A vércsoport (leggyakoribb a populációban)
Az étrend elmélete szerint ennek a vércsoportnak a hordozói nagy mértékben ki vannak téve az érelmeszesedés kockázatának, ezért kerülniük kell a húst, a nyers, a szalonnát és a zsíros kolbászt is. (A kolbászok ellen nincs kifogásom, mert ezek valójában nem túl jó egészségre. Másrészt a húsevés tilalma teljesen téves.) Ezenkívül az A vércsoport hordozói ne fogyasszanak tejtermékeket, például kemény sajtokat, érlelő sajtok, túrók., egy nagy bab. (És miért nem a kis bab? Nincs különbség a nagy és a kis bab között a nagy és a kis bab között. Valószínűleg már tudja, hogy ez az ajánlás is értelmetlen. Különösen azért, mert a hüvelyesek gazdag és jó minőségű növényi fehérjeforrást jelentenek.)
További hülyeség a búzát tartalmazó élelmiszerek, de más teljes kiőrlésű termékek fogyasztásának tilalma. Ez a tilalom csak a lisztérzékenységben (glutén intolerancia) szenvedő betegek számára lenne indokolt, de a lakosság többi, bár szegényebb része számára, ismét teljesen értelmetlen. A gyümölcsök és zöldségek közül tilos a káposzta, a fehér, a vörös és a kínai, a gomba, a paradicsom, a burgonya, az olajbogyó, a banán, a kókuszdió, a mangó, a dinnye, a papaya és a narancs. Összefoglalva: az A vércsoport ideális étrendjének kell lennie dr. D´Adama vegetáriánus étrend.
B vércsoport
Ennek a csoportnak a hívei fogyaszthatnak húst, zöldséget, tojást és zsírmentes tejtermékeket. Ez egészen csábítóan hangzik, amíg nem olvassa el részletesebben, amit valójában nem ehet meg: például szalonna, minden baromfi, sertés, lazac, kagyló és általában minden tenger gyümölcse, kéksajt, fagylalt. Az olajok közül csak olíva és len megengedett. Tilos a pisztácia, a földimogyoró és a tökmag. A babot ebben a csoportban nem szabad megenni. De a "béčkari" még vörös lencsét, borsót és amarantot sem tud. A gyümölcsből itt a paradicsom és a kókusz fogyasztása is tilos. Ha összeadjuk az egészet, nem sok minden marad az ünnepre.
AB vércsoport
E diéta elmélete szerint az ilyen vércsoportú hordozók valóban szegények, mert nem ehetnek mindent, ami mindkét előző csoportban tilos. Szinte éhen hal.
0. vércsoport
Dr. D´Adamo a vércsoportok elméletében kijelenti, hogy a 0. csoport jelentése „régi” vagy régi, eredeti. Elméletében azon a tudaton alapszik, hogy a Cro-Magnons eredeti vére csak a 0. csoport volt. Nem vagyok paleontológus, ezért nem tudom kommentálni ezeket az információkat. Másrészt meg kell kérdeznem, miért az A vércsoport a legelterjedtebb hazánkban, ha ez a csoport eredeti lenne? De visszatérve a diétára. A "nullák" a legjobbak az összes csoportból, mert a 0. vércsoportú emberek a magas fehérjetartalmú étrendben részesülnek a vadászok-gyűjtögetők étrendjén keresztül. (Itt egy kis megjegyzés: Ha vadász vagy, vadászsz és húst eszel, ha válogató, akkor olyan zöldségeket szedsz és eszel, amelyekben nincs annyi fehérje, így ez kissé ellentmondásos.)
Töltse le az ingyenes e-könyvet: "11 legnagyobb hiba a fogyásban és hogyan kerülhető el"
Nagy mennyiségű húst szabad enni, éppen ellenkezőleg, a tejtermékek és a gabonafélék nem annyira népszerűek, mert az emésztőrendszer még nem elégségesen alkalmazkodott hozzájuk. (Ezt a kijelentést szintén nonszensznek tartom.) A 0. vércsoportúaknak csak sovány vörös húst kell választaniuk, amelyet hetente 4-6 alkalommal kell fogyasztani, férfiaknál 100-170 g, nőknél 60-140 g mennyiségben. . Másrészt a glutént tartalmazó élelmiszerek, azaz a búza és az abból készült ételek, de a kukorica is, ideértve például a kukoricapehelyeket is tilos ebben a csoportban. Megint ebben a vércsoportban is tiltott néhány faj babja, a nagy fehér bab kivételével. Tilos nyers fehéret, de vörös és kínai káposztát, karfiolt is fogyasztani. És ha szereted a dinnyét, a kókuszt, a narancsot, a rebarbarát, a borókát, a mandarint, gyorsan megfeledkezhetsz róluk.
Értelmetlen és egészségtelen étrend
Az obezitológia szempontjából az emberek vércsoportok szerinti felosztása számomra teljesen értelmetlennek tűnik. Véleményem szerint a gluténtartalmú ételek fogyasztásának betiltása büntetendő, mert a teljes kiőrlésű termékeknek nem csak a szegények, hanem a normál egészséges népesség étlapjának is rendszeres részét kell képezniük.
Egy másik hülyeség véleményem szerint a babfogyasztás tilalma, ill. a hüvelyesek általában, mivel ezek értékes növényi fehérjeforrást jelentenek, és a redukciós menük rendszeres részének kell lenniük. A tejtermékek bevitelének korlátozása magában hordozza a csontritkulás kockázatát, nemcsak idős korban. A káposzta, vagy más zöldségek és gyümölcsök fogyasztásának tilalma nem is szükséges. Ezért úgy gondolom, hogy ennek az étrendnek az követése időpazarlás, és ha hosszú ideig tartják, akár a szervezet károsodásához is vezethet. Ez a diéta gyermekek, terhes és szoptató nők, de cukorbetegek számára is teljesen alkalmatlan.
MUDr. Jitka Housová, Ph.D.
Zavar téged a tükör látványa? Nem kell! Útmutató a testhez, amellyel szeretne
élni akart, itt van:
Töltse le az ingyenes "A fogyás 11 leggyakoribb hibája és hogyan kerülhető el" című e-könyvet, amelyben megtudhatja, mit kell tennie (ha nem), ha fogyni szeretne. Ma ingyen letöltheti itt.