Dokumentumok ajánlása
A vércsoportok szerinti étrend - 2. rész Így minden egyes vércsoport megmutatja, melyik étrend felel meg nekünk az emberi fejlődés szempontjából, vagy éppen ellenkezőleg, egyáltalán nem felel meg. Ebben a cikkben tucat .
Peter J. D'Adam célja tehát az volt, hogy megtudja és konkrétan leírja, milyen genetikai információkat szolgáltat őseink étrendjéről és életmódjáról, mint az egyes vércsoportokról. A laboratóriumban sokáig figyelemmel kísérte az egyes élelmiszer-minták és vércsoportok reakcióit. Ugyanakkor figyelembe vette a világ minden tájáról érkező immunológusok és tudósok kutatásainak eredményeit. Erőfeszítéseinek eredménye az volt, hogy jellemezte az egyes vércsoportokat, értékelte azok erősségeit és gyengeségeit, és hozzárendelte az alkalmas és alkalmatlan ételek és a fizikai aktivitás listáját. A vércsoportok szerinti étkezés elmélete kiterjedt. Legalább néhány érdekes dolgot kínálunk Önnek, amelyek segíthetnek általános egészségi állapotának, fitneszének javításában, vagy akár fogyásban. Ezt az információt azonban csak az egyik lehetőségként vegye figyelembe, amely hozzájárulhat a kiegyensúlyozott menü létrehozásához.
0. vércsoport jellemzői: Az emésztőrendszer alkalmazkodik a hús megemésztéséhez, mert az ilyen vércsoportú embereknél több gyomorsav és enzim szükséges. Erős immunrendszerük van, gyors válaszokkal.
A vércsoportok szerinti étrend - 2. rész Így minden egyes vércsoport megmutatja, melyik étrend felel meg nekünk az emberi fejlődés szempontjából, vagy éppen ellenkezőleg, egyáltalán nem felel meg. Ebben a cikkben tucat .
Ha nyomás alatt vannak, nagy nehézség nélkül képesek nagy teljesítményt nyújtani. Megfelelő étel: hús - vad, marhahús, kecske, bárány, belsőségek, halak és tengeri állatok Megfelelő gyümölcsök és zöldségek: brokkoli, spenót, paprika, sütőtök, cékla, karalábé, szilva, füge Fogyasztandó élelmiszerek: fehér kenyér és sütemények, tészta
Alkalmatlan ételek: karfiol, kelbimbó, kínai káposzta, tejtermékek Megfelelő sportok: intenzív fizikai tevékenységek (harcművészetek, súlyzós edzés, futás)
A vércsoport jellemzői: A 0 vércsoporthoz képest az A vércsoport képviselőinek érzékenyebb a gyomra és gyengébb az immunrendszere. Nagyon nekik szól
A vércsoportok szerinti étrend - 2. rész Így minden egyes vércsoport megmutatja, melyik étrend felel meg nekünk az emberi fejlődés szempontjából, vagy éppen ellenkezőleg, egyáltalán nem felel meg. Ebben a cikkben tucat .
fontos megfigyelni a napi bioritmust - 8 órát kell aludniuk, rendszeresen étkezniük és megtanulniuk kezelni a stresszt, ezzel kiküszöbölve a kortizol stresszhormon szekrécióját. Ily módon kordában tartják egészségüket és súlyukat. Megfelelő ételek: növényi fehérjeforrások, gabonafélék, főleg teljes kiőrlésű gabona, hal, hüvelyesek, diófélék, magvak, rizs hüvelyesek fényképe Megfelelő gyümölcsök és zöldségek: ananász, fokhagyma, zöldségek szinte minden, kivéve a paradicsomot és paprikát fotóananász fotóparadicsom és paprika áthúzva Nem megfelelő étel: hús (a csirke és a pulyka kivételével), tejtermékek (a zsírtalanított joghurt kivételével), majonéz, fekete bors Megfelelő sportok: test és lélek gyakorlása (jóga, pilates), nyújtás, séta, kerékpározás
B vércsoport jellemzői: A B vércsoportú (az A vércsoporthoz hasonló) embereket túlzott stresszreakciók is jellemzik. Azonban jól tudják kezelni. Jó emésztéssel és immunrendszerrel rendelkeznek.
A vércsoportok szerinti étrend - 2. rész Így minden egyes vércsoport megmutatja, melyik étrend felel meg nekünk az emberi fejlődés szempontjából, vagy éppen ellenkezőleg, egyáltalán nem felel meg. Ebben a cikkben tucat .
Megfelelő étel: vörös hús, tejtermékek, hal (lazac) Megfelelő gyümölcsök és zöldségek: káposzta zöldségek Nem megfelelő étel: tengeri élőlények, csirke Súlycsökkentésre létrehozott étel: hús (főleg vörös), máj, tojás, leveles zöldségek, gyógyteák és zöldek tea - támogató emésztés Élelmiszerek, amelyekből nyerik: kukorica, hüvelyesek, földimogyoró Megfelelő sportok: tenisz, túrázás, golf, jóga, aerobik
AB vércsoport jellemzői: Az ilyen vércsoportú emberek introvertáltak és alkalmazkodó immunrendszerrel rendelkeznek. Vegyes étrend fogyasztóként jellemezhetők. Megfelelő ételek: rizs, tészta, hal, tejtermékek, tojás, joghurt, kefir Megfelelő gyümölcs és zöldség: friss gyümölcs és zöldség a narancs kivételével Nem megfelelő ételek: mindenféle hús, teljes tej, vaj, camembert, penész sajtok Megfelelő sportok: állóképességi sportok
Diéta vércsoportok szerint - 2. rész Minden vércsoport feltárja, melyik étrend felel meg nekünk az emberi fejlődés szempontjából, vagy éppen ellenkezőleg, egyáltalán nem felel meg. Ebben a cikkben tucat .
Miért jó a menücsoport létrehozásakor figyelembe venni a vércsoportot? Karin Kováčová, a K - Vital beauty centrum® stúdió munkatársa. A vércsoport befolyásolja az immunrendszer működését, ezért fontos figyelembe venni ezt a tényt az étrend kialakításakor. Mivel az étel az emésztést követően bejut a véráramba, és ez jelentősen befolyásolja az anyagcsere folyamatokat, olyan ételeket kell fogyasztanunk, amelyek szintén harmonizálnak a vércsoporttal mint olyan. Természetesen a szervezet egyéb igényeit is figyelembe veszik, de még ott is fontos kiválasztani az egyes élelmiszer-összetevők megfelelő forrását - mivel a fehérjék különféle típusú lektineket tartalmaznak, vagyis olyan anyagokat, amelyek befolyásolják a vér minőségét. A vér viszont minden másra hatással van. Ha olyan ételeket fogyasztunk, amelyek nem felelnek meg a vércsoportunknak, a lektinek ellenségekké válnak, és elkezdik agglutinálni (ragaszkodni) az egyes szervek sejtjeihez, ami természetesen segíthet az egyéni egészség helyreállításában.
A vércsoportok szerinti étrend - 2. rész Így minden egyes vércsoport megmutatja, melyik étrend felel meg nekünk az emberi fejlődés szempontjából, vagy éppen ellenkezőleg, egyáltalán nem felel meg. Ebben a cikkben tucat .
hatóság. Minél jobban meggyengült az ember immunrendszere, annál több nem megfelelő lektin kerül a véráramba. Egészséges egyénben a lektinek mintegy 95% -a ürül az emésztőrendszeren keresztül, 5% -a behatol az immunrendszerbe. Olvassa el még: Vércsoport szerinti étrend - 1. rész