Még azokban a háztartásokban sem volt mindenki fertőzött, vagy senki más nem fertőzött.
Gondoljon a mentális egészségére is, ne szorítsa el a szorongást alkohollal, és vegyen részt kellemes tevékenységekben elszigetelten. Használja takarékosan a közösségi hálózatokat és az elektronikus médiát.
Eleget aludni, egyik napról a másikra ne zavarja a szokásos módot. Ha házban él, használja az udvart vagy a kertet, hogy friss levegőn tartózkodjon.
Mit tegyünk szag- vagy ízvesztés esetén?
Ha egy betegnél olyan tünetek jelentkeznek, mint a szag- és ízvesztés, amelyek gyakran elszigetelten fordulnak elő, meg kell jegyezni, hogy időtartamuk nagyon változó.
Néha hónapokba telhet, vagy a visszatérés csak részleges. Hosszú távon ez valóban nagyon idegesítő lehet.
Vissza a szag B-vitamin komplexet tartalmazó készítményekkel támogatható mint pl. Milgamma N, Revitanerv gingkóval vagy akár B-komplexummal.
Lehetőség van ún. szaglásképzés
Hogyan kell csinálni? Hosszú ideig szabadon szagoljon 5 percet naponta kétszer 4 illat után:
- szegfűszeg,
- citrom,
- rózsa,
- eukaliptusz (illóolajok használhatók).
Ha tünetek nélkül vagy minimális tünetekkel élte túl a fertőzést, ez jó hír. Mindenesetre ne lassítson és továbbra is kövesse az R-O-R szabályt: kéz - távolság - kendő.
Ő készítette el neked ezt a tanácsot MUDr. Katarína Varechová, felnőtt orvos, Michalovce Egészségügyi Világkórház.