Az alvási szokások nagyban változnak születésétől kezdve a baba első évéig. A baba sokat alszik az anyaméhben, és ennek az alvásnak a nagy része a REM (gyors szemmozgás) fázisban van.
Születése után a baba az alvási idő körülbelül felét a REM fázisban tölti, a másik felét pedig az NREM fázisban. Ez drámaian megváltozik a baba életének első néhány hónapjában. Három hónap múlva a baba melatonint termel olyan szinten, amely befolyásolja az alvást. Ebben a korban a csecsemők jobban kezdenek aludni.
Az újszülött a nap kétharmadát alszik
Az újszülöttek 16 óránál többet alszanak 24 órás periódusban, de először ez az idő egyenletesen oszlik el, így a baba valószínűleg alszik és ébred felfelé felváltva nyolc órán keresztül napközben és nyolc órán keresztül éjszaka (ami nyilvánvalóan fárasztó) új szülő számára).
Három hónapos baba
Az élet első 12 hetében csecsemője egyre figyelmesebb lesz, hosszabb figyelem és éberség mellett, az etetés és a változás idején. Alvási igénye csökken, és éjszaka kezdi koncentrálni az alvását.
Támogathatja ezt a nappali módot, ha napfénybe viszi a babát. A szabadban tartózkodás esetén a nappali fény segít szabályozni bioritmusát. A rendszeres alvás egyidejűleg szintén segít.
A tizenkét hetes csecsemők körülbelül 75% -a alhat 6-7 órás szakaszokban, adott esetben szünettel az etetés és az azt követő alvás érdekében.
Fél év után
Hat hónapos kortól a csecsemők 10,5 - 12 órát tudnak aludni éjszaka, nappal pedig kevesebbet alhatnak. A hatodik hónap körül sok csecsemő egész éjjel alhat anélkül, hogy etetnie kellene, ami nem azt jelenti, hogy éjszaka abba kell hagynia az etetést, ha az megfelel Önnek és a babájának.
Kilenc hónap
Körülbelül kilenc hónaposan a csecsemőknek csak naponta kétszer kell szundítaniuk. Harmadszor abbahagyják az alvást, és reggel, délután szundítanak, majd 11-12 órát alszanak. Tizenkét hónap múlva kezdik el kihagyni az újabb szunyókálást, és éjszakai alvásuk nagy részét összpontosítják.
Átlagos szunyókálás az első évben
0 - 3 hónap - szundikálás két óránként
3 hónap - összesen körülbelül öt óra
4 - 6 hónap - kb. három óránként szundít, napi 3-4 szunyókálási periódus
6 hónap - összesen körülbelül 3-4 óra
6 - 9 hónap - napközben három tarkó, dél körül a leghosszabb
9 hónap - Összesen körülbelül három óra
9 - 12 hónap - két tucat, dél körül a leghosszabb
12 hónap - összesen körülbelül 2,5 órával ebéd után
- Hogyan válasszunk jó vörös dinnyét Meg kell felelnie az 5 Hello Tesco kritériumnak
- Milyen tej az első év után, Egyéb - Beszélgetés
- 10 dolog, amit a tanárok el akarnak mondani szüleiknek a Hello Tescónak
- 8 lépés a legjobb steakekig A varázslat a Hello Tesco húsában és idejében rejlik
- 9 tipp, amellyel gyorsan megszabadulhat a fáradtságtól, ahogy jött a Hello Tesco