"a nap 24 órájában felírt neurológia"

Ineurológus által

Nincsenek egészséges diétás italok. Hogy a kezdetektől világos információkkal rendelkezzünk. Az "egészséges diétás italok" fogalmát az ital-kereskedők népszerűsítik. Miért? Minden fogyasztó kielégítésére. Még azok sem egészségesek, akik már felismerték, hogy napi néhány liter édesített limonádét meginni. Gyerekkorától kezdve tudja. Több édes teát iszol, mint cukrozatlan. A megszokottnál több ízesített ásványvizet ihat. Tehát ha valaki többet ad el termékéből, akkor édesíti. És ha az összes folyóiratban olvassa, hogy "a cukor méreg", mit fog tenni a gyártó? A cukrot helyettesíti egy másik anyaggal, az "étrendi" vagy az "egészséges" szót írja a termék csomagolására, és az eredmény hülyeség az "egészséges diétás italok" stílusában. Ugyanakkor egészséges táplálkozási ital például a közönséges víz, a közönséges ásványvíz, a közönséges tea és még a "hétköznapi" kávé is.

És most: mi lehet az egészséges étrendes italok felelőssége ... A napi egy doboz fogyasztása a stroke vagy az Alzheimer-kór kockázatának háromszoros növekedése. Ez legfeljebb tízéves megfigyelési időszak alatt zajlik. A kockázat drámai módon növekszik a megnövekedett fogyasztás mellett - vagyis ha naponta nagyobb mennyiséget iszunk ezekből az italokból (az emberek általában nem három decit, hanem akár napi két liter italt isznak a legelterjedtebb kétliteres csomagolással).

egészséges

Ugyanakkor a kutatók felhívták a figyelmet az ún Azok az emberek azonban, akiknek olyan nagy az egészségügyi kockázata, ezeket az italokat azzal a szándékkal iszik, hogy még az édesített italokkal sem rontják az amúgy is rossz egészségi állapotukat - de ez az elv is fejjel lefelé… Ha a beteg több krónikus betegségben (pl. Elhízás, cukorbetegség, magas vérnyomás, magas koleszterinszint, szívkoszorúér-betegség), így a szokásos coca cola diétás változattal történő helyettesítése nem javítja az egészségét!

Egy másik tanulmány ezért azzal a kérdéssel foglalkozott, hogy ugyanolyan egészségtelen italokat édesítenek-e cukorral vagy édesítőszerekkel. Következtetései még kellemetlenebbek: a cukros italok rendszeres fogyasztása (az édesítőszer típusától függetlenül) növeli a stroke és minden típusú demencia előfordulását (ideértve az agyi érrendszeri betegségek és az Alzheimer-kór által okozott demenciát is). És mivel a kutatókat különösen érdekli az ún A kemény adatok, vagyis az objektíven mérhető számok összefüggést találtak az egyező italok és a mágneses rezonancia képalkotással mért teljes agy térfogata között is. Az eredmény nem volt kellemes - az édesített italok fogyasztói lényegesen kisebb agytérfogattal rendelkeznek (a képen balra)…

Végül még egyszer röviden: az úgynevezett diétás italok a stroke és az Alzheimer-kór háromszor nagyobb előfordulásával járnak. Tehát nem jobbak a szokásos édesített italoknál. Ha valamit tenni akar az egészsége érdekében, cserélje ki gyógyteára vagy közönséges vízre, amelyet megkóstolhat például néhány csepp citrommal, vagy nyomhat bele narancsot.

A teljes tanulmány részleteit itt és itt olvashatja el