Hogyan eszel terhesség alatt? Tudod, mi a kockázat?

tartása

Az alacsony szénhidráttartalmú étrend meglehetősen népszerű. Alapelve, hogy korlátozza a szénhidrátbevitelt az étrendben, aminek következtében a test elkezd zsírokból energiát nyerni.

Tekintettel arra, hogy testünk úgy van beállítva, hogy előnyösen szénhidrátokból nyerjen energiát, elmondható, hogy ez a diéta nem természetes a testünk számára. Az ilyen étrend betartása melléktermékeket eredményez a szervezetben, amelyek felhalmozódása nem előnyös a testünk számára.

Bármi legyen is a diéta, elengedhetetlen a normális étkezés a terhesség alatt. A terhes nő testének sok változáshoz kell alkalmazkodnia, és nemcsak az anyja, hanem a születendő csecsemője is minden tápanyagot merít a terhes nő étrendjéből. Nagyon kockázatos a diéta egyes természetes összetevőinek tagadása terhesség alatt, hacsak nincs komoly egészségügyi oka.

Diéta és idegcső hibák

A Birth Defects Research folyóiratban megjelent új tanulmányt a Dél-Karolinai Egyetemen (UNC) végezték, és terhes nőkre és alacsony szénhidráttartalmú étrendre összpontosított. Megállapították, hogy ez a diéta akár 30% -kal is növelheti a magzat súlyos veleszületett rendellenességeinek kockázatát.

Ez elsősorban az idegcső veleszületett rendellenességeinek csoportja (NTD), amelyek közé tartozik például a gerinc hasadása vagy az anencephalia. Ez a hibacsoport az oka annak, hogy az orvosok a folsav használatát javasolják terhesség alatt. Kimutatták, hogy a folsav csökkenti ezen születési rendellenességek előfordulását.

Elsődleges szénhidrátok - primer folsav

A kutatást végző tudósok ezt együtt feltételezték A szénhidrátbevitel csökkentése kéz a kézben szintén csökkenti a folsavbevitelt az étrendben, hanem egyéb fontos tápanyagokat is. Ez megnöveli az NTD-k kockázatát a magzatban.

Ennek a feltételezésnek az igazolására 11 285 terhes nő adatait elemezték az Egyesült Államok különböző részeiről 1998-2011 között. Ebből a számból 1740 NTD-s gyümölcs vagy csecsemő fordult elő. Tanie Desrosiers irányításával a tudósok a szénhidrát- és folsavbevitel mellett a faj, az alkoholfogyasztás, az oktatás és egyéb tényezőket is tanulmányozták.

Az adatokat elemezve a kutatók megállapították, hogy a folsavbevitel a nőknél volt alacsony szénhidráttartalmú étrend kevesebb, mint fele más nőkhöz képest. Azt is megállapították, hogy ezeknek a nőknek a magzatában az NTD valószínűsége 30% -kal magasabb.

Nemcsak a folsav csökkentett bevitele ebben az étrendben járulhat hozzá ehhez, hanem az ilyen étrend általános minősége, alacsonyabb kalóriaértéke vagy az étrendhez kapcsolódó egyéb fontos tápanyagok csökkent bevitele is.

Minőségi étel a kezdetektől fogva

Mivel a legtöbb veleszületett rendellenesség abban a szakaszban jelentkezik, amikor a nő nincs tudatában a terhességnek, nem lehet támaszkodni a vitamin-kiegészítők formájában történő vitaminbevitelre.

Az ételek minősége kulcsfontosságú szerepet játszik a terhességben, különösen annak korai szakaszában, nemcsak az anya, de különösen a születendő gyermeke számára. Az étrendnek kiegyensúlyozottnak, változatosnak kell lennie valamint annak mennyisége, amely megfelel az egyes emberek életkorának, állapotának és helyzetének, hogy ne károsítsa egészségét és közérzetét.