Egészséges turmix reggeli

Vágjuk le az almát, és válasszuk a közepét (a bőrt elhagyhatjuk, sok a vitamin). Más összetevőket is teszünk a keverőbe, és mindent 30 másodpercig keverünk. Öntsön egy pohárba és egy egészséges gyors reggelit.

gluténmentes

Gluténmentes indiánok

Verje fel a havat a fehérekről, amíg szoros lesz, adjunk hozzá porcukrot, lekvárt és vízben oldott citromsavat (1 teáskanál. Citromsav, valamint víz). Nedvesítse meg a cukrot vízzel, hogy feloldódjon.

Gluténmentes rizstészta csirkével és babcsírával

Áztassa a rizstésztát 30 percig meleg vízben. Vágja a csirkemelleket vékony szeletekre. Előmelegített serpenyőben kevés olajon megpirítjuk az apróra vágott hagymát és fokhagymát, hozzáadjuk a húst, fűszerezzük.

Tészta savanyú süteményekhez

Készítünk egy tésztát, amelyből azonnal készíthetünk süteményeket, zsemléket és egyéb finomságokat. Nem hagyjuk kovászolni, azonnal betehetjük a sütőbe.

Gluténmentes palacsinta

Keverje össze jól a tejet, a tojást és a lisztet, és süsse meg a palacsintákat kis mennyiségű olajjal.

Cseh sütemények

Az alapanyagoktól a liszttől a sóig kovászot készítünk. Keverje össze a túrót vajjal, cukorral, tojássárgájával, maizenával és rummal. A tojásfehérjét a kemény hóba verjük, és a túróhoz keverjük. Keverjük össze a mákot a cukorral.

Turmix

Tegye az összes hozzávalót egy keverőbe, és keverje simára 30 másodpercig. A smothies vegyes egészséges italok, többnyire friss gyümölcsből, különféle kombinációkban.

Csavart sütemények

Tejet, élesztőt és cukorélesztőt készítünk. Keverje össze a lisztet, a korpát, az olajat, a sót és az élesztőt, és hagyja savanyúvá válni. A kész tésztát két részre osztjuk, amelyeket téglalapra görgetünk. Nátrium.

Egészséges tészta

Főzd meg a tésztát sós vízben. Tegyen 2-3 PL olajat egy wok serpenyőbe, vágja le a póréhagymát és párolja egy serpenyőbe. Vágjuk a kínai káposztát, amelyet a serpenyőbe adunk, és a póréhaggyal együtt puhára pároljuk.

Csokoládé hab

Oldjuk fel a csokoládét vízfürdőben a margarinnal együtt. A habot süteményekhez, roládhoz, süteményekhez használjuk.