légúti

Ha még nem próbáltad ki a gyömbér teát, itt az ideje. Megmondjuk, miért olyan előnyös az egészségre, és egyúttal egy receptet is hozunk.

A gyömbérgyökér teának számos egészségügyi előnye van. Képes megnyugtatni az irritált gyomrot, magas a C-vitamin és az aminosavak szintje, valamint különféle nyomelemek, például kalcium, cink, nátrium, foszfor és még sok más.

Az egészséges gyömbér tea receptje

Fogalmazás:

  • 4–6 vékony szelet nyers gyömbér
  • 1-2 csésze szűrt vizet
  • Egy kis citromlé
  • 1-2 evőkanál méz

Megközelítés:

  • Tisztítsa meg a gyömbér gyökerét és alaposan mossa le.
  • Vágja a gyömbért vékony szeletekre.
  • Forraljuk fel a vizet.
  • Hozzáadjuk a gyömbérszeleteket.
  • Fedjük le és főzzük 10 percig.
  • Engedje le és dobja ki a gyömbért.
  • Adj hozzá citromlevet kedved szerint.
  • Adjunk hozzá 1-2 evőkanál mézet.
  • Keverje össze és élvezze a forró gyömbéres teát.

A gyömbér tea egészségügyi előnyei

Csökkenti a gyulladást

A gyömbér gyulladáscsökkentő hatása számos gyulladásos betegségben segíthet, beleértve az ízületi gyulladást. Enyhe fájdalomcsillapítást is biztosít.

Rákellenes tulajdonságok

A gyömbér tea és a gyömbér kivonat elpusztíthatja és korlátozhatja a prosztatarák sejtjeinek növekedését. A PLoS One folyóiratban megjelent tanulmány szerint a gyömbér olyan vegyületet tartalmaz, amely akár 10 000-szer hatékonyabb, mint a kemoterápia.

Fogyás

A gyömbér zsírégetőként működik. Ugyanakkor jóllakottság érzetét keltheti, így kevesebbet fog enni és jobban érzi magát, ami csökkentheti a teljes kalóriabevitelt.

Enyhíti a migrént

Egy csésze gyömbér tea jelentősen csökkentheti a krónikus gyulladást, amely a migrén fő kockázati tényezője.

Javítja a vérkeringést

A gyömbérben található vitaminok, ásványi anyagok és aminosavak javítják a vérkeringést és csökkentik a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. A gyömbér megakadályozza a plakk kialakulását az artériákban, és jelentősen csökkenti a szívroham vagy a stroke kockázatát.

Erősíti az immunitást

A gyömbér tea antioxidánsokkal rendelkezik, amelyek segítenek az immunrendszer javításában. A gyömbérről kimutatták, hogy csökkenti a koleszterinszintet és megakadályozza a rákot is.

Gyomorra jó

A gyömbér arról ismert, hogy csodálatos képességekkel rendelkezik a gyomorfájás és még a bélinfluenza kezelésében is. Az aszpirinhez és az ibuprofénhez hasonló módon csökkenti a gyulladást. Sőt, enyhíti a reggeli betegségeket, ezért mindenképpen alkalmas terhes nők számára.

Harcol a légúti fertőzések ellen

A gyömbér tea segíthet csökkenteni a megfázással járó üregek eltömődését. Próbáljon meg inni egy csésze gyömbérteát az allergiával járó légúti tünetek esetén.