Mindenképpen fitt akar lenni a tengerparton. A fegyelem és a kemény munka mellett az intelligens berendezések is segítenek.
Intelligens karkötők
nagyszerű kiegészítés.
Az ablakok mögött a tavasz már javában zajlik, és mindannyian egyszerre foglalkozunk vele, hogyan lehet gyorsan lefogyni egy fürdőruhában, hogy nyáron remekül érezhessük magunkat a tengerparton, és ne kelljen dekoratív zsírgyűrűinket törölközőkbe és takarókba csomagolni. A DATART-ban is kitört a pánik, a sült sertéshús helyett tofuval ebédelünk, az egészséges élelmiszerboltból pedig a sarkon húzódik. Ez összetéveszthetetlen jel annak a fürdőruhaszezon a sarkon van. Végül is - a divat változik, és ahogy visszatérnek a múlt század közepének ruházatai, ugyanúgy változhat a test természetes női (de férfias) aránya is. A gyógyszerészek azonban még nem találták fel a csodatablettát, amelyet reggel lenyelnénk, délután pedig testünk lenne, mint egy fitnesz magazinból. Tehát nincs más hátra, mint diétát váltani és elkezd mozogni egy kicsit. De semmit sem lehet tenni ellene. De ez is stílusváltás élvezheted.
Vessen egy pillantást arra, hogyan!
Nézd okosabban, mint amilyennek látszott
Ki hihette volna néhány évvel ezelőtt, hogy az órák az egyik leghasznosabb segítővé válnak a plusz kilók leadásában. Határozottan nem a nagyok után a nagyok, hanem az okos órák, szépen szlovákul "smártvoč" néven.
Az a tény, hogy megmutatják a dátumot, az időt és az ébresztőórát, valószínűleg senkit sem fog meglepni. De sokan közülük hihetetlen sok más dolgot is megnézhetnek. Megmérik a tiedet impulzus aj nyomás, intenzitás a alvási idő, de szintén lépések száma, amelyet minden nap hiányol. A legintelligensebbek belükbe bújnak gyorsulásmérő (a legbölcsebb egyének tudják, hogy ez mit jelent) vagy akár iránytű, hőmérő, navigáció, sőt még mikrofon a kamera. Ha törékeny hölgy vagy, és az óra túl masszív kiegészítő számodra, vannak finom sportos okos karkötők figyelje tevékenységét.
Meglepetésünkre néhányan a tiédet is őrzik tétlenség, ezért figyelmeztetnek arra, hogy túl sokáig gurultál a tévé előtti kanapén, és szeretnéd felemelni a feneked, és legalább a fagyasztóba menni újabb adag fagylaltért. Hogyan okos óra, valamint karkötők párosíthatók egy okostelefonnal, és értesíthetik a bejövő hívásról, SMS-ről vagy hasonlókról a Facebookon. És akkor is, ha a harmadik kört vívod az összeomlás küszöbén álló panellakás körül.
Az Apple Watch az egyik legfejlettebb intelligens óra - a bal hátsó részével segítik a felhasználót a sportolásban!
Súlyod tisztel téged
Szokja meg, hogy minden reggel a mérlegre lép, és lepje meg a felmerülő számokat. Egy ilyen személyes súlynak semmilyen esetben sem kell ellenséget jelentenie. Igen, nem lehet ilyen könnyen becsapni.
De néha negatív motiváció felkeltheti az embert. Abban a pillanatban, amikor megtudja, hogy a BMI szerint 280 centiméter magasnak kell lennie, meg fogja érteni, hogy szükséges kezdjen el valamit csinálni. És ebben a pillanatban a személyes súly lesz a legfontosabb segítője.
Gallet PEP 817 személyes mérleg
A személyi mérleg viszonylag benne van az árban tűrhető befektetés. Csak néhány eurós vásárlását szívja ki a pénztárcájából. A DATART-ban megtalálja a legolcsóbb személyi súlyt a poggyászgyártó számára! Az értékelés szerint pedig egyáltalán nem rossz.
Egy ilyen modern skála néha okosabb, mint bármelyik irodai kollégája. Tud kadétot számolni. Amikor megadja az alapvető paramétereit, elemzi például a csontok, izmok állapotát, a testben lévő víz és zsír százalékát, ill. anyagcsere kor (Azt sem tudtuk mi volt, amíg nem kezdtük el mérlegelni magunkat). Megmutatja, hogy milyen súlyt kezd, és hogyan változtak az eredményei eddig. Meghatározza, hogy van-e túl sok testzsír, vagy hogy a tested visszatart-e felesleges vizet. Mindezek az adatok segítenek a fogyásban is javítja az általános fizikai állapotot. És ennek kell az elsőbbséget élveznie. Nem csak a tavasz.
A technológiák segítenek még az igényes gyakorlatokban is.
Legyen motivált a zene által!
A tavaszi időjárás vonzza a cipők viselését és a természet elfutását. Nem titok, hogy a sportban még jobban tud teljesíteni motiválja zene. A fülében megszólaló ritmikus dalok energiát adnak arra, hogy legyőzze önmagát.
Ne mondd, hogy futás közben biztosan oldalba kezd szúrni, amíg te még ágyban vagy. A fogyásnak nem kell mindig igazságosnak lennie méreg és drina. Igen, nem fogunk hazudni neked. Az első néhány edzés nem egy séta a rózsakertben, de miután befejezi az első órát, teste megszokja a mozgást. Élvezheti a futást, az edzőteremben töltött időt, a jógát vagy a sétát zenehallgatással. Szerezzen minőségi MP3 vagy MP4 lejátszót, és a zene motiválja Önt az út minden lépésében.
Azt kérdezed fejhallgató alkalmasak aktív mozgás közbeni hallgatásra, különösen azokra, amelyek elhozzák Önt felhasználói kényelem. Nincs annál idegesítőbb, mint minden harmadik lépésnél felhúzni az elejtett tengelyeket. Használja ki az alkalmat, és próbálja ki őket a vásárlás előtt, hogy tökéletesen illeszkedjenek hozzád, szilárdan tartsák, ne csúszjanak, könnyen kezelhetők és minimálisak legyenek izzadságálló.
Egyes modelleken (például a Koss BT190IB) a rugalmas szilikon hosszabbítók segítenek jobban illeszkedni a hallójáratba. Más gyártók (pl. Philips SHS3300) megoldották ezt a problémát a gumi füldugókkal. A kapcsos fejhallgatókat általában sportolásra használják, lehetőleg azokat, amelyek telefonhoz vagy más zenei forráshoz csatlakoztathatók. vezeték nélkül, hogy a kábelek ne zavarják a mozgását. Ezt a típust képviseli például a JBL Inspire 500 vagy a BeatsX a Dr. Dre. Ezek komoly mutatványok.
A tökéletes kényelem mellett a modern fejhallgatók is remekek csillapítja a környezeti zajt (például a Bose SoundSport), ami hátrányt jelenthet a sportban. Nem szabad elveszíti a kapcsolatot a környezettel, csak a saját biztonsága érdekében. Meglepő újítás, amely teljes mértékben kiküszöböli ezt a veszélyt, az AfterShokz Trekz fejhallgató, amely a hangátvitelt használja az arccsontokon, így a fülek teljesen szabadok maradnak.
Nyakkendő a legjobb fejhallgató, emellett a tökéletes frekvenciatartomány és ebben az esetben a hangminőség biztosítása körülbelül 70 eurónál kezdődik (Sony MDR-XB50). Igénytelen sportolók számára, akiknek többsége a készülék, több tíz eurós áron is jól szolgál (Skullcandy Chops).
Próbálja meg függőlegesen mozogni!
A merőleges szó alatt kerekeket értünk, nem merőlegesen felfelé. Ha rajongsz a különféle modern újdonságokért, akkor már nyilván regisztrált néhány furcsa kétkerekűen közlekedő polgártársat. Ezek az ún.vastagbél", nemcsak a fiatalok körében nagyon divatosak. Ha nincs lehetőséged puha terepen futni - országúton, füvön vagy az erdőben -, ez egyúttal alkalom legalább egy kis sportolásra is. szükséged van.
Csak válassza ki, hogy robogót szeretne, hoverboard vagy elég bátor vagy ahhoz, hogy mersz egykerekű? Próbálja ki, biztosan élvezni fogja. De mivel ez a cikk az egészséges életmódról szól, és azt tanácsoljuk, hogyan juthat el oda vissza a penészhez, határozottan nem javasoljuk a járgányok használatát gyaloglás helyett. Mindazonáltal az ilyen mozgás az egészséges levegőben jobb, mint a számítógéphez vagy a tévéhez ülni.
A fényképezőgépet mindenhová magával viheti
Digitális kamera
GoPro HERO
Ha a zene, a különféle járművek és a kidobók nem mondanak semmit, próbáljon másképp szórakozni. Hogyan lehet ilyen kültéri kamerát beszerezni? Olyanokkal kamera sok mindent megtehet. Csatlakoztatható kerékpárhoz, sisakhoz vagy hátizsákhoz, majd elkészítheti a képeket ossza meg a közösségi hálózatokon. És így - ha megosztja például az érdekes esések és sikertelen előadások összeállítását - élvezheti barátainak káros reakcióit, vagy csak dicsekedhet partnerével, hogy milyen rendszeres edzéssé válik Rambo.
Kültéri kamera Megfelelő választás azok számára is, akik az úszást vagy más vízi sportokat választottak fogyásuk módjának. Ezek a kamerák vízálló, így magaddal viheted őket a tengerhez, a vízhez, a medencéhez és elmerülhetsz velük. A vad kaszkádokról készült felvételek örökzöldekké válnak a családi vetítések során ünnepi élmények.
És melyik kamerát válassza? Ez nemcsak pénzügyi lehetőségeitől függ, hanem mindenekelőtt a képminőségi követelményektől. Ügyfeleink a legjobb tapasztalattal rendelkeznek a márkával büszkélkedőkkel Profivá, mint például a GoPro HERO.
Az egyre növekvő napsugarak arra kényszerítik, hogy tedd le a felsőt. És az uszodában mindenki inkább hassal dicsekedhet, mint gumiabroncsokkal, amelyeket a Michelin kabala megirigyelhetne. A tavasz önmagában motiváció az aktív élet megkezdésére. Tehát tegyünk valamit velünk. És indulhat például a DATART-ban.