- Használt
- Csoportok és fórumok
- A fal
- Tanácsadó
- Versenyek
- Teszteljük
Fél évet eszem, és 7 kg-mal több van, mint szülés után. és még annak a felét sem eszem meg, amit egy szoptató nő táblázatai szerint eszek . de a legrosszabb az, hogy 15 kg-mal többet nyomok, mint terhesség előtt, és olyan vagyok, mint egy elefánt. rettenetesen fáj a térdem, és nagyon rosszul érzem magam, ezért kezdtem el a 90 napos diétát, és 2 nap múlva valamiféle mákos keblem van, festék fejek voltak, valószínűleg éhségtől és kicsiektől, elégedetlenek a szoptatás után, de úgy döntöttem, hogy nem tartom így szigorúan és pl. Megadom a tizedet és az ólmot is, de csak azt, ami az adott fenékhez tartozik/pl. Fehér-fehérje ./. Nem tudok pl. elveszíti a tejet. Ezt nagyon nem szeretném, legalább egy év múlva szoptatni szeretnék,
julie szerintem nem szabad ragaszkodnia diétához, amíg te szoptatsz
Sokat híztam is, csak azt hordhatom, amit terhesség alatt viseltem, és nem is mindet, mert a szoptatásnak köszönhetően hatalmas melleim vannak. Nem követem a diétát, de várom, hogy mikor lesz kicsi, és normális étrend lesz. Fogok akkor fogyni? Akinek van tapasztalata ezzel kapcsolatban ?
jól tudjuk, hogy 2 héttel korábban kezdtük az étkezéssel, vagyis már egy hónapja papa zöldség masko, esti kasu, de szoptatok, mint korábban, mivel étkezés után fejezem be, és nem látok különbséget, ha kevesebbet ivott a melléből
Szia Julie6, 😉
Hasonló eset voltam, szoptatás alatt semmit sem vesztettem, de 6 kg-ot híztam. 10,5 hónapig szoptattam, majd elválasztottam magam. A nem szoptatás első hónapjában kevesebb mint 3 kg-ot híztak, majd diétát és testmozgást kezdtem, és már 11 kg-os dólám van. Ne aggódjon, a súlya visszatér, mostanra elvesztették a fogyást, Ön és az étrendje szenved.
Szoptatásomkor nem foglalkoztam vele, miközben fogyás közben a szervezetéből lebomló káros anyagok bekerülnek a tejbe, és valószínűleg nem éppen morzsadió.
julie, a szoptatás alatt nem szabad diétázni . véleményem szerint tejet is elveszíthetsz, vagy legalábbis az étrended nem kap elegendő táplálékot . Inkább egészségesebb étrendet választanék, több zöldséget, gyümölcsöt, teljes kiőrlésű gabonát fehér kenyér, semmi édesség, igyon sok tiszta vizet stb...
Én is olyan voltam, mint egy elefánt fél évvel a szülés után, de később már nem emlékszem pontosan, mikor fogytam el elegendő súlyt, fokozatosan . és főleg amikor az étrended elkezd futni, vagy legalábbis lefekszik, tehát meglesz több testmozgás, és biztosan egyetért valamiben...
és még mindig elkezdtem homok táncolni, szóval ez sokat segít.
A szoptatás alatt nem szabad diétát tartani, mivel a nem kívánt méreganyagok felszabadulnak a tejbe
Julia, ügyeljen arra, hogy ne tartson diétát, inkább edzzen, hanem csak azért, hogy ne maradjon oxigénadósság - tejsavat termel. Több mint két hete edzek, és 3 kg-ot csökkentek - teljesen szoptattam 😉