A pajzsmirigy alulműködés elég sok embert zavar. Az állapot javításához gyógyszerek és kezelés szükséges orvos felügyelete mellett. De számos étel támogathatja a kezelést. Ismered őket?
Az autoimmun gyulladás általában a pajzsmirigy csökkent aktivitása mögött áll. Ez csökkenti a hormontermelést ebben a mirigyben, és azt később a szervezetbe juttatja. Amikor testünk nem kapja meg ezeket a hormonokat, az anyagcsere lassulni kezd, csakúgy, mint a tápanyagok feldolgozása és az energiává való átalakulás.
A betegség külsőleg több tünettel nyilvánul meg. A fáradtság mellett súlygyarapodást, rossz közérzetet, duzzanatot, hidegrázást tapasztalhat. Változás tapasztalható a körmök vagy a haj hangjában (megvastagodása) és ridegségében is. Nőknél a menstruációs ciklus is megszakadhat.
Ezen tünetek és egyéb vizsgálatok alapján az orvos meghatározhatja a pontos diagnózist és megkezdheti a gyógyszeres kezelést. De támogathat bizonyos ételek fogyasztásával is.
brazil dió
Gazdag erőforrás szelén, amely megvédi a pajzsmirigyet az esetleges gyulladástól. Ha rendszeresen fogyasztja őket, a testének elegendő lesz ebből az anyagból. Ezért ajánlatos, hogy ne kombinálja azokat szelént is tartalmazó étrend-kiegészítőkkel.
A brazil dió is tartalmaz az L-arginin aminosav, amely segít a fogyásban. De ne vigyük túlzásba a fogyasztásukkal, napi fél tenyér vagy olovrant elegendő.
Kókuszolaj
Tartalmaz közepes láncú zsírsavak, amelyek alkalmasak pajzsmirigy-problémákkal küzdő emberek számára. Serkenthetik a hormontermelést, és működését is normális szinten tarthatják. A kókuszolaj elősegíti a fogyást és csökkenti az LDL-koleszterinszintet is.
Lazac
A minőségi lazac az egyik legjobb hal, amelyet megehet. Tartalmának köszönhetően előnyös a pajzsmirigy és az anyagcsere szempontjából zsírsavak. Ezek segítenek megindítani az anyagcserét, de csökkentik a szív- és érrendszeri és neurodegeneratív rendellenességek kockázatát is.
Bab
A rendszeres babfogyasztás hozzájárul a pajzsmirigy működésének növeléséhez. Tartalmaz jód, hanem más fontos tápanyagok is, például fehérje, kálium, kalcium, réz és folsav. Ezek mind segítenek a pajzsmirigy egészséges fenntartásában és a hormontermelés javításában.
Tojás
Három legfontosabb anyagot tartalmaznak, amelyekre a pajzsmirigynek szüksége van - tirozin, jód és szelén. Testhiányuk súlyos problémákat okoz a pajzsmirigyben.
Kagyló
Ezek az egyik leggazdagabb erőforrás cink-, ami nagyon szükséges a pajzsmirigy megfelelő működéséhez. Egyes kutatások szerint a szervezet hiányát jelentősen befolyásolhatja a pajzsmirigy alulműködés kezdete.
Csirke hús
Állati fehérjeforrásként aminosavakat tartalmaznak, különösen tirozin. Ez a pajzsmirigyhormonok egyik építőköve. Ezenkívül rengeteg A-vitamin van a csirkemájban, amely szintén segít a pajzsmirigy működésében.
De csirke vásárlásakor ügyeljen a minőségre, hogy valóban egészséges húst fogyasszon.
Felhívjuk figyelmét, hogy ezek az ételek csak egy átfogó kezelés kiegészítéseként szolgálnak. Nem helyettesítik a gyógyszereket!