Milyen vizsgálatokat végeznek a tanácsadó központban ?

táplálkozási

- szomatikus vizsgálat: vérnyomásmérés

Hogyan kell enni az étkezési szokásokat?

Értékelésüket a menü elemzésével, háromnapos ill. egy nap, ahol rögzítik az elfogyasztott ételt.

Leltározási módszerrel értékelik az alapvető tápanyagok, vitaminok, ásványi anyagok, rosttartalom és az élelmiszerek energiaértéke szempontjából.

Amit egy menüelemzés feltár ?

Az élelmiszer-fogyasztás elemzése feltárja a tápanyagok hiányát és többletét, amelyek a táplálkozási ajánlások alapját képezik .

Azoknál a betegeknél, akiknek az értékei meghaladják az ajánlott adagokat, megtudjuk, hogy mely ételek okozzák a túllépést, majd az ügyfelek konkrét ajánlásokat kapnak a menü beállításához. .

Utasítások a menü kitöltéséhez .

1. Vegye ki a menüt 3 napra, ebből 1 hétvége lesz (pl. Csütörtök, péntek, szombat vagy vasárnap, hétfő, kedd).

Csak 1 napig tölthető ki .

2. Pontosan adja meg az élelmiszerek nevét, pl. Eidan sajt, pulyka sonka.

3. Írja le mindazt, amit napközben evett és ivott, a főétkezéseken kívül is, pl. 1 Tatranka, 5 cukorka .

4. Írja le most! Ne bízzon abban, hogy este le tudja írni az egészet.

5. Az egyes ételek és italok esetében adja meg például 50 g kenyér (azaz 1 szelet) mennyiségét (grammban, milliliterben, deciliterben stb.), Vagy legalább becsülje meg a méretét - pl. 1 közepes méretű alma. Az összeget a főétkezéseknél is meg kell adni, pl. 150 ml borsóleves, 110 g kenyér, 120 g marhahús, 160 ml szósz, 3 gombóc.

6. Ne változtassa meg étkezési szokásait!

7. Írja meg az igazságot. Ha megpróbálsz jobban kinézni, mint amilyen valójában vagy, semmit sem fogsz elérni. Csak akkor tudunk segíteni, ha ismerjük a tipikus étkezési módját .

Jelezze azt is, hogy hol ettél. Például. a büfében, az autóban, a munkahelyen.

Jelölje meg, hogy melyik tevékenységben fogyasztotta az ételt, pl. újságolvasáskor, tévézés közben .

· Íme egy példa arra, hogy hogyan kell kinéznie menü .