Ha el akarja törni a testét, gyere FUNKCIÓS KÉPZÉS - ennek a modern 21. századi gyakorlatnak a mottója még mindig hangzik. A Crossfit egy erősítő és kondicionáló program, amely segíti az embereket egy szélesebb általános állapot elérésében. Arra összpontosít, hogy folyamatosan változzon funkcionális mozgások nagy intenzitással, és célja, hogy felkészítse az embereket bármilyen fizikai kihívásra. Teljes mértékben az erőnlét mind a tíz területére összpontosít: a szív- és érrendszeri és légzőszervi állóképességre, a koordinációra, az állóképességre, az erőre, az ügyességre, az egyensúlyra, a pontosságra, a teljesítményre és a sebességre. Teljesen felállított kereszttornyunk van, és folyamatosan bővítjük a kínálatot!

Fogyás reggeli

A szebbik nemnek tetszett a szórakoztató gyakorlat Ugrás profi trambulinokon! A Jumping® egy eredeti gyakorlat a fitnesziparban. A kis trambulinokon évek óta bevált aerob programot minden generáció számára tervezték, hogy szórakoztató módon teremtsen testi és lelki egyensúlyt. Dinamikus aerob testmozgás speciális kormányon lévő trambulinokon motiváló zene kíséri, és az órákat szakmailag képzett oktatók vezetik.

Ha be akar zárni, mindenképpen meg kell próbálnia KÖRKÉPZÉS! A körkörös edzés nagyszerű módja az izomerőnek és a rugalmasságnak, az általános erőnlétnek és az állóképességnek a megmunkálásán egy egység alatt. Az egyik edzés több "körből" áll, mindegyik 6-10 gyakorlatot tartalmaz, amelyeket egymás után (vagy az előírt számú ismétlés, vagy egy bizonyos időtartam alatt) végeznek a lehető legrövidebb szünetekkel (maximum 30 másodperc). Egy kör teljesítése után hosszabb szünet következik, ideális esetben két-három perc. Ezt követően a kör annyiszor ismétlődik, amennyit terveztek.

Testépítés - Gyakorlat, amely megformálja az alakodat! Mindenkinek, kortól, súlytól és mozgástudástól függetlenül! A BodyForming egy olyan fajta testmozgás, amely pozitívan befolyásolja a szív- és érrendszert, a test mozgásszervi rendszerét, és ideális a test alakításához és formálásához. A gyakorlat nem csak a fogyásra és az erőnlét elnyerésére összpontosít, hanem a test alapos testmozgására, az izmok megerősítésére és a problémás testrészek (gerinc, hasi és ülő izmok, kéz formázására) is.

RENDSZER - Ez egy orosz harcművészet és az önvédelem egyedülálló módja. Alkalmas minden korosztály számára, férfiaknak és nőknek egyaránt! Ez egy teljes koncepció és képzési gyakorlat, amely javítja az ember életét. Ebben az esetben a harcművészetek elsajátítása a test mind a hét pszichológiai rendszerének és az emberi képességek mindhárom szintjének a javítására szolgál: fizikai, pszichológiai és mentális.

Alkalmazás

Ha tagjává akar válni, jöjjön el hozzánk, töltsön ki egy ilyen jelentkezést, fizesse meg a tagsági díjat, majd csak élvezze a KASprof Security Cross Gymu 365 24 órás belépőjét, amely heti 3 alkalommal történő edzést is magában foglal válasszon felügyelet mellett.képzett edző!

Belső rend

Mielőtt tagjává válnál, megismerkedem a klub belső szabályaival