egészségügyi

Bármely betegség kezelése mindig olyan étrenddel kezdődik, amely megfosztaná a beteg testét az amúgy is felejthetetlen helyzetet megterhelő tényezőtől a túlsúlytól. Azonban és anélkül, hogy túlsúlyosak lennének, a betegeknek jobban oda kellene figyelniük az ételeikre - valójában mi vagyunk az, amit eszünk. Kétségtelen, hogy az étrend nemcsak profilaktikus, hanem számos betegség gyógyítására is képes.

Igaz, hogy nem minden étrend olyan hasznos. A fogyáshoz vagy a kezeléshez csak egy jóváhagyott tudományos táplálkozási rendszer létezik - orvosi táplálkozási program. Jóváhagyott és indokolt, és bár nem teszi lehetővé a gyors fogyás kedvelőit, de ez az ésszerű étrend szokása.

Mint minden más élelmiszer-rendszer, az orvosi étrendnek is megvannak a maga előnyei és hátrányai.

Az előnyök közül érdemes megemlíteni, hogy étrendje tudományosan megalapozott lesz, és sokat fog érni. Ezenkívül az orvosi táplálkozás normalizálja az anyagcserét, fontos a fogyás és a kezelés szempontjából. Csak a test belső folyamatainak összehangolásával lehet egyszer és mindenkorra megoldani a túlsúly problémáját. Harmadszor, nem korlátozódik az ajánlatra - mindenki természetesen kiválaszthatja, hogy mi tetszik neki az engedélyezett termékek listáján.

A hátrányok tekintetében:

  • meg kell számolnia a kalóriákat;
  • A gyors diétás eredményekre várni az orvosoktól nem érdemes.
menü

Az egészségügyi étrend nem éhes, amit az engedélyezett termékek mennyisége is igazol (a napi fűtőérték 1200 kcal):

  • rozs- és korpás kenyér;
  • alacsony zsírtartalmú hús;
  • alacsony zsírtartalmú tengeri hal, tenger gyümölcsei;
  • csirke tojás omlett formájában;
  • tej, joghurt, kefir, tejföl;
  • túró, sajt - minimális zsírtartalommal;
  • zöldségek és vaj - a lehető legkevesebbet;
  • gyöngytyúk és hajdina;
  • a zöldségek - minden, burgonya - korlátozottak;
  • édes és savanyú gyümölcsök és bogyók;
  • leves, okroska, cékla, cékla;
  • kávé tejjel, fekete és zöld tea;
  • bogyó- és zöldséglevek.

A termékeket főzni, párolni, párolni, sütni kell. A gyümölcsöktől kezdve a zselék, kompótok, zselék főzéséig.

Tiltott termékek:

  • a legjobb minőségű lisztből készült kenyér, keksz, vaj és szárított kenyér;
  • Füstölt hús, hús és hal, tartósított ételek, félkész termékek;
  • zsíros típusú hús, baromfi, hal;
  • rántotta;
  • tejpor, erjesztett tej, tejszín, joghurtok töltelékkel;

  • hüvelyesek, dara, rizs, zabpehely, tészta;
  • sózott és pácolt zöldségek;
  • édes gyümölcsök és bogyók (datolya, banán, szőlő, mazsola);
  • minden cukrászda;
  • burgonya, tejtermékek, bableves;
  • zsíros, fűszeres mártások és öntetek, fűszerek és fűszerek;
  • édes gyümölcslevek, kakaó, élesztő, alkohol.

    • Étkezés után a normális és kiegyensúlyozott étrendet nem szabad kiegészíteni olyan termékekkel, amelyek megtagadták a fogyást.