- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Szia, szeretném tudni, hogyan tudom lecserélni a süteményeket, hogy ne hízzanak? Kipróbáltam a teljes kiőrlésű kenyeret www.zlacnene.sk, ennek köszönhetően sikerült is lefogynom, de nagyon vonakodom:( most knackerbortyt eszem, de nem tudom, alkalmas-e fogyásra.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Köszönöm az információkat az AGARTIO2-nek, ma vettem könnyű hajdina, és a kötélmag pontosan abból a boltból származik. De nem számít, van otthon darálóm, úgyhogy magam is ledarálom.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Helus, igen, sajnos mindkét dolog nem stimmelt.
Ne használjon sötét hajdinát, vegyen egy másik világosat.
És őrölje le a magokat, dobja egyenesen. Ezek szó szerint mérgezőek a májra, károsítva a májsejteket. A kötélmagnak mindig frissnek kell lennie, az őrléstől számított 15 percen belül, vagy az oxidáció leállításához a tejtermékbe kell keverni.
Az olyan láncok is, mint a DM, őrölt kötélmagokat árulnak, amelyek csak láthatók, mivel hatalmas tudatlanság van az emberekben, még azokban is, akiknek tudniuk kellene. Valójában egészségtelen dolgot árulnak drága pénzért, abban a hitben, hogy egészséges.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
A gabonapoliszacharidok bomlani kezdenek a szájban - alapos nyálképzéssel alfa-amiláz szabadul fel, és a poliszacharidok egy része egyszerű cukrokká bomlik, amelyek azonnal felszívódnak a vérbe. Egy másik része felszívódik az amiláz felszabadulása után a hasnyálmirigyből, egy másik része pedig a belekben. Ily módon a cukor kis mennyiségben és olyan egyenletesen jut be a véráramba, amennyire az agynak és a testnek szüksége van.
Csak a cukor megy be a májba, amelyet feleslegesen fogyasztottunk, amikor éjszaka ettünk vagy ettünk. sk.wikipedia.org
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Agartio2Köszönöm a hajdinával kapcsolatos információkat, nekem van otthon a sötét, és évek óta használom, pedig nem voltam gluténmentes. Van otthon őrölt kötélmag, és csészében vannak bezárva, de valószínűleg nem lesz jó.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
és miért kell cserélni a péksüteményt, ha normálisan fogysz egy szelet cleba zitny si, amit megadhatsz.sok hazugság a fogyás leírásával kapcsolatban mindig csak a fakulásról ír ecsetek arról írnak, hogy miért hízol, hogyan működik az agy és Hogyan mutatkozik meg a mozgásban és a természetben. Rendszerint mindent megeszek, de sportolok, és két év múlva minden megy.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Vásároljon ilyen hajdina zöld sárga, nem barna itt. Hőkezeléssel elpusztul, és minden fitáz már elpusztult benne, így áztatással nem szabadul meg a fitinsavtól.
Őrölje le ezeket a kötélmagokat, és próbálja meg megenni 15 percen belül. Gyorsan oxidálódnak, tartalmaznak omega-3 savakat, amelyek nagyon gyorsan oxidálódnak a levegőben.
Egy másik lehetőség az, hogy joghurtba, vagy túróba és joghurtba keverjük őket. Akkor nem oxidálódom ott. Mindig teljes zsírtartalmú tejterméket kell használni.
De ez a lehetőség csak azoknak szól, akiknek nincsenek problémáik a tejtermékek emésztésével. De a joghurtok jól táplálkoznak, a túró rosszabb és maga a tej a legrosszabb.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Nagyon jól olvastam itt a dolgokat, az evést illetően, és főleg a hajdina megfelelő elkészítésében. Február óta celiakia van, gluténmentes lisztet is vásárolok, és kenyeret + földet sütök otthon, de nem szeretem egyáltalán, úgyhogy kihagyom, és a hajdina + a kötélmagokat is beleteszem, elég gyakran ki kell próbálnom a zabpehelypelyhet, és úgy gondolom, hogy ez elég nehéz volt nekik. Csak reggel eszem gyümölcsöt, és nem szuper gondjaid vannak, csak meg kell szoknom azokat a gyümölcsös reggelit, már nem cserélném ki őket .
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
próbálj meg adni a zabpehely helyett, mondjuk, ha reggel 100g-ot eszel
100g hajdina
és összekeverünk 1 evőkanál kötélmagot.
Úgy gondolom, hogy az emberek rövid távon javulnak a zabpehely után, elsősorban azért, mert étrendjükben rost van, és 100 g zabpehely 10 g-ot tartalmaz.
Több zsírt is tartalmaznak, mint más gabonafélék, ezért jobb siklani.
De a hajdina ugyanannyi rostot tartalmaz, és ezek a kötélmagok több rostot és zsírt tartalmaznak. (sajnos inhibitorok is, ezért csak 1 leveskanál)
A hajdina is tartalmaz inhibitorokat, de nagyon könnyen eltávolítható. Csak áztassa 3 órán át meleg vízben. Öntsön rá 45 fokos vizet, és hagyja állni. Először öblítse le, majd tegye bele a vizet, majd forralja fel ugyanabban a vízben. Előző nap megteheti, hogy ne kelljen reggel főznie, és hűtőszekrényben tartsa. Nos, próbáld ki, különben segít a pelyhek ellen.
Mivel az így áztatott hajdina sokkal több tápanyagot szív fel, könnyebben emészthető, nincs gluténja, ugyanannyi rostja van, és ami a zsírt illeti, vannak olyan kötélmagjai, amelyek még jobb zsírtartalmúak, és még jobb a bélen, ami a "székletcsúszást" illeti.
Ha ezek után javul, akkor valóban megtisztítja a belét, valamint a zabpehelyet, azzal a különbséggel, hogy nem ragasztja meg gluténnel, nem meríti le a hasnyálmirigyet enzim blokkolókkal, de ami a legfontosabb: végül megkapja a meglévő ásványi anyagokat tőle, és a test nem táplálkozik alultápláltsággal. Hosszú távon inkább hálás leszel, mint a zabpehely.
Egyébként a zab természetesen remek és ízletes, csak egészben, teljes kiőrlésű gabonát, beáztatva, fitáz hozzáadásával kell megenni, ami az a probléma, hogy a legtöbb ember lusta, és a süteményeket csak pelyhekkel helyettesítheti, de ez nem sokat segít.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Ami a cikket illeti, teljesen megcáfolhatnám. Olyan ember írta, aki eszméletlen, vagyis ahogy mondani szokták, nem tudja, miről szól a vita.
Azok a tápanyagok, amelyeket ott véd, a gyakorlatban nem szívódnak fel.
Elfelejtették írni, hogy az enzimgátlók megzavarják az egész emésztést, a bélnyálkahártya gyulladását okozzák stb. Ezenkívül a hasnyálmirigy erőfeszítéseket tesz. Idővel növekszik és elhasználódik, és ettől olyan gyönyörű betegségek, mint a cukorbetegség.
Némán és változatlanul károsítja a bél nyálkahártyáját. Ha nem okoz ennyire egészségtelen hatást a szervezetben, akkor sikerül helyrehozni a nyálkahártyát. A probléma akkor merül fel, ha abbahagyja a felzárkózást. Ekkor a zabpehely a sírod lesz, és nagyon gyorsan eljön a lisztérzékenység, a gyulladás, az immunreakciók stb.
Hogy ez egy jó étel reggelire, mert kielégíti és így egyre szegényebb. az apát ostobaság. Nem kielégít, 4 órán át bezárja a gyomrod, és a tested folyamatosan alultáplált marad. És reggel meg akarták tisztítani. de sajnos nincs ideje.
Az a tény, hogy az energia fokozatosan szabadul fel, és ezért reggelire is alkalmas, ismét olyan téveszmék, mint a világ. Amikor eltelt 4 óra, elmagyarázták nekem, hogyan lehet energiát nyerni belőle reggel? Neked nincs. Épp ellenkezőleg, a test elveszíti. Ha van némi energiája, az a májból származó glikogénellátásból származik, az előző fenékből elfogyasztott ételből.
Külföldi, éppen ellenkezőleg, ez a lehető legrosszabb étel reggelire, ha energiáról van szó.