Kedves hölgyeim, van-e valakinek Whole30 diéta, vagy van személyes tapasztalata? Több száz nem működő, ill. Jó-étrendet tartok az Egészben, és végül úgy érzem, jó úton haladok. Örülök, ha van még egy rajongó köztetek 🙂 😉 😝
Érdekelt a név, bevallom, hogy még nem hallottam róla, ezért gugliztam egy kicsit - a szabályok meglehetősen szigorúak, de nekem nagyon tetszik 🙂 De nem sok közül lehet választani - így egyértelmű hogy az étkezés módja lesz a fogyás.
Szia minnie55, örülök, hogy legalább valaki felhívott 🙂 Olyan barátom révén jutottam el hozzá, akit 2 hónapig nem láttam, és akit nem ismertem. 😲 Nagyon lefogyott, de sült is, fiatalabbnak és egészségesebbnek tűnik! A Whole30 nem diéta, hanem étkezési mód! Például. a könyv szerint tilos mérlegelni, mert főleg nem a súlycsökkenésről van szó (de mi nők tudjuk, amiről elsősorban szólunk: D) Körülbelül 30 nap cukor, glutén és tejtermékek nélkül. A test egyszerre hozzászokik és méregtelenít! Segít a ráncok, a bőr, még a cellulitisz ellen is. És ez a 30 nap után, az első napon kipróbálhatja pl. tejtermékek (a többi egész marad), és látja. mi folyik a testeddel . Pl. hasfájása vagy kiütései lehetnek, és így tudja, hogy ez a fajta étrend nem tesz jót neked. Ezután 4 nap múlva próbálja ki a lisztet. stb. Ennek eredményeként megtudhatja magának, hogy mi a legjobb a testének, és hogyan folytatja a táplálkozást!