Fotómeghívó hat körutazásra…
Tippek a téli családi kirándulásokhoz…
Vonzó utazás az egész család számára…
Amit a lezárás során olvastunk. Keresztül…
Cukorbetegség, édes és alattomos
A statisztikák azt mutatják, hogy a cukorbetegség előfordulása Szlovákiában nem nőtt az elmúlt húsz évben. Ha 1980-ban 120 000 cukorbeteget regisztráltak itt, akkor számuk meghaladta a 350 000-et. Alattomos. Valószínűleg ez a legmegfelelőbb tulajdonság ennek a betegségnek. A cukorbetegség sokáig "hallgat". Fogalma sincs arról, hogy magas vércukorszinttel jár, és hogy ez lassan, de biztosan tönkreteszi veséjét, szemét, szívét, alsó végtagjainak ereit.
Becslések szerint harmadával több betegnél diagnosztizálják a cukorbetegséget. Ez további száz-százötvenezer embert jelent, akik nem tudják, hogy időzített édes "bomba" ketyeg bennük.
A cukorbetegség alattomos más okból is. Mivel a vércukorszint nem egyenletesen növekvő görbe, néha emelkedik, néha csökken, előfordul, hogy a kezdő cukorbetegségben szenvedő személy orvoshoz jön ellenőrzésre, és eredményei normálisak. Dr. Jozef MICHÁLEK, a Ľubochňai Országos Endokrinológiai és Diabetológiai Intézet egy szikrához hasonlítja, amely felvillan és kialszik. "Folyamatosan hangsúlyoznom kell, hogy egy olyan mondat, mint:" Ellenőriztem a vércukorszintet, és jól volt ", tévedés, hiba, amely nemcsak a laikusok, de olykor az orvosilag képzett emberek körében is elterjedt. A szikra kivillant és kialudt, a jó vércukorszint a vizsgálat során tizenöt perc alatt teljesen rossz lehet. Egyetlen vércukorszint-vizsgálattal kiderül egy olyan beteg, akinek már diagnosztizálták a cukorbetegségét, de előfordulhat, hogy nem fedi fel a betegség korábbi szakaszait. Ezért minden olyan beteget alávetünk egy stressztesztnek is, akinek gyanús szintjén cukorszintet találtunk, hogy megállapítsuk, véletlenül növekedett-e a virágcukor vagy a cukorbetegség. A megnövekedett cukrot a vizeletben is meg kell találni, ami egészséges embernél nem így van. "
Tehát amikor az embernek csak "megnövekedett a cukora", és amikor cukorbetegségről van szó?
- Az Egészségügyi Világszervezet meghatározása szerint az a beteg, akinek ismételt éhomi vércukorszintje meghaladja a 7,2 millimolt/liter értéket, cukorbetegségben szenved. Étkezés után a cukorbeteg vércukorszintje általában meghaladja a 11,2 mmol/l-t. Egészséges emberben a normális vércukorszint általában nem haladja meg a 6 mmol/l értéket.
A kulcsról és a rozsdás zárakról
Maja fordító. Egy évig foglalkozott a cukorbetegség diagnózisával. Bár öntudatlanul egész életében erre a betegségre számított, mert az édesanyja is cukorbeteg, de amikor valóban egy diabetológus ambulanciáján találta magát, borzasztóan megijedt. Rémálomként megrémítette a lehetséges vakság gondolata. Végül is mit tenne a munkaeszköze nélküli szemek nélkül? Csak fokozatosan tanult meg együtt élni ezzel a betegséggel, és megvédeni a lehetséges, bár nem szükséges következmények megjelenésétől. Most azt mondja: „Cukorbetegség. Milyen rövid szó és milyen teljes mértékben meg fogja mondani az élet minden prioritását! A járóbeteg-szakrendelésen megtanultam mérni a vércukorszintemet, inzulint fecskendezni, újraszámolni a szénhidrát egységeket, tanácsot adtam, mit kell tenni hipoglikémia, hiperglikémia, hányás, láz esetén. Hiszen komplikációk akkor is előfordulhatnak, ha rendszeresen kirándulok, vagy csak akkor, ha csak kimosom az ablakokat! Mintha még gondolkodnia kellene a légzésen. Amint megáll egy időre, már fulladozik. "
Az 1-es típusú cukorbetegségben szenvedő betegeknél gyakran - már kicsi koruktól kezdve - hiányzik az inzulin, amely hormon felelős a cukor sejtekbe juttatásáért. Az inzulin kulcsként működik, amely kinyitja az ajtót, és azt mondja a cukornak: "Hasonlóan lépj be a sejtbe." Miután a cukor a vérből bejut a sejtbe, már nem árt, mert a sejt feldolgozza azt. A probléma akkor fordul elő, amikor a cukor nem jut be a sejtbe, és továbbra is kering a vérben. Ezután károsítja az egész véráramot - károsítja az egész "csövet", amelyen keresztül a vér átjut. Amikor pedig egy adott szervben kisebb vagy nagyobb erek sérülnek, nyilvánvaló, hogy a szerv ekkor rosszul működik. Ha ez a szem hátsó erén történik, a magas cukor az érfal más minőségét okozza: vagy durva, vagy törékenyebb. A véráramlás megváltozik, ami természetesen növeli a nyomást, ami az erek megrepedéséhez vezethet. A látás romlik, üvegtest vérzés és vakság jelentkezik. Ha ez a vesén történik, akkor megszűnik szűrőszervként működni és kudarcot vall. Ha a probléma a szívét érinti, annak eredménye egy szívroham. Ha az alsó végtagok edényei megsérülnek, véráramlásuk romlik és amputáció következhet be.
Az 1. típusú cukorbetegek az összes cukorbeteg körülbelül tizenöt százaléka. Michálek docens emlékeztet: „Az 1-es típusú cukorbetegség olyan betegség, amelyet nem lehet hibáztatni. Rendesen élt és evett, de egy ponton a test elkezdett antitesteket termelni a sejtek ellen, amelyek aztán nem termeltek elegendő inzulint, így a vércukorszint emelkedett. Ezt "autoaggresszív" vagy "autoimmun" betegségnek hívjuk. Néha elég egy banális vírusfertőzés, egy nátha, amelyre az ember néhány hónap múlva nem is emlékszik, de már megkezdte az antitestek termelését. Ezért senki sem hibás az ilyen típusú cukorbetegség kialakulásában. "
Ha az embernek nincs szerencséje ahhoz, hogy cukorbeteg családba szülessen, akkor elkerülheti? A 2-es típusú cukorbetegség multifaktoriális betegség. A tehetségeket tőle öröklik, de az, hogy egy betegség megnyilvánul-e, az egyén egyéni állapotától függ. Vannak olyan családok, amelyekben egymás után három generáció óta cukorbetegségben szenvednek. Lehetséges a zsírromlás lebomlása, és amikor még "vétkeznek", és túlzottan és egészségtelenül étkeznek, akkor a vércukorszintjük emelkedik. A test ugyan gyárt inzulint, de ahogy Michálek professzor mondja, nehéz a kulcsokhoz jutni, és a zárak is rozsdásak.
Miért, miért, miért
Ľubo vállalkozó, saját autószervizzel rendelkezik, kezdi a szürkéket - és évek óta már cukorbeteg. Akkor kezdődött, amikor észrevette, hogy gyakran éjjel felébred, vizelni kell, és vizelése után mindig nagyon szomjas. És ez a hatalmas fáradtság! Addig nem tudta elképzelni, hogy bárki ilyen fáradt lenne. "Kíváncsi voltam, honnan származik a hihetetlen fáradtság, és miért vizelnek annyira a cukorbetegek. Megtanultam, olyan, mint a cukros eper. Amikor hagyjuk állni, reggelig zabkása, "felszabadítják a vizet". És a vizeletbe került cukor is ugyanezt fogja tenni. Mielőtt a vérből a vizeletbe szűrnék, vizet vonz. Ezért a cukorbetegek éjjel felkelnek, vizelnek és isznak az elveszített folyadék pótlására. És mivel nátriumot, káliumot és más nyomelemeket is kiválasztanak vízzel, a test fáradtnak érzi magát. "
Maja azzal vádolta magát, hogy sok desszertet és édességet evett. Sokan laikusok ezt gondolják a cukorbetegségről: hogy a túl sok szénhidrátfogyasztás váltja ki. De a szervezetet nem érdekli, mit eszik "embere", akár sült darabokat, akár édességeket. A túlevés eredménye mindig új zsírsejtek képződése. Felesleges és felesleges. Ha az inzulin szükségtelenül táplálja hosszú ideig a felesleges zsírsejteket, egy napon az inzulinellátás kimerül.
Sok ötven körüli ember, aki nem is tudja, hogy cukorbeteg, súlyos végtagokat, "ólomlábakat" érez. Ez a 2-es típusú cukorbetegség nem specifikus tünete is lehet. A folyadékok és tápanyagok elvesztésének teljes folyamata rossz idegtáplálkozáshoz vezet. Az emberek ezt nem veszik észre, a fájdalmat az életkornak tulajdonítom: Nos, megvoltak az éveim. És mégis ez a kúszó közeledő cukorbetegség első jele, a fáradtság és a gyenge teljesítmény mellett. Logikus, hogy a cellákból hiányzik az áramforrás.
A diétától az inzulinig
A diabetológus első és alapvető parancsa: Fogyjon le! Aki igazítja étrendjét és mozgást ad hozzá, mintha tíz-tizenöt egészségesebb évet talált volna. Ľubo ismeri a valóságát a valóságról: „A mentőkben te is bólintasz, és komolyan gondolod, de kimész, van egy büfé, szaga van, és éhes voltál ellenőrizni. Sok embert ismerek, akik három napig esznek grépfrútot és savanyú káposztát reszelt almával, hogy ellenőrizzék, jobb eredményeket érjenek el az orvosnál, de kit fognak megtéveszteni? Csak Énmagam. "
Tehát először a diéta következik. Az orvos azt fogja mondani, hogy igen, könnyebb cukorbetegségben szenved, és mindenképpen módosítania kell étrendjét és le kell fogynia. Három hónap múlva jelenik meg. Ha három vagy akár hat hónap elteltével sem változik a helyzet, akkor elkezdődnek a tabletták. És amikor a cukorszint akkor sem javul, ez az utolsó megoldás - az inzulin.
Michálek docens nem hajlandó beszélni az inzulinról, mint a madárijesztőről: „Ez akkor történik, amikor egy diabetológus azt mondja a betegnek: Tartson diétát, mert át kell állnia az inzulinra! És ez nem büntetés, nem verés, az inzulin az, amire az adott helyzetben leginkább szükséged van. Tehát ajándék. Gyakran azok a betegek védekeznek leginkább, akiknek inzulinra van szükségük. Azt mondják: Nem érzem magam rosszul, semmi sem fáj. Már mondtuk, hogy a cukorbetegség alattomos éppen abban az értelemben, hogy a páciensnek nem kell nagy fájdalmat éreznie, pedig a cukor régóta károsítja a testszerkezeteket. Tudod, minden dekompenzált, súlyos szövődményben szenvedő beteg egyöntetűen azt mondja nekem: ha tudtam volna, másként viselkedtem volna. De tudták, csak nem vallották be, hogy ez hatással volt rájuk. "
Büszke "cukor" hercegnő
Hipoglikémiába eső cukorbeteg egy büszke hercegnőről szóló mesében találja magát. Az emberi test minden sejtje alapvető tápanyagokat használ fel energiaforrásként - zsírokat, fehérjéket, cukrokat. De az idegsejt, ez a büszke hercegnő, csak cukrot igényel. Ha a cukorbeteg túl sok fizikai erőfeszítést tett, ha keveset evett, ha túl sok inzulint vett be, akkor a vércukorszintje a normális szint alá csökken. Az idegsejtek érzékenyek egy ilyen elterjedt állapotra, és nagyon hamar elbuknak. Az agy cukormentes idegsejtjei károsítják az észlelést. A cukorbeteg hirtelen lassabban gondolkodik. Azoknak a tanároknak, akiknek cukorbeteg tanulójuk van, figyelniük kell arra, hogy nem kapnak-e rendszeresen rosszabb osztályzatot egy bizonyos órán, általában a harmadik vagy a negyedik osztályban. Ez azt jelezheti, hogy a csecsemő hipoglikémiát tapasztal, és nem képes megfelelően reagálni. A hipoglikémiában szenvedő cukorbeteg furcsán viselkedhet, tántorog, mint egy részeg, énekelhet, megrázhat, sőt eszméletlen is lehet.
Az ellenkező eset, a hiperglikémia, a magas vércukorszint akkor fordul elő, amikor a cukorbetegnek vagy kevés az inzulinja, vagy túl jól eszik. A beteg gyakrabban érzi a vizelési késztetést, többet iszik, és acetonból rossz lehelet is jelentkezhet. Ha minden nap előtt egy órát teniszezett, és csak eltörte a lábát, amelyet hat hétig gipszben tartott, akkor az inzulint és az étrendet úgy kellett módosítania, hogy a cukor ne emelkedjen. Mivel kevesebbet mozog, kevesebbet kellene ennie. Vagy növelje az inzulinadagját. És az ellenkező példa: ha a cukorbeteg nem szokott sportolni, és ma nehéz túrára vár, akkor vagy többet ehet, vagy alacsonyabb inzulinadagot is bevehet, hogy a magasabb fizikai megterhelés miatt ne csökkenjen a vércukorszintje.
Annak érdekében, hogy a betegek megismerjék azt az algoritmust, amely szerint váratlan helyzetekben mindhárom változót - táplálékfelvétel, inzulin és fizikai aktivitás - módosítaniuk kell, glükométerrel rendelkeznek. Látogatás jön, és mandulát vagy egzotikus gyümölcsöt hoz. A cukorbeteg nem tudja: emeli-e a cukorát, vagy nem? Vesz egy glükométert, megméri a vércukorszintjét, megeszi a gyümölcsét, és másfél-két órával az étkezés után ismét felveszi a vércukorszintjét. Cukorral működött? Nos, legközelebb tudni fogja, mi ennek a gyümölcsnek a glikémiás indexe, mennyi időbe telik, míg a teste felszívja.
A fizikai megterhelés is. Két ember teljesítménye és energiaigénye eltérő lehet. Ha két cukorbeteg meg akar mászni Kriváňba, le kell ülniük a domb alá, meg kell mérniük a vércukorszintjüket, félig megismételni és a tetején. Aki megtudja, hogy alacsony a vércukorszintje, annak többet kellett volna ennie az út előtt. A magas vércukorszinttel kevesebbet kellett volna ennie. Ha bármilyen fizikai erőfeszítés, beleértve a kertészkedést is, több mint egy órán át tart, a cukorbetegnek háromszor meg kell mérnie a vércukorszintjét - előtte, közepén és utána. És ennek megfelelően rendezze el magát most, akár legközelebb ugyanabban a tevékenységben.
Semmi sem lehetetlen
Az újonnan diagnosztizált cukorbeteg szigorú parancsot kap: gyakoroljon napi egy órát. Még Ľubo, aki soha nem volt sporttípus, egyfajta mozgást keresett, amely tetszett neki. Mivel tudta, hogy ha erőszakosan cselekszik, azzal az érzéssel, hogy erőszakkal kényszeríti magát valami idegen dologra, akkor nagyon gyorsan leáll: „Minden embernek szüksége van mozgásra, de a fizikai aktivitás elviseléséhez meg kell vizsgálnia a belsejét. így mindig elmondhatod, hogy jó, jobban érzem magam edzés után. Még olyan állapotba is kellene kerülnie, ahol rosszabbul érezné magát, ha elmulasztaná a mozgást. És várom, hogy újra mozogjon. ”Ma gyakran látni, hogy Ľuba kutyával fut a gáton.
"Télen a Homo erectus - négy hónapig felálló férfi - Homo horizontalisra változik - egy fekvő férfivá. Nem csoda, hogy amikor tavasszal mozogni kezd, izom és vad glikémiás tánc következik be "- mondja Michálek docens. "Télen is mozogni kell, lehetőleg álló kerékpárral. Másrészt egy cukorbeteg, aki fitneszközpontban erősít, vagy akár súlyos terheket emel, fennáll annak a veszélye, hogy súlyosbodik a retinopathia és a retinába vérzik. De ha valaki ismeri az együttélés szabályait ezzel a diagnózissal, akkor semmi sem lehetetlen. Ismerek cukorbeteg maratoni futókat. Még a teniszezők is. Még a legjobb hokisok is. Az 1950-es években egy cukorbeteg játszott Wimbledonban az elődöntőben, és hat órás mérkőzésen háromnegyed kilogramm cukrot evett meg, hogy megakadályozza a hipoglikémiát. Az evező Steve Redgrave négy olimpiai érmet nyert a sydneyi olimpián. Ezért mondom: Semmi sem lehetetlen. A cukorbetegség nem jelent tiltásokat. Az emberek félreértették, hogy ha úgy gondolják, hogy a cukorbetegség ugyanolyan: én nem, nem tudok. A cukorbetegség nem tiltások, hanem állapotok betegsége. A cukorbeteg bármit megtehet, ha. Ha ezt, ezt és ezt teszi. "
Elena nyolcéves lánya cukorbetegségben szenvedett először nyaralni a tenger mellett. A kicsi hasmenést kapott, hányt, adott neki kiflit és édes teát, de ő azonnal mindent megcáfolt. Ezenkívül a kórház azt akarta, hogy készpénzben fizessék a kezelést és a mentőket: "Ekkor jöttem rá, hogy ez nem csak gyakori betegség, és hogy legközelebb megfelelően kell felkészülnünk az ünnepekre."
Egy kis pillantás a konyhára
Szereti jól és jól enni, ezért a cukorbetegség diagnózisa először kiűzte az egyensúlyából, főleg azért, mert úgy érezte, hogy már nem fogja tudni elkényeztetni kedvenc ételeit. Életre szóló rendeletek és tilalmak - ezt kevesen hallják. Az otthoni nő diétát hajtott végre, amelyet "cukorbeteg diétának" nevezett. Annak érdekében, hogy ne kelljen kétszer főzni, mindenki "diétázott", és Ľubo úgy érezte, hogy korlátozza szeretteit.
Másképpen kell főzni a cukorbetegséget, mint az egészséges családtagoknak? Az új betegeket oktató diéta nővér, ŠTEFÁKOVÁ Mária ezt a kérdést hallja leggyakrabban: „Megnyugtathatlak, nem muszáj. Főzhet, néhány kivételtől eltekintve, ugyanúgy, mint korábban. A cukorbetegnek azonban meg kell tanulnia megszámolni az egyes étkezések szénhidrátegységeit, és ezek szerint meg kell töltenie egy megfelelő adagot egy tányérra, amelyet megehet. Szinte minden megengedett, és minden, ami árt az egészséges embereknek, szintén tilos. Ha a cukorbeteg megtanulja, hogy mennyi ételt fogyaszthat, hogy ne legyenek gondjai a glikémiával, az étlapja változatos lehet. A megfontolásnak természetesen tipikusan édes ételeknek kell lennie. Különösen az inzulinnal kezelt cukorbetegeknek ismerniük kell az "inzulinjukat", annak hatását és az inzulin adagjára jutó étel mennyiségét. Ugyanakkor képesnek kell lenniük arra, hogy az inzulin adagját az ételük szénhidrátegységeinek számához igazítsák, amelyet vészhelyzetekben hiányozniuk kell, ha kisebb vagy éppen ellenkezőleg, nagyobb adag ételt fogyasztanak. "
A cukorbetegségben diagnosztizált beteg általában elsőként mondja ki, hogy ez egy kegyetlen étrend, és ezentúl az utolsó napig mindig azon kell gondolkodnia, mi ez. "Az a tény, hogy még mindig mérlegelnie kell, hogy mit fogyaszt, egyrészt igaz, de ha a cukorgyár állapota stabilizálódik, és a vércukorszintje hosszú ideig normális, időről időre képes lesz édességhez nyúlni. idő, ha ki tudja számolni a szénhidráttartalmukat, és ennek megfelelően alkalmazhatja a kezelést. Tehát a cukornak nem kell madárijesztővé válnia "- magyarázza Mária Štefáková. "Azonban nem elég, ha a cukorbeteg csökkenti az étrendben lévő cukrot, és úgy gondolja, hogy eleget tett önmagáért. Egyáltalán nem. Fél kandallóval, de kenyérrel vagy krumplival is adagolhatja a vércukorszintjét. A diabéteszes étrendet nem nevezném diétának, és egyáltalán nem "keménynek". Csak eszik, csak kiegészíti az SJ kiszámítása az ételekben. "
És mi van a családi ünnepekkel, ünnepekkel, karácsonnyal vagy húsvéttal? Egy cukorbeteg is szeretne lustálkodni a tévé előtt, és "egy pillanatra" kifogással emelni a vércukorszintjét egy finomságokkal teli asztalnál. Mária Štefáková figyelmeztet: „A cukorbeteg cukorbeteg marad az ünnepek alatt is és gazdagon terített asztal mellett. Ezért amikor szükséges, még alaposabban számolja meg az elfogyasztott ételek szénhidrátegységeit, és állítsa be az inzulinadagot kedvenc étele nagyobb részéhez. De mint mindennél, itt is ugyanez a helyzet: minden mértékkel. Vághat egy darab süteményt, amely megfelel az inzulinadagjának. Vagy legyen három mákos pirítósa, hogy igazi karácsonynak érezhesse magát. Meglep, hogy csak három? És miért legyen tele egy tányér kenyérpirítóval? Végül is szükség van a gyomrodba más tanfolyamokhoz is. Hozzászoksz. Otthon is cukorbeteg vagyok. Mint ő, veszek egy kis pirítóst, mert várom a következő tanfolyamot, és mivel diétás nővérként meg kell tartanom a testsúlyt, különben a pácienseim nem veszik komolyan a fogyókúrával kapcsolatos tanácsomat. Mindent megtehet, amire csak szüksége van. Ha pedig készen áll az ünnepi asztal, érdemes sétálni vacsora előtt az egész családdal. A séta varázslatosabbá teszi a vacsorát, erősíti a család összetartását és elősegíti vércukorszintjét. "
A diabetológia aranykora
A cukorbetegek fogyókúrájáról a Mária Štefáková diétás nővér főzünk cukorbetegeknek című könyvben olvashat.
Rendelés a tel. nem. 0908 069 388 vagy info (at) klub50.sk.
A jó tanácsokkal és receptekkel teli könyv 10 euróba kerül,
utánvéttel elküldjük Önnek, Ön nem fizet postaköltséget.