egészség

1.5. 2003 4:26 A világ elhízik és a szlovákok is vele vannak. A statisztikák szerint 9 millió brit és 91 millió amerikai elhízott. 20% -kal meghaladják az optimális súlyukat. Ezenkívül ezek a számok 7 évente megduplázódnak. Kínában, 10 évvel az amerikai ételek bevezetése után, az autók számának növekedése, a gyermekkori elhízás is megjelenik.

Az elhízást csodálják a történelemben, de a modern trend diktálja az egészséges életmódot és a szép karcsú alakot. A tudósok szerint genetikai hajlamunk van arra, hogy mi lesz az alakunk. A férfiaknak genetikailag nagyobb hasuk van, a nőknek pedig szamara.

Az elhízással az orvosok különféle betegségeket társítanak, például magas vérnyomást, cukorbetegséget, a rák különböző formáit, ízületi betegségeket, izomproblémákat, alvási problémákat. További problémák a vesékkel vannak.

Nyilvánvaló, hogy az elhízásnak számos oka van. Ezek örökletes hajlamok - a zsírtermelés genetikai hajlandósága többnyire nem megfelelő étrendből származik (az élelmiszer nem megfelelő feldolgozóiparrá vált, az élelmiszerek tápértéke megváltozik, sok zsír koncentrálódott, a zsírokat nem megfelelő módon dolgozták fel, a jelenlegi ételek sok kalóriát tartalmaznak, zsír és só) a szükségesnél több étel elfogyasztása (főleg a stressz, de a reklámozás miatt is), a testmozgás hiánya (a minimális ajánlás heti tizennégy órás aktív testmozgásról szól), pajzsmirigy működési zavar (jód vagy energia hiánya miatt). Más ok lehet a mentális kellemetlenség, a stressz, néha a környezet, a szabálytalan étrend. Ez attól is függ, hogy milyen gyorsan eszünk, milyen gyakran eszünk, milyen időpontokban és meddig. A lassú rágás és a hosszabb ideig tartó táplálkozás biztosítja a jobb anyagcserét. Az elhízást a hiedelmek és a baktériumok is okozhatják. Számos egészségügyi problémát okoz a vitaminok, ásványi anyagok és az energia hiánya is a szervezetben. Amikor a testet "blokkolják" értük, akkor szinte haszontalanul jutnak át az emésztőrendszeren, még akkor is, ha diétában vagy tabletta formájában szedjük őket. Hacsak nincs egyensúly az energiabevitelben a szervezetben, a szervek nem kapnak elegendő vitamint és ásványi anyagot.

Egyszerűen fogalmazva - a helyes lépés az egészséges és ajánlott életmód felé a megfelelő étrend és a sok testmozgás. Ennek ellenére nem akarjuk, hogy mi, szlovákok legyünk a legkövérebb nemzetek listájának élén.!

Szerző: Michaela Prokopová

Véleménye erről a cikkről? Írj hozzászólást