Nem aludnánk nélküle. A melatoninról szól, ami egy fontos hormon, amely biztosítja az egészséges alvást. De sokan nem tudnak többet róla! Dr. Igor Bukovský elmagyarázza ennek a hormonnak az emésztőrendszerben való működését.
Kérdés: Mire van szükség? Aludni, tiszta. De ez még nem minden! A melatonin a fő kommunikációs molekulákhoz tartozik (= mediátor) bél- az idegrendszer kívánatosabb, mint az agyban. Egészen határozottan. Honnan tudjam? Emésztőrendszere naponta 400-500-szoros több melatonin, mint egy agy! Ez a rendkívül érdekes hormon, nagyon szép, kicsi molekula, amely jól oldódik a zsírokban - így néhány perccel a kiválasztás után elérheti a test minden sejtjét. A tested melatonint az L-triptofán aminosavból állít elő.
Oldja meg az emésztési problémákat! Bár a diagnózis és a kezelés orvos kezén van, segíthet az étrend és az életmód megváltoztatásában. A Klinikai Táplálkozási Klinika megbízható és ellenőrzött információkat hoz fel weboldalára www.encyklopedia.akv.sk, amelyek segíthetnek a meglévő egészségügyi problémák megoldásában!
Egész könyveket írnak le róla, mert biológiai hatása szinte minden szervre és rendszerre kiterjed:
védi a szívet és az ereket
csökkenti a vérnyomást
erős antioxidáns hatású és aktiválja saját antioxidáns enzimeinket
erős gyulladáscsökkentő hatása van
védi az agyat és a szellemi teljesítményét
csökkenti a depresszió kockázatát
véd a rák ellen és támogatja annak kezelését - például lehetővé teszi a daganatos sejtek halhatatlanságának kikapcsolását, és számos más hatása is van.
De most kb emésztőrendszer és ez nagyon fontos információ:
vezérlők szinkronizálás emésztőrendszer 24 órás ciklussal - ennek a szinkronizálásnak a megzavarása súlyos következményekkel jár, amelyeket nemcsak az emberek váltakozva dolgoznak nappali és éjszakai változtatások közben, hanem azok is, akik késő éjszakáig kék fényforrásnak vannak kitéve (különösen számítógépek, táblagépek, mobiltelefonok monitorai) emiatt kék a fény megzavarja a melatonin termelését
véd gyomornyálkahártya a HCl-sav és a szabad gyökök előtt
megakadályozza kiadás izom záróizom a gyomor és a nyelőcső között = megakadályozza reflux ▪ alváshiányos vagy alvászavaros emberek gyakran szenvednek éjszakai refluxban, mert éjszaka nincs elegendő melatoninjuk = a nyelőcső kinyílik és a sav károsítja azt
elősegíti az egészséget és a gyógyulást nyálkahártya - melatoninhiány okozhat ▪ aphthae-t ▪ gingivitis-t ▪ gyomor- és nyombélfekélyt ▪ gyomornyálkahártya-gyulladást (gastritis) és.
eltávolítja a refluxot a elősegíti a gyomorfekély gyógyulását/ duodenum ▪ B-vitaminokkal és néhány aminosavval kombinálva, még jobb, mint az antacidok (omeprazol)
szabályozza perisztaltika a gyomor és a belek (mozgásai): ▪ ha legyengült, akkor erősíti ▪ ha erős, akkor csillapítja ▪ nagy jelentősen lelassíthatja a bélmozgást
csökkenti a kialakulás kockázatát epekő
elősegíti a kirekesztést hasnyálmirigy enzimek ▪ támogatja a kezelést krónikus hasnyálmirigy-gyulladás ▪ csökkenti az akut hasnyálmirigy-gyulladás kockázatát
fruktóz felszívódási rendellenesség (fruktóz intolerancia vagy irritábilis bél szindróma) és a vékonybélben a fruktóz túlzott koncentrációja (például agavé szirup, kókuszcukor, de nagy mennyiségű almalé, narancslé stb.) is csökkenti az L-triptofán mennyiségét a vérben, és ez csökkent Teremtés szerotonin (= depressziós állapotok és klinikai depresszió) és csökkent termelésmelatonin természetes melatonin is tartalmaz növényi ételek Meggy ▪ banán ▪ dió ▪ szőlő ▪ gabonafélék (rozs, árpa, búza, zab) ▪ szilva ▪ különféle gyógynövények ▪ olajbogyó ▪ bor ▪ zöld és fekete tea ▪ ananász ▪ narancs ▪
amikor többet eszik ezekből az ételekből, a melatonin vérszintje jelentősen megemelkedhet ▪ valószínűleg ez az egyik mechanizmus, amely szinte megoldhatatlant okoz csillapítás mentális aktivitás néhány étkezés után ▪ azonban a melatonin öblítése a bél nyálkahártyájából a bél idegrendszerének irritációja után hasonló hatású lehet
a kezelés alátámasztására az emésztőrendszer betegségei táplálékkiegészítőt napi 3 - 10 mg adagban (közvetlenül lefekvés előtt) használnak
a kezelés alátámasztására onkológiai betegségek és a kemoterápiára való felkészüléshez napi 3-50 mg (közvetlenül lefekvés előtt) táplálékkiegészítőt alkalmaznak
előnyei 5 mg naponta figyelembe veszik biztonságos aj pri hosszútávú használat (= több mint 12 hónap) ▪ magasabb adagok nincsenekhosszútávú a biztonsági vizsgálatokat még nem vizsgálták jól
nem ajánlott a melatonin táplálék-kiegészítőként történő kezelése a Crohn-betegség és a fekélyes vastagbélgyulladás kezelésére ▪ különösen akkor, ha kortikoszteroidokat és/vagy szalicilazoszulfapiridint (szulfaszalazint) szed
egyéb nemkívánatos kölcsönhatások: ▪ warfarin ▪ fluvoxamin ▪ nifedipin.
Láthatja, hogy nagyon sok oka van a melatonin gondozásának (de ne vegye figyelembe, hogy ha éjfélig monitoron van, akkor egy maroknyi meggy "megoldja"), és miért szeretem használni különféle emésztési problémák és betegségek kezelésére.