Több millió eurót költünk vitaminokra, míg a tabletták és a cseppek nem egyeznek meg egy almával
Rengeteg testmozgás, megfelelő pihenés és változatos étrend, ami napi öt adag gyümölcsöt és zöldséget jelent. Mindannyian ismerjük az egészség megőrzésének alapvető szabályait. Ennek ellenére az ajánlott mennyiségű növényi ételt a tizenöt évnél idősebb szlovákok alig több mint tíz százaléka elfogyasztja. Több mint kétmillió helyi nem eszik naponta gyümölcsöt és zöldséget. Az Európai Unióban négy évvel ezelőtt csak a románok, a bolgárok és a litvánok voltak előttünk ebben a statisztikában.
Úgy tűnik azonban, hogy még mindig az egészségünkön gondolkodunk. Az Országos Egészségügyi Információs Központ adatai szerint a szlovákok tavaly több mint 9,6 millió eurót hagytak a gyógyszertárakban ingyen a gyógyszertárakban! Csaknem 1,5 millió csomagot vásároltak. Ezenkívül a legnagyobb egészségbiztosító VšZP csaknem 6,3 millió eurót fizetett az orvosok által a betegeknek felírt vitaminokért.
Elhízás a rákban
Az emberi testnek vitaminokra van szüksége az egész szervezet normális növekedéséhez, fejlődéséhez és működéséhez. Ő maga nem tudja elkészíteni őket, ezért ételtől kell beszereznünk őket. A mikrotápanyagok elégtelen bevitele különféle rendellenességekkel nyilvánul meg.
A VšZP statisztikája szerint az orvosok ezeket az étrend-kiegészítőket súlyos onkológiai betegségek, törések, anyagcserezavarok, alacsony születési súlyú újszülöttek és egyéb diagnózisok esetén írják fel. Az állami biztosításokból származó eurók ezrei az elhízással, étvágytalansággal vagy más rendellenességekkel küzdő vitaminokhoz is jutnak, amelyek a táplálkozás vitaminhiányából és az élelmiszerek egyensúlyhiányából erednek. Köztük olyan betegek is, akik megfelelő étrenddel kaphatnának vitaminokat az étrendből, és életmódjuk megváltoztatásával nem kellene őket mesterségesen pótolniuk. "Ez azt jelenti, hogy például nem kell dohányozni, mozogni, nem szabad túlzásba vinni alkohollal, nem eszel sok édességet vagy sok zsíros ételt. Az esetek negyven százalékában csak racionális életmód követésével tudnánk megelőzni a betegségeket. De a diétázó fiatal nőknek is lehet problémájuk. Azok a vegánok, akiknek nincs részletes tanulmányuk az étrendjükről, szintén hiányt szenvedtek. Megmértük őket, és hiányzott a cink, a vas, és jelentős a B12-vitamin-hiányuk, mert zöldségekben és gyümölcsökben nem található meg, csak a májban vagy a tojásban. Hiánya súlyos vérszegénységet okoz, a beteg fáradt, nem elég oxigén oszlik el az erekben "- magyarázza a tapasztalt biokémikus doc. Ing. Pavel Blazicek PhD.
A legismertebb betegségek, amelyek rendkívüli vitaminhiány miatt jelentkeznek, gyakorlatilag már nincsenek a fejlett világban. Például beriberi, az idegrendszer betegsége, amelyet tiaminhiány okoz. Két évvel ezelőtt például Ausztráliában több embernél ismét diagnosztizálták a skorbutot. A cukorbetegségben szenvedő betegeknél a C-vitamin-hiány következtében a szervezet károsodása következett be, amelyet korábban a tengerészek hosszú nemzetközi utakon szenvedtek el, ínyük elvérzett, fogai lehullottak és végül elhaltak. Orvosuk szerint paradox módon néhányan elhízottak, ugyanakkor táplálkozási szempontból alultápláltak.
D-vitamin hiány
Még Szlovákia sem kerüli el igazán azokat a betegségeket, amelyekről azt hittük, régóta esedékesek. Különösen az akut D-vitamin-hiány kapcsán fordul elő, hogy a gyermekeknél a súlyos diagnózis - a görbület, azaz az angolkór - ismételten hajlamos az orvosi körökben. A betegség közvetlenül összefügg a D-vitamin hiányával, a gyermekek csontjai puhák és görbék maradnak. Főleg a végtagok érintettek, de a gerinc, a mellkas, a medence és a koponya is deformálódott. "Az angolkór klasszikus jelei továbbra is jelentkeznek, általában más betegségekkel társulnak, amelyeknél a D-vitamin nem biztos, hogy a megfelelő módon működik. A D-hipovitaminózis azonban egyre növekvő képet mutat, és ez kerek hátú a tizenéveseknél. Ez a mi modern rahitsa. Látod az utcán, görnyedt gyerekek. Nem csak arról van szó, hogy valakinek rossz a széke vagy nehéz táskát hord a hátán. Ennek oka a csonttömeg rossz minősége, amely lehetővé teszi a csigolya ív alakját deformálódni a kyphosis és hasonlók képével. "
Az orvosok egyetértenek abban, hogy a D-vitamint cseppenként csak kétéves kor alatti kisgyermekeknek kell adni, hanem az egész vegetációs időszakban. "Napi legalább 1000 egység (NE) dózisban" - teszi hozzá MUDr. Bánovčin.
Az eltűnt gyermek kimutatható kapcsolatban áll az oszteoporózis kialakulásával. "A csontritkulás a második probléma, amely felnőttkori D-vitamin hiányával jár, ahol ennek következményei vannak, leggyakrabban csonttörések és deformitások, különösen időseknél" - mondja Bánovčin.
A D-vitamin beadása ebben az esetben valóban orvosi jelentőségű. Ezt az Osteoporosis és Metabolikus Csontbetegségek Társaságának elnöke, a MUDr is megerősíti. Juraj Payer. "Az idősebb emberek számára például hiányossága az egyik kulcsfontosságú szempont. Általában felírják őket. Az oszteoporózis következményei általában súlyosak. ”A betegség gyakrabban érinti a nőket, és a betegek legfeljebb egyharmada hal meg combcsonttörés miatt. Az Általános Egészségbiztosító Zrt. Csontritkulás kezelésének költségei 2017-ben meghaladták a 22 millió eurót. Több mint 200 000 kötvénytulajdonos fizetett a kezelésért.
Ha igen, mikor nem? A tabletta nem pótolja az ebédet
Tehát mesterséges készítményekkel iszol vagy sem? "A hosszú távú extrém vitaminhiány halálos következményekkel járhat" - figyelmeztet a doktor. Blažíček. Az orvosok és az összes szakterületen dolgozó egészségügyi szakemberek azonban egyetértenek abban, hogy a vitaminokat elsősorban a tányéron lévő ételből kell venni. Bár az étrend-kiegészítők minden dobozára rá van írva, hogy nem pótolják a változatos étrendet, sokan azt mondják majd: "Ismét ma még narancsom sem volt, ez semmi, csekkolok."
Könnyebb, mint megharapni egy almát, lenyelni egy vitaminbombát gyógyszertári drazsé formájában? Talán igen. Ugyanúgy működik? Határozottan nem.
"Nincs egyértelmű bizonyíték arra, hogy a multivitamin-kiegészítők fejetlen használata hatékony. Az embereknek ki kell tesztelniük értékeiket és ki kell egészíteniük egy hiányzó vitaminnal, miután orvoshoz fordultak "- teszi hozzá a biokémikus. "Az élelmiszer nemcsak vitaminok és ásványi anyagok forrása, hanem rostokat és más anyagokat is tartalmaz, amelyek egészségügyi előnyökkel járnak."
A gasztroenterológussal együtt MUDr. Petr Minárik egyetért abban, hogy a készítmények további alkalmazása fontos a sportolók, a stressz alatt álló emberek, az idősek és a terhes nők számára. "De krónikus betegségek vagy rák megelőzésére nem. Az embereknek az a hamis benyomásuk lehet, hogy bármit megtehetnek, amit csak akarnak. Elhízás, passzív mozgásszegény életmód, dohányzás, csak vitamin-kiegészítők szedése és megmentenek minket. De ez nem így működik "- magyarázza MUDr. Minarik.
Hozzáteszi, hogy a rák megelőzéséről véleményt adó neves onkológiai társaságok, a vonatkozó tudományos vizsgálatok eredményeinek kiértékelése után, nem erősítették meg ", hogy táplálék-kiegészítők formájában szelektív antioxidánsok, köztük A-, E-, C-vitamin, béta-karotin, szelén és sav Ennek bizonyítékát számos hosszú távú tanulmányban találták, amely az antioxidáns kiegészítők onkopreventív hatásait vizsgálta két-tizenkét év alatt. Az értékelt tanulmányok egyike sem erősítette meg hatékonyságukat a rákos daganatok megelőzésében.
De a jó étrend mellett ez más. Az ételek mindig antioxidánsok, vitaminok, ásványi anyagok és más biológiailag aktív anyagok teljes komplexét tartalmazzák. "Ezeket az anyagokat kísérleti és népességalapú vizsgálatok megerősítették, hogy megelőző hatással bírnak, ha teljes étrendben fogyasztják, az egészséges és táplálkozásban gazdag ételek változatos megjelenítésével. Úgy gondolják, hogy az egészséges táplálkozásban a biológiailag aktív anyagok védőhatásai elsősorban az élelmiszerekben mutatkozó komplex szinergetikus és kölcsönösen erősítő hatásukkal nyilvánulhatnak meg. Másrészt, ha izolált anyagokat használnak egy tablettában, érthető módon hiányzik az ilyen kölcsönös támogatás és együttműködés. ”- mondja MUDr. Minarik.
Azonban minden szabály alól vannak kivételek. Ez a helyzet például a D-vitaminnal, amely a kutatások szerint hiányos, és amelyek esetében megerősítették az immunitás és a rákellenes védelem jótékony hatásait. Javasoljuk, hogy tápanyagokkal egészítse ki.