"Nagyon nehéz átélnem a stresszt. Segít, amikor este otthon sírok "- vallja be nyíltan a fiatal színésznő

richterová

A fiatal színésznő, Dominika Richterová (26), szintén népszerű zenei sztár Csehországban. Szerepei vannak a Hamlet, a Paradicsom Gyermekei és az Iago musicalekben. Jelenleg a népszerű televíziós szomszédok helyszínein is fellép. A felkelő csillag hat éve próbálkozik a vegetarianizmussal, amit nem bán meg. Ennek ellenére elismeri, hogy ma is gyakran fogyaszt húst. Korábban a húgyúti krónikus gyulladásban szenvedett. Az életprioritások tisztázása azonban valóban segített neki a betegség elleni küzdelemben.

Dominika, te mostanában elég elfoglalt vagy. A Szomszédok című előadáson lép fel, amely az egyik kultikus televíziós műsor. Petr Marcin, Zuzka Tlučková vagy Andy Kraus mellett játszik. Hogyan működik a középső színészi generáció együttműködése a fiatalabbal?

Az az előnyöm, hogy néhány évvel ezelőtt sitcomban játszottam, főleg, hogy szeretjük Peter Marcin-t, aki ezt a szituációt írta. Régebben Andy Krausszal dolgoztam a Paneláknál. Újra felléptem Zuzka Tlučkovával a ZOO sorozatban. Tehát alapvetően mindannyian jól ismerjük egymást. Ez sokkal kellemesebbé teszi a környezetet, mintha idegenbe kerülnék. Mindenki nagyon befogadó és segítőkész. Kedves és inspiráló számomra.

A konzervatóriumban végzett. Számos musicalben játszottál. A kamera előtt végzett munka azonban teljesen más az arckifejezések vagy a gesztusok területén is. Kicsit vissza kellett vágni a színházhoz vagy egy adott musicalhez képest?

Peter Marcin azt mondja, hogy színháziasabban csináljuk a Szomszédokat. A jeleneteket az űrben és az összes díszlettel együtt gyakoroljuk. Ezért eszembe sem jut, hogy más lenne, mint a színházban. Hasonló elven alapul. A forgatás úgy zajlik, hogy egész nap csak egy részt forgatunk. Tehát ezen a sitcomon való munka nem sokban különbözik a színháztól. Csak egy mikrofon van a mellkasomon, nem lehet dörömbölni rajta, ami velem nagyon gyakran előfordul. Ezért a projekt hangmérnökei nagyon elégedettek velem. Természetesen a kamerát is érzékelni kell. Ezt egy színházi fiatalembernek egy ideig meg kell szoknia. De van egy kiváló csapatunk és egy rendezőnk, aki jól tud irányítani minket.

Számos musicalben léptél fel nemcsak hazánkban, hanem Csehországban is. Énekel a színpadon és egyszerre táncol, ami fizikailag megterhelő. Fittnek tartja?

Elég nagy kihívást jelent. Még egy műsorom is van, amelyet négy órán keresztül játszok, és néha kétszer egymás után játszom. Akkor nagyon kimerült vagyok. Egyébként számomra a musical kiváló módszer az erőnlét javítására. Nagyon sok energiát ad nekem. Amikor befejezzük a műsort, még két-három órát nem tudok aludni. Izgatott vagyok és tele vagyok energiával. Ezután hiányoznak a szezonális fellépések, amelyeket csak egy bizonyos ideig játszanak.

Tánc közben és főleg musicalekkel a színészek néha elkerülik a sérüléseket. Hasonló tapasztalataid vannak?

Szerencsére az előadás során nem tapasztaltam törést vagy ficamot. A színpadon azonban gyakran egy teljes hétvége után zúzódásokkal teli lábak vannak. Fogalmam sincs mit. Az előadás során soha nem érzek fájdalmat, nem veszem észre, hogy eltalálnék valahol. Valamikor előfordult velem, hogy a lábujjamat fémszerkezetnek csaptam. A klán alatt észrevettem fehér cipőmön, hogy vér borítja. Ez volt az egyetlen sérülésem. A megnyújtott izmok vagy megfázás azonban nem ritka.

Kipróbáltam különféle fogyókúra tablettákat tejjel. Nagyon rosszul voltam tőlük. Ma fontos, hogy jól étkezzek.

A szüleid elvezették a sporthoz? Melyik fizikai tevékenységben jeleskedel?

Apám egyszer azt mondta nekem, hogy nagyon sajnálja, hogy már nem vezetett minket sportra. Mindig aktív sportoló volt, és ezzel maradt. A húgommal legalább táncolni mentünk. Az iskolában sem kellett testnevelést folytatnunk, de élveztem a rövid futásokat vagy a sprinteket. És szerettem kisütni. Nem vagyok nagy rajongója a fitneszközpontoknak. Számomra ez egy kreatív lépés. Személy szerint jobban szeretem a jógát, és szeretek korcsolyázni a természetben. És sétálok a városba. Nem csak kikapcsolok, hanem mozogok is. Természetesen a tánc boldoggá tesz. Javulok benne, és pozitív hatással van a pszichémre is.

Alapvetően a musicalek mozgása van napirenden. Kipróbált már különféle diétákat tizenéves lányként vagy fiatal nőként annak érdekében, hogy igazítsa az alakját és lefogyjon?

Minden fiatal lány kísérletezik ebben az irányban, és én sem voltam kivétel. Kipróbáltam különféle fogyókúra tablettákat tejjel. Nagyon beteg voltam tőlük, és görcsök voltak a gyomromban. Már kinőttem ebből. Nagyon fontos, hogy ma jól étkezzek. Ha jól és egészségesen bérelek, boldogabb és elégedettebb vagyok.


Van néhány gyengesége is, amelyek nem éppen a legegészségesebbek?

Nagy problémám van az olvadt csokoládéval, ami büdös. Ezenkívül irritál, amikor azt látom, hogy valaki megolvasztott csokoládét kent az ujjaira. Másrészt imádom a csokoládét, és soha nem adnám fel. Ez az én nagy helyettesem. Nagyon szeretem a sült krumplit és a hasonló egészségtelen dolgokat is. De megpróbálom kombinálni. Néha rizs van köretként, máskor zöldség és egyszer-egyszer krumpli is. Károsítom magam egészségtelen ételekkel is, de megfelelő adag zöldséggel és gyümölccsel egyensúlyozom.

Sok fiatal vált át vegetáriánus vagy vegán ételekre. Kísérletezett az evéssel is?

Hat évig voltam vegetáriánus, és ez nagyon jól állt nekem. Nem éreztem úgy, hogy bármi hiányzik, és szép eredményei voltak az orvosnál. Mindenki, aki idővel aggódott az egészségem miatt, látta, hogy vegetáriánus kedvem ellenére is képes vagyok megfelelően gondoskodni magamról. Végül abbahagytam. Volt partneremmel gyakran vitatkoztunk erről. Akkor megállapodtunk abban, hogy ha zöldségeket kezd enni, akkor én sem állok ellen a húsnak. Ez a fogadás inspirált minket. Megállapítottam, hogy egyáltalán nem rossz, ha az ember húst eszik. Ellenkezőleg. Véleményem szerint az embernek tényleg mindent meg kellene ennie. Végül is mindenevők vagyunk és nem növényevők. Szeretem a halat, a zöldségeket és a húst. Egyáltalán nem szégyellem.

Hogyan vigyáz az egészségére? Vigyázol magadra, hogy egészséged jó legyen?

Mindig fázom, és gyakran vannak hideg végtagjaim. Tehát láthatóan senki nem fog velem beszélni a keményedésről. Mostanában elég elfoglalt időm volt. Sok munka, magán dolgokkal foglalkoztam, költöztem, sok időt elvitt az iskola és rosszul lettem. Ha sok a stressz, akkor az mindig befolyásolja az egészségemet. Ez egy teljesen természetes reakció. Azt hiszem, a test és a psziché összekapcsolódik. Ennek ellenére egy egész részei. A megelőzésem azonban sok gyümölcs és zöldség. Ezen kívül megpróbálok C-vitaminnal kiegészíteni. Ezen kívül vannak gyógynövényes cseppjeim, amelyeket a torkába permetezek, hogy támogassák a hangszalagokat, hogy bírják a terhelést. Szeretem a gyógynövényes és gyömbéres teákat, amelyek nemcsak megnyugtatják a lelkemet, de jól teszik a testemet is. Jobban szeretem a rendelkezésre álló támogatást, de amikor a legrosszabb, természetesen drogokat használok.


Hogyan kezeled a hivatásod részét képező stresszt?

Nagyon gyorsan élünk, és mindenki minket nyom. Akár a munkahelyen, akár a mindennapokban történik. Az ember ritkán kerüli el a stresszt, és ritkán tudja kihozni magából. Ő személy szerint segít a stresszben, amikor este otthon sírok, és minden érzelem lehull rólam. Majd jó teát főzök és illatos gyertyát gyújtok. Vagy elolvasok egy könyvet, vagy játszani fogok a nyuszival. Nyáron szeretek kirándulni vagy nyaralni a tengerre. Szeretem meglátogatni a szüleimet is. Akkor tudom a legjobban kikapcsolni. A mai idők minden nap stresszt jelentenek számunkra.

A stressz pozitívabban hat rád, és ezáltal jobb teljesítményre kényszerít? Vagy ellentétes típusú vagy, akinek a stressz meglehetősen negatív érzelmeket okoz?

Gyermekkorom óta nagyon nehéz stresszt tapasztalnom. Azt kell mondanom, hogy az évek során megváltozott, és megpróbálom irányítani. Van olyan stressz, amely segít nekem, és "el tud hajtani" a magasabb teljesítményekre. De akkor még egyfajta stresszt tapasztalok, ami miatt sok mindent megtehetek, főleg az iskolában. Ezek a dolgok nagyon érdekelnek. A próbák stresszében az ötödiktől a kilencedikig tudok beszélni.

Kedvence nyúl. Soha nem volt allergiája bizonyos gyógynövényekre vagy állati szőrre?

Gyerekkoromban allergiám volt, hogy mindent kitaláljak. Apámnak volt két lánya otthon, akiket hercegnőknek tartott. Rendszeresen készített nekünk kakaót, epret és hasonló finomságokat. Szinte mindenre allergiás voltam, de apám még mindig nem tiltotta meg őket. Tehát mindent megettem, és a testem csak megszokta. Ezek valószínűleg allergiás reakciók voltak, amelyeket könnyű legyőzni. Ma csak a kellemetlen emberekre vagyok allergiás mosoly nélkül, rossz energiával.

Van olyan általános egészségügyi problémája, amely sokáig kényelmetlenné teszi az életét? Az egészség melyik területe zavarhatja a legjobban?

Majdnem négy éve szenvedek hólyagproblémáktól. Nem tőlem származnak rosszul viselt ruhák. Ellenkezőleg. Nagyon vigyázok erre. Azt hiszem, van kapcsolat a pszichém és a testem között. Abban az időben, amikor elkezdtem az új iskolát, nagyon erős nyomást éreztem. Ekkor kezdődtek számomra ezek a problémák. Még meg kellett látogatnom a kórházat és orvosi segítséget kellett kérnem. Krónikus problémáim voltak a húgyúti gyulladással. Minden héten gyulladást kaptam és antibiotikumokat írtam fel, amelyek szinte már nem vittek el. Nagyon kényelmetlen volt, és nagyon sokat szenvedtem. Az az igazság, hogy amikor nehéz időszakom van, ezek a gyulladások megjelennek bennem. Szerencsére már tudom, hogyan harcoljak ellene. Szerencsére ez nem tart fél napnál tovább.

Ha sok a stressz, akkor az mindig befolyásolja az egészségemet.

Tehát mi segít akkor a legjobban?

Az áfonya már nem nagyon működött nálam. Én sem vagyok túl jól velük, mert valóban nagy számot fogyasztottam belőlük. Áfonyalevet már nem is tudok inni. Számomra az az alap, hogy sok vizet igyak. Akár tiszta, akár klasszikus urológiai teák formájában. A fájdalomcsillapítók és a különféle urológiai tabletták is segítenek nekem. Tapasztalataim után már nagyon érzékeny vagyok a fájdalomra. Segít gyógyítani a betegséget. Számomra a víz, a hő és az alvás az alapja. Ennek köszönhetően harcolhatok a húgyúti gyulladás ellen.


Hogyan reagáltak a szakértők? Krónikus gyulladása gyógyítható?

Az orvos nem mondta nekem, hogy gyógyíthatatlan. Szerencsére ezek a problémák két éve vannak körülöttem. Lehet, hogy időnként zavar, de nagyon rövid ideig. Azonban az is segített, hogy rendeztem a gondolataimat, és úgy döntöttem, hogy feladok néhány dolgot. Ne vegyen mindent komolyan, hogy ne ártsak magamnak. Be kellett állítanom magam, hogy megvédjem magam. Ezek az egészségügyi problémák nagyon tanulságosak voltak számomra.

Említette, hogy minden évben szüksége van egy tengerparti nyaralásra. Inkább a strandokat vagy inkább a hegyeket kedveli?

Mindkettő tetszik. De minden évben el kell mennem a tengerhez. Szeretem őt. Van egy olyan érzésem, hogy talán életemben egyszer valóban a tenger mellett fogok lakni egy kis házban vagy házikóban. Szeretem azonban a hegyeket is, konkrétan a Magas-Tátrát. Szeretek túrázni. Szüleim már kisgyermekkoromtól elvezettek a túrázáshoz.

Mit csináltál a szüleiddel? Szlovákia mely területei varázsoltak el?

Gyönyörű természetünk van Szlovákiában. Jártam a Szlovák Paradicsomban, a Nyugati-Tátrában és a Magas-Tátrában is. Utoljára apámmal jártam túrán, aki évekig megígérte, hogy elvisz Kriváňba. Számomra ez volt a legszebb túra életemben. Csak kettőt választottunk ott. Folyamatosan beszélgettünk, és ezen kívül csodálatos időnk volt. Élveztük a napfelkeltét, mert hajnali négykor indultunk. Nagyszerű élmény volt.