A málna sokkal többre képes. A málnaecet málnából is elkészíthető. Értékelni fogja a konyhában, amikor elkészíti az önteteket az egészséges, nyári salátákhoz, de az otthoni elsősegély-készletben is megtalálhatja magát a torokfájás gargerként.
Értékes kincs egy tányéron
A málnában a fehérjék, a víz, a zsír és a szénhidrátok mellett rostot, kalciumot, vasat, magnéziumot, foszfort, káliumot, szelént, nátriumot, rézet, A, B, C, E és K vitamint, folsavat és pantotént is találunk. sav. A málna hatása rendkívül változatos. Tudtál ezekről? A málna segít:
- gyomorhurut,
- enyhíti a menstruációs fájdalmat és a súlyos menstruációs vérzést,
- impotencia problémák táplálékaként ajánlják,
- bronchitis kezelésére,
- megelőzés a szembetegségek ellen,
- bőrsérülések kezelésére,
- enyhíti a fejfájást,
- támogatja a vérképzést,
- a cukorbetegség hatékony megelőzéséhez tartozik,
- segítenek a bélproblémák leküzdésében, különösen a gyulladásos természetben.
A gyerekek is szeretik őket
Málna desszertek, desszertek vagy sütemények nagyszerű ízűek, de fagylalt, lekvár vagy forró málna tejszínhabbal is. A csapat általában nem tud ellenállni sem.:-) Külön is élvezheti őket, de a turmixok vagy a reggeli zabkása alapanyagaként szó szerint páratlanok.
Fogyókúrázás közben sem ártanak
Pontosan! A málna egyfajta gyümölcs, amelyet korlátozás nélkül fogyaszthat. Energiával látják el a testet, felgyorsítják az anyagcserét, javítják az emésztést, az ürítést, valamint biztosítják a káros anyagok gyorsabb eltávolítását a szervezetből.
Készítsen gyógy-, málnateát
A málna levelek főzetéhez egy evőkanál szárított levélre és 250 ml vízre van szükség. Röviden főzzük őket, hagyjuk kb. 15 percig infúzióban és lecsepegtetjük. A málnalevél teát természetes fertőtlenítőszerként is használják - különösen gyulladás, aphthae és a szájüreg fájdalmas fekélyei esetén.
Tipp a szépségért
Érdemes megemlíteni a málna szépséghatásait is, amelyeket sok nő értékelni fog. Gazdag B7-vitaminban - biotinban, amely fontos a haj, a bőr és a körmök növekedéséhez. Ha a száraz bőr zavar, próbálja ki ezt a természetes trükköt, nevezetesen egy összetört málnából készült maszkot. Szűkíti a pórusokat, világosítja a bőrt és hidratálja a bőrt. Problémája van az élettelennek tűnő hajjal? Megszórunk néhány darab málnát, és hozzáadunk egy teáskanál mézet. Ez ellátja a hajat a szükséges tápanyagokkal, és ezen felül megakadályozza a korpásodás kialakulását.