Még nem regisztrált a BioCare.sk oldalon? Regisztráljon és vásároljon kedvezményekkel.
Ajánlja a Biocare-t egy barátjának
Ellenőrizze a megrendelés állapotát
írtak rólunk
"Nagyon köszönöm az árut, kevesebb, mint 24 óra, és otthon volt. Még soha nem találkoztam ilyen gyors megrendelések feldolgozásával. "
Küzdelem a köhögés ellen
A nátha és a tüsszögés, a rossz közérzet és az orrdugulás formájában jelentkező megnyilvánulások mellett tüneteket is megfigyelhetünk kellemetlen köhögés formájában. A köhögést a mellkasban, az orrban vagy a garatban kialakuló nyálka váltja ki. Kialakulását elsősorban a légutak fertőzése vagy gyulladása okozza. A nem szűnő köhögés fő oka a rossz életmód. Kritikus időszakban ezért sokkal több egészséges ételt kell fogyasztanunk, amely sok vitamint és ásványi anyagot fog biztosítani számunkra, és ezek révén javítani és erősíteni fogjuk immunitásunkat. Ha azonban köhögésünk több mint tíz napig fennáll, vagy azt észleljük, hogy sárga-zöld csomókat vagy vért köhögünk fel, szakszerű segítséget kell kérni. De nézzük meg, hogyan segíthetünk egy gyakori köhögés esetén, amelytől gyorsan és hatékonyan szeretnénk megszabadulni.
Jellemzők
A köhögést a megfázásos betegség kellemetlen kísérő jele vagy más súlyosabb légzőszervi megbetegedések következtében jellemzik. Alapvetően görcsös köptetés, amelynek során a test megpróbálja eltávolítani a nyálkát vagy az idegen testeket a légzőrendszerből. Az okok természetesen a nyák. A légutak fertőzései vagy gyulladása során keletkezik. Mint említettem, a nyálka az orrból, a garatból vagy a mellkasból származik. Ezenkívül a köhögés egy súlyosabb betegség tünete lehet. Ebben az esetben leggyakrabban fogyás vagy általános gyengeség kíséri. Tisztában kell lennünk azzal is, hogy például a dohányzás irritálja a tüdőnket és kiemeli a tüneteinket.
A leggyakoribb tünetek a következők:
- Vakarja a torkát
- Köhögés száraz
- Légszomj
- Köhögés köhögés
- Karcolás a tüdőben
- Légszomj
- Torokfájás
- Mellkasi fájdalom köhögéskor
Hogyan tudunk segíteni?
Köhögés esetén be kell látnunk, hogy a test szabadul meg a káros vírusok és baktériumok teljes kolóniáitól. Ezért legfontosabb feladatunk az immunitásunk erősítése. Mivel minél erősebb az immunitásunk, annál gyorsabban elmúlik a kellemetlen köhögés, ami bonyolítja az életünket. Támogathatjuk az immunitást diétával vagy étrend-kiegészítőkkel, amelyek lefedik a szükséges vitamin- és ásványianyag-adagokat, amelyeket más módon nem tudunk ellátni. Egészséges táplálkozás esetén azonban minél több friss szezonális gyümölcsöt, salátát és nyers zöldséget kell fogyasztanunk. A váladék enyhítésére a legjobb eszköz a hagyma, a fokhagyma, az édeskömény vagy belégzéskor az illóolajok, az eukaliptusz, a menta, a kakukkfű vagy a mentol. Ezeknek a segítőknek antibakteriális hatása van, és segítenek a nyálka könnyebb és hatékonyabb ellazításában. A vitaminok közül főleg C-vitamint és A-vitamint kell bevennünk. A C-vitamin minden friss gyümölcsben megtalálható, az A-vitamint pedig főleg sötétzöld leveles zöldségekből, sárgarépából, őszibarackból vagy dinnyéből kell bevenni. Az egzotikusabb gyümölcsök közül például papayát vagy mangót kell fogyasztanunk.
Eredet a pszichében is
Sok esetben a köhögés oka a pszichénk lehet. Amikor valami zavar minket, és azt mondjuk magunknak, hogy lélekben fel fogjuk köhögni, de a valóságban nem tudunk aludni, akkor köhögéssel fejezzük ki szenvedéseinket. Ezért életünk problémái ellenére meg kell vizsgálnunk testünk sok nehézségét. Néha egy konfliktus megoldása az egészségünk javításában is segít.
A köhögés a nátha által okozott különféle betegségek kellemetlen kísérő jele. Harcolni azonban lehet. Az immunitás erősítése ebben a küzdelemben valóban fontos, és fel kell ismerni, hogy a vitaminok és ásványi anyagok hosszú távú ellátása a legjobban segít nekünk és nemcsak köhögés esetén, hanem a szervezetben előforduló összes szövődmény mellett. Vigyázzunk tehát testünkre, és ez megtérül.