- Használt
- Csoportok és fórumok
- A fal
- Tanácsadó
- Versenyek
- Teszteljük
több évig csak salátákat ettem, cukkini, tök, hajdina .
hús nélkül tejzsír burgonya gyümölcsök és édes dolgok vagy gyökérzöldségek nem
fehérje szintén nem
Olyan allergiás problémáim voltak, mint a szójatej
Most nem tudom, hogyan kell enni, többet próbálkozom, de a cukor nem tesz jót nekem . duzzanat és hasonlók
Régóta nem volt menstruációm, és mindentől nagyon bántottam, és úgy tűnik számomra, hogy hízok, és rosszul alszom is
@ siskaa86 meg kell látogatnia egy dietetikust - általában orvos, aki táplálkozási és táplálkozási végzettséggel rendelkezik az Orvostudományi Karon. Tanácsot fog adni, hogyan kell enni - állítsa be Önnek. Olyan orvoshoz járok, aki az étrend korlátozására szakosodott - laktóz. Nagyon jó tanácsokat tudok adni, úgy állíthatom össze a menüket, hogy megvan, ami van, kiegyensúlyozott és egészséges volt. A google-n keresztül rendesen megtaláltam.
Nos, a túl egyszerű diéta nem biztos, hogy jó, de ha azt írod, hogy egészségügyi problémád van, akkor gasztronómián és allergológián mennék keresztül, és megtudnám, hogy pontosan mit tehetsz és mit nem, vagy ellenőriznék egy pajzsmirigyet. . és ennek alapján beállítanék egy diétát, először egészségügyi problémák nélkül próbálnék enni, majd újra megpróbálnék fogyni
Nem is csodálkozom azon, hogy a diétájával vannak ilyen egészségügyi problémák. Mindenképpen keressen egy szakértőt, aki összeállítja a menüket, hogy minden benne legyen. Először a tiéd alultáplált, most mindent meg kell adnod ahhoz, hogy normalizáld.
@ siskaa86 a szervezetedben természetes immunválasz alakult ki az étrenddel szemben, ha az étrend nem változatos, akkor ez intoleranciát és később allergiát eredményez. a menstruáció pedig hormonális változások eredménye, amelyek valószínűleg szintén az alultápláltságod pontszerűségéből származnak. mindenképpen ne próbálkozzon az előírt étrendi szokásokkal. látogasson el egy dietetikushoz, aki undorító tanácsokat ad Önnek, valamint megadja a testnek az ajánlottakat. csak készülj fel, hogy nem lesz egy-két hónap. ha évek óta különböző diétákat folytat, akkor hónapokig legalább hosszú leszek.
ha a gasztronómia mellett dönt. amit ajánlok, csak visszahúzódásból, még ha nem is kellemes vizsgálat, nem biztos, hogy allergiája van, az intolerancia pedig egyáltalán nem. nem találtak nekem semmit, a kazein elfogyasztása után pedig felfúj és a következő 24 órában hatalmas nyakam van a gyomromban. Ugyanakkor nagyon szerettem a túrót, és talán a szükségesnél többet ettem, és a fitnesz étrend alatt a taroh nagyon jól van bemutatva, és attól tartok, hogy ezt a túlzott esti fogyasztásom hozta.