Ez függ a cukorbetegség mértékétől és cukorbetegségétől

konyhában

Reggel kaja

De a tizediknek kicsit szegényebbnek kell lennie, mint ebédre készülni. A legideálisabb a gyümölcs, így tíz évesen egy cukorbeteg könnyen adhat akár két kisebb mandarint (1SJ), vagy a ribizli jó részét. Összességében a legtöbb gyümölcsben nincs annyi szénhidrátegység, mint amire számítottunk. Könnyen fel tudok tenni 2-3 csipkét a tizedik malomra és az olovrantra, és még mindig nem haladom meg az 1 SJ-t.

Egy kiadós ebéd

A hús a cukorbetegek barátja, mivel a szénhidrát egységek nem számítanak sok mindenben. A szénhidrát-konverzió egyik praktikus receptjeként kipróbálhatja például a következőket:

Csirkemell fóliában:

3 csirkemell 0 SJ
1 nagy sárgarépa 0 SJ
1 nagy hagyma 0 SJ
200 g sajt 1 SJ
sóval és borssal ízesíteni

Vágjuk kockákra a csirkemelleket, sózzuk, fűszerezzük. Reszeljük le a sajtot, vágjuk a hagymát és a sárgarépát a lehető legkevesebbre, és keverjünk össze mindent a csirkekockákkal. Az elkészített keveréket fóliába csomagoljuk, amelyet megfelelően lezárunk, tepsire tesszük és vízzel letakarjuk. 220 ° C-on 20 percig sütjük.

Olovrant és vacsora

Ha mégis úgy érzi, hogy enni tud ebéd után, nyúljon újra gyümölcsért vagy dia pudingért, ami kb. 0,5 SJ. A vacsorának azonban megint kicsit gazdagabbnak kell lennie, de könnyebben emészthető. Kevés SJ-nek van hala, a függeléknek 2 szénhidrátegység körül kell lennie.

A Senior Portalnak írt
Lucia Zimanov

Vita

Megjegyzés hozzáadásához be kell jelentkeznie vagy regisztrálnia kell.