A legnagyobb csonttömeg térfogatot 20-27 között érjük el. életév, amikor a csontépítés befejeződött. A csonttömeg csúcsának elérése után kiegyensúlyozott csontrekonstrukció periódusa következik, és körülbelül 35 éves kortól fokozatosan elveszítjük a csonttömeg mennyiségét. Az új csont kialakulása nagymértékben függ az étrend egyes összetevőinek bevitelétől, amelyek fontosak a minősége szempontjából, nevezetesen a D- és K-vitamin, a kalcium és egyéb.
HOGYAN TEREMTENI EGÉSZSÉGES CSONDALOM ALAPÍTVÁNYT, MIELŐTT VESZTENÉT ELkezdené
A D-VITAMIN FONTOSSÁGA
Az úszás, a szörfözés, a futás és a túrázás csak néhány a sok tevékenység közül, amelyek elősegítik az aktív aktivitást. Ez azt jelenti, hogy egészséges csontokra és izmokra van szükség, amelyekre támaszkodhat. A korai gondozás a legjobb módja annak, hogy formában maradjanak és felkészüljenek arra, amit minden új nap hoz. A rendszeres testmozgás mellett a kiegyensúlyozott és változatos étrend a legfontosabb módszer ennek elérésére. Diéta, amelynek tartalmaznia kell D-vitamint - a csontokhoz és az izmokhoz szükséges alapvető összetevőt.
CSAK EGYENSÚLYOZOTT ÉLELMISZER MINDEN?
Az étrendi D-vitamin bevitele csak a napi bevitel 10-20% -át fedezi. A fennmaradó 80-90% -ot a bőrnek kell előállítania. A téli hónapokban a termelés szélességi körünkben korlátozott. Ősztől tavaszig a D-vitamin bevitelét táplálék-kiegészítéssel kell kiegészíteni.
FOGADJ BIZTONSÁGOSAN!
A kiegyensúlyozott és változatos étrend megfelelő kiegészítője, amely segít az aktív vagy szabadidős sportolók igényeinek kielégítésében VIGANTOLVIT OSTEO.
VIGANTOLVIT OSTEO 3 alapvető összetevőt nyújt, amelyek segítenek a csonttömeg fenntartásában. Ezen összetevők egyike a D3-vitamin, amely segíti a kalcium felszívódását és hasznosítását. Egy másik komponens a kalcium, mint a csont alapvető építőköve.
Végül, de nem utolsó sorban, VIGANTOLVIT OSTEO K2-vitamint (MK-7 formájában) tartalmaz, amely fontos a csontok alapszerkezetének zacskójában, amelyben kalcium épül.