A szerotonin egy neurotranszmitter, azaz. kémiai vegyület, amely részt vesz az idegsejtek közötti információátadásban. A szerotoninhiány leggyakrabban a depressziós állapotokban és a szorongás érzésében nyilvánul meg.
Gátló (azaz szuppresszív) neurotranszmitter, és felelős a szervezet számos folyamatának szabályozásáért. A testben jelenleg hét csoport és a szerotonin receptorok több alcsoportja ismert, amelyek révén a szerotonin hatások széles skáláját váltja ki. Más neutotranszmitterekkel is kölcsönhatásba lép, pl. dopamin, acetilkolin és noradrenalin.
Milyen hatásai vannak a testre, hol hat mindenhol, és mit befolyásol a hangulat mellett?
Annak ellenére, hogy a szerotonin elsősorban a központi idegrendszer szintjén kifejtett hatásairól ismert, a szerotonin döntő többsége (legfeljebb 90%) az emésztőrendszerben lokalizálódik, konkrétan az ún. az enterális idegrendszer enterochromaffin sejtjei, ahol az emésztés szabályozásáért felelős (fokozza a bélmozgásokat). A központi idegrendszerben ez főleg a jó hangulat érzésével jár együtt. Tanulmányok dokumentálták, hogy csökkenti a szorongás, a depresszió és az agresszió állapotát. Megtalálható a vérlemezkéken is, ahol a felszabadulást követően az erek összehúzódását okozza (úgynevezett érszűkület).
Hogyan nyilvánul meg a szerotoninhiány?
A szerotonin az idegsejtekben képződik a triptofán aminosavból. A triptofán esszenciális aminosav, azaz. hogy nem tudja létrehozni önmagát a testben, és étellel kell bevennünk. A szerotoninhiány leggyakrabban a depressziós állapotokban és a szorongás érzésében nyilvánul meg.
Ami befolyásolja, hogy van-e elegendő hiányunk a testünkben vagy nincs?
Általánosságban elmondható, hogy a szerotoninhiányt és a kapcsolódó klinikai megnyilvánulásokat (depresszió, szorongás) nem exogén tényezők okozzák, hanem inkább genetikai hajlam (a szerotonin transzporterek génjeinek polimorfizmusa). Vannak azonban külső tényezők is, amelyek befolyásolhatják a termelést. A nappali fénnyel való összefüggést illetően közvetett bizonyítékok vannak arra, hogy a ragyogó nappali fény növeli az agy szerotonin aktivitását. Például. akut triptofánhiánynak kitett nőknél végzett vizsgálatban a hangulat javulása erős fény hatására javult. A szezonális hangulatváltozással rendelkező betegeknél a szerotonin transzporter (azaz olyan anyag, amely a szinaptikus hasadékból visszavezeti a neuronokat, és ezáltal csökkenti a szerotonin hatását) változásait összehasonlító tanulmány szezonális hangulatváltozással járó betegeknél azt találta, hogy a transzporter kevesebb volt télen szezonális hangulatváltozásokkal. egészséges emberek, akiknek télen csökkent az aktivitása (és ezért fokozott a szerotonin hatása).
Hogyan lehet természetes módon növelni a szerotoninszintet a szervezetben a gyógyszerek mellett?
Az étrend tekintetében, bár vannak olyan élelmiszerek, amelyek nagyobb mennyiségű triptofánt tartalmaznak, amelyekből a szerotonin szintetizálódik (pl. Diófélék, magvak, kakaó, néhány hal, tojás, tejtermékek), a szerotonin termelésének növelésére gyakorolt hatásuk nem bizonyított. Fogyókúra esetén többféle aminosav lép be a véráramba, amelyek versenyeznek a triptofánnal az idegrendszeri receptorokhoz való kötődésért. A triptofánban az aminosavak kötődése a legalacsonyabb az adott receptorhoz, így az utolsók között jut be az idegrendszerbe. Egy másik helyzet a megtisztított triptofán beadása, amikor mind az agyban a triptofán, mind a szerotonin megnő. Ezért az enyhe depressziós állapotok kezelésében kipróbálták, de a klinikai állapotra gyakorolt hatását továbbra is kétértelműnek értékelik.
A fent említett nappali fény mellett a testmozgás is befolyásolható. Patkányokon vannak olyan vizsgálatok, amelyek dokumentálják a szerotonin növekedését a cerebrospinális folyadékban. az idegrendszer egyes részeiben fizikai aktivitás után. Még nem tudjuk biztosan, hogy a szereotonin emelkedik-e az agyban az edzés után az embereknél, de tudjuk, hogy a testmozgás javítja a hangulatot. Egyes tanulmányok szerint önmagában a jó hangulat is kölcsönösen növeli a szerotonin szintjét az agyban.
Mi a szerotonin szindróma?
A szerotonin szindróma az oranizmusban a szerotonin feleslegével járó állapot. Leggyakrabban olyan antidepresszánsok túladagolásakor találkoznak, amelyek az idegrendszer szerotoninszintjének növekedését okozzák (pl. Szerotonin újrafelvétel gátlók vagy monoamin-oxidáz gátlók). Ez az állapot általános romlásával nyilvánul meg a tudatzavar, a görcsök, a láz és a hasmenés szempontjából.
A szerotonin az erek szűkülését és a vérnyomás emelkedését okozza. A központi idegrendszer hőszabályozó központjaira hat, és így részt vesz a testhőmérséklet fenntartásában. Az emésztésre gyakorolt hatás a bél perisztaltikájának aktiválása (lásd fent). A szerotonint eredetileg a szérum anyagaként fedezték fel, amely befolyásolja az erek simaizomzatának tónusát, ezért neve: szerotonin.
Tetszett neked ez a tanács MUDr. Adriana Bednárová, a Trnavské mýto ProCare Poliklinika endokrinológusa? Inkább orvosunktól olvashat az egészségről szóló blogban.