Jóga, lélegzet, meditáció
Osho meditációs technika, amely segít a tudatosságban és a csakrák olvasásában.
Ha meg akarja érezni csakráit, ez a meditáció az Ön számára szól.
Férfiaknak és nőknek egyaránt készült kezdőknek és haladóknak, nem szükséges meditációs gyakorlat.
Ez a meditáció lehetőséget ad arra, hogy megtapasztalja a 7. fő csakrák energiáját, amelyek kapcsolódnak a fizikai test belső elválasztású mirigyeihez.
A csakrák a láthatatlan test részei, és összekapcsolják lelkünket fizikai testünkkel.
A jógik szerint minden betegség először az energetikai test szintjén jelenik meg, majd később bejut a fizikai testbe.
Ez a meditáció megtisztítja az energetikai testet, amely vitalitást hoz a fizikai testbe. Ezt követően élőbbnek, frissebbnek és több energiának érzi magát.
"A csakrák ismerete nem elég, meg kell érezni, ki kell próbálni őket, és csak akkor érdemes." Osho
A meditáció gyors légzést és testmozgást használ.
A speciálisan létrehozott zene támogatja és segíti a csakrák tudatosságát és vitalitását.
A csakra előállítása 60 percig tart, 2 részből áll, és csukott szemmel történik:
1. rész 45 perc: állva intenzíven belélegzi a csakrákat 3 menet alatt.
2. rész 15 perc: ülő megfigyelés csukott szemmel, értékelés nélkül belül vagy kívül.
A meditációt éhgyomorra kell tenni kora reggel vagy késő délután.