Cikk kategóriák

A hónap terméke

magát

Hacsak nem örököltél egy hatalmasat genetika izomépítéshez, a hagyományos osztott edzések által előírt közös eljárások, több edzés, mint edzés nélküli napok, sok elszigetelt gyakorlat, sok gyakorlat az izomrészhez, nagyon sok sorozat az edzéshez, alig vagy egyáltalán nem eredményez. Gyakorlat Az egész test egy edzésen túl sok, túl gyakran végrehajtott gyakorlattal szintén eredménytelen a legtöbb edző számára. Emberek százezrei élő tanúbizonyságai erről a csupasz valóságról.

Testépítés és erőedzés általában a tevékenységek csodálatosan előnyösek mindaddig, amíg kielégítő eredményeket ér el. Genetikától, nemtől, kortól függetlenül mindegyikünknek óriási képessége van az alakjának, fizikai állapotának és egészségi állapotának javítására, de nagyon kevesen használják ki teljes mértékben ezt a képességet, mert ilyen kevesen edzenek számukra megfelelő módon .

Az emberek gyakorlásának köszönhetően nem csoda, hogy ilyen óriási kudarcarány és a többségi tagok gyors távozása van. erősítése. Ha csak az emberek elfogadták volna ezeket a radikális és rövidített kiigazításokat a kezdetektől, akkor inkább elveszíthetnék őket, mint először. életének évei a hagyományos és nem megfelelő képzési utasításokról. Ekkor óriási mértékben nő az edzésen a siker sebessége, és csökkennek az edzőteremből való kijáratok.

Ne kövesse azokat az utasításokat, amelyekről tudja, hogy nem működnek. Nem kell szakértőnek lenned ahhoz, hogy tudd, valami nem segít rajtad. Több, ami nem segített az elmúlt hónapokban, nem fog segíteni a következő hónapokban. Hagyd abba hogy utánozza az emberi képzést genetikai hajlamokkal, amelyek nincsenek. És ne gondoljon arra, hogy az edzés, az étrend és a megfelelő pihenés alapvető kombinációján kívül bármi más megváltoztatja az edzőtermi erőfeszítései által elért eredményeket.

Vigyázzon edzésére ! Ha nem most kezd el olyasmit csinálni, ami működik, mikor kezdi el építeni a kívánt karaktert? A testépítés és az erőnléti edzés nem kiszámíthatatlan tevékenység. Óriási irányításod van a karaktered fejlődése felett, ha elkezded használni.

A tiszta edzésen dopping nélkül nincsenek megoldások. Ez egy hosszú és nehéz út a potenciál eléréséhez, hacsak nem egyike a genetikailag felruházottaknak, és minimális nehézségekkel jár nagy és erős. Soha nem fogsz tudni versenyezni az elit hatalmas szereplőivel, de felépíthetsz egy olyan karaktert, amely számára elképesztő lesz képzetlen emberek. Most produktívan kell elkezdenie edzeni.