A félreérthetetlen tünetek a szemdörzsölés és az ásítás.

ébren

Cikk megosztása

Ébred a gyermeke, és kétségbeesett vagy, és nem alszol? Néhány tippünk van arra, hogyan altassa el Zuzana Guzmická igazolt alvástanácsadótól, aki Teleránban tárta fel őket.

Szerinte a csecsemők éjszakai ébresztése fiziológiai jelenség az élet első három évében, és természetesnek tartja. Ha gyermeke egy-két óra múlva felébred, amit hosszú távon elviselhetetlennek tart.

Az okok különbözőek lehetnek, pl. az anyukák későn feküdtek le, vagy alig aludt napközben. Ez pedig a kortizol emelkedését és a baba éjszakai ébredését gyakran okozza,

Mítosznak tartja azt az állítást, hogy ha délután nem teszünk ágyba gyereket, akkor jobban fog aludni éjszaka. "Minél fáradtabb a gyermek, annál nehezebb lesz aludni. Gyermekének a fáradtság első jeleivel kell aludnia. A gyermekeknek figyelniük kell anyjukra - dörzsölni a szemüket, ásítani, üveges tekintetet vagy hiperaktivitást" - mondja a szakember.

A gyermekek éjszakai ébredésének másik oka, hogy szüleiktől függenek, hogy elaludjanak. "Nem újszülöttekről beszélünk, hanem öt-fél éves csecsemőkről. Mivel felnőttként alvási ciklusukban alszanak, éjszaka újra el kell aludniuk. Ha azonban megváltoztatják az étrendet, akkor akár tízszer is. Ennek oka az, hogy kialakult az a szokása, hogy egyedül alszik el "- tanácsolja Guzmická.

Telerán egyik szakértője azt is tanácsolta, hogy mit kell tenni, ha a gyermek nap közben túl sokat alszik.