Zavar. Legalábbis sok szülőnél így lehetne leírni a szülés utáni első pillanatokat. Az érzések, hormonok és fáradtság koktélja mellett minden anyának egy másik "madárijesztővel" kell megküzdenie. Ez azonban évszázadok óta valami teljesen természetes dolog. A szoptatás napjainkra már kis tudománygá válik, és sok anya kíváncsi egy kérdésre - mit szabad enni és mit szabad kerülni szoptatáskor? Igazából csak rasca levesből kell megélnem?
Olvass tovább
Sok anya gondolkodik az ún tiltott lista. Különféle ételeket tartalmaz, például fehér kenyeret, káposztát, hüvelyeseket vagy paradicsomot vagy kakaót, amelyek állítólag problémákat okoznak a gyermekek számára. Egy ilyen feketelista létét MUDr gyermekorvos is kommentálta. Barányi Simona, aki egyedül tanácsolja az anyákat instagram fiók little_patient.
"Vannak olyan általános ajánlások, amelyek szerint a szoptató nőknek kerülniük kell bizonyos ételek, például túlfűszeres ételek, valamint például savanyú káposzta, hüvelyesek és hasonlók fogyasztását a fokozott puffadásra gyakorolt hatásuk miatt. A gyakorlatban azonban nem működik úgy, hogy egy adott étel minden csecsemőt károsítana. Nagyon egyedi, és csak fokozatosan kell tesztelni "- mondta a Nők a városban című lapnak.
A gyermekorvos szerint egyes gyermekeket semmi nem zavar, másokat egy komponens okozhat. Azt tanácsolja az anyáknak, hogy kövessék és dobják el az ételt.
A szakértők változatos étrendet javasolnak
A különféle ételek megelőző elkerülése a MAMILA MUDr szoptatási tanácsadó szerint. Lucie Kantorova felesleges. "Ezek a" tiltások "nem igazán szolgálják a csecsemő védelmét. Inkább összekapcsolódnak azzal az elképzeléssel, hogy a nőknek a lehető legtöbbet meg kell tenniük a szoptatásért, és ezért valamit is el kell utasítaniuk és szenvedniük kell. És a nők azt mondják: "Ki tudja, hol igaz, inkább ne káposztát vagy friss kiflit." Félelmük túl nagy ahhoz, hogy normálisan étkezzenek "- mondja. a Nők a városban című interjúban.
Szerinte nincs tudományos oka annak, hogy a szoptató nők indokolatlanul zárjanak ki bizonyos ételeket az étrendjükből. Michael édesanyja is tévesen élt: "Nagyon akartam káposztát. Egyszer sem tudtam ellenállni, és megvolt. Megtudtam, hogy ez nem tesz semmit a kicsivel, majd megráztam a fejem" - mondta a Nőknek a város.
Mindkét szakértő egyetért abban, hogy a sok tápanyagot tartalmazó, változatos étrend ideális, és a nőknek kerülniük kell az alkohol vagy a kinin, valamint a nagy mennyiségű koffein vagy tein fogyasztását, amely főleg a fekete teában található meg.
Anya étrendje befolyásolja az anyatej ízét.
Illusztráció fotó: pexels.com
Az esetek túlnyomó többségében azonban az anya étrendje nincs hatással arra, hogy a baba sír-e vagy sem. Különböző egyéb okokból teheti meg. A szoptató anyának azt kell ennie, amit mindig is szokott. Nem szabad túlevnie, hanem éhségtől is szenvednie.
Vannak azonban más dolgok is, amelyekre a szoptató nőknek figyelniük kell. "Kerülném a nem kellően hőkezelt állati termékeket és a pasztörizálatlan tejtermékeket is. Fokozott figyelmet fordítanék a vegetáriánus anyákra és különösen a vegánokra is, ahol a gyermekeket különösen bizonyos vitaminhiány veszélyeztetheti "- teszi hozzá Barányi.
Vigyázzon a tehéntej fehérjére
Barányi gyermekorvos tehéntejfehérjére való allergiája szerint külön fejezet. "Azonban más a helyzet, ha a csecsemőnél allergiát diagnosztizálnak a tehéntejfehérjére, akkor valóban szükséges, hogy az anya tejmentes étrendet folytasson, mivel ezek az antigének átjutnak a tejbe és nehézségeket okoznak a babának." azt mondta. Zuzana édesanyjának van ilyen tapasztalata. Észrevette, hogy a tej megbetegíti a babáját. "Idővel, amikor a nagymamám nagyobb volt, elkezdtem mindent enni, és semmi probléma nem volt" - mondta a Nők a városban című lapnak.
Az allergia sok anya számára nagy kérdőjel. "Ami az allergiát illeti, nem tudom, hogy anyám ételeinek bármely összetevője kifejezetten allergiát okozhat" - teszi hozzá a gyermekorvos.
Olvass tovább
De egy dolog világos - az anya étrendje befolyásolja az anyatej ízét. Ily módon a gyermek fokozatosan megszokja, mit fog fogyasztani a jövőben, és kapcsolatba kerül az otthoni konyhával. Az anyatejnek köszönhetően azonban immunitása erősödik. Az anyától származó tej kibéleli a morzsa belének bélését, és így megvédi annak teljes emésztőrendszerét. Sok anya használja az ún immunológiai ablak a csecsemőknél, és megismerteti őket az étellel. Ez egyfajta ételallergia megelőzés.
Az igazság a szoptató teákról
Sok helytelen információ vonatkozik az ivási rendszerre is. "Egyéb téves információk terjednek az anyák körében, miszerint minél több folyadékot fogyaszt egy nő, annál több teje lesz" - mondja Kantor laktációs tanácsadó. A szakértők azt tanácsolják, hogy rendszeresen igyon kisebb mennyiségben, de egy nőnek legalább napi két litert kell inni. Nem szabad azonban szomjúságtól szenvednie és egész nap inni. A szoptatáshoz szükséges speciális teáktól sem kell csodákat várni.
"A szoptató nőknek feltétlenül nem szükséges egyösszegű teát vásárolniuk a szoptató nők számára" - teszi hozzá.
Olvass tovább
Általában tartalmazzák a senovka vagy a benedikt gyógynövényt, amelyek valóban jó hatással vannak a tejtermelésre. Az ilyen teák inkább azoknak az anyáknak szólnak, akiknek egyébként nem lenne problémája a laktációval. A szoptatási tanácsadók szerint az ételnél vagy a teánál fontosabb, hogy a gyermek megfelelően kötődjön-e, és az anya a környezettől támogatott-e. Ez szó szerint kulcsfontosságú.
"A szoptatás nem tudomány. A tudománynak meg kell ismernie azokat az ellentmondásos információkat, amelyek évtizedek óta táplálják a tápszert. A szoptatás egyszerű, a tudomány rendetlenséggé teszi, amely megakadályozza a nőket a sikeres szoptatásban "- teszi hozzá Kantorová.
- A gyerekek táplálkozásával kapcsolatos mítoszok omladoznak
- Gondoljon arra, hogy sötét sört igyon, miközben szoptatja a Blue Horse-t
- Testünk elfelejtette, hogy mit együnk, egyre több ember függ a tiltott ételektől - Ember - Tudomány és
- Nikotin, kávé vagy alkohol szoptatás alatt
- A keto diéta alatti étkezésről és receptekről Keto diéta