Új fertőzés van a helyszínen. Bár a leginkább veszélyeztetett csoport főleg a 60 év feletti idősek, a tény az, hogy a koronavírus az emberek széles körét veszélyezteti.
Senkinek sem előnyös, ha pánikot okoz, különösen, ha olyan fenyegetéssel nézünk szembe, mint a COVID-19, amelynek terjedése ellen a Szlovák Köztársaság kormánya már bevezetett minden lehetséges megelőző intézkedést. Az egyéneknek ugyanebben a vénában kell megközelíteniük a koronavírust. Ez egy vírusos betegség, amelyet cseppfertőzésnek minősítenek. Az antibiotikumok nem befolyásolják, és validált vakcina még nem létezik.
Influenzaszerű betegség
A betegség érintéssel vagy nyállal terjed, és a fertőzés tünetei a láz, gyulladás, izomfájdalmak, fáradtság és száraz köhögés - nagyon hasonlóak a klasszikus influenzához. A fertőzött emberek többségének csak enyhe tünetei vannak és fokozatosan felépül. A probléma azonban időseknél, legyengült immunitással vagy kapcsolódó krónikus betegségekkel küzd. Ekkor nagyobb a valószínűsége a betegség súlyosabb lefolyásának. A jelenlegi statisztikák azt mutatják, hogy a fertőzöttek száma háromnaponta megduplázódik, ami a gyakorlatban azt jelenti, hogy ha ma összesen öt fertőzöttünk van, akkor ez a szám havi 5000-re nő - természetesen ezek csak feltételezések. Emiatt az orvosok két kulcsfontosságú dologra hivatkoznak - a karanténintézkedések betartására és az immunrendszer megerősítésére.
Tartson egy kis szünetet a társaságban
Ha nem kell nagyobb emberközösségben tölteni az időt, ne tegye. Legfeljebb a rokonaival vegye körül magát, de nem azt értjük, hogy tömeges családi ünnepségeket szervezünk. Egy beteg átlagosan két másik embert is megfertőzhet. Ezért korlátozza a mozgást több ember között. Még nagyobb kihívás mindannyiunk számára az immunitás megerősítése, amelynek minden körülmények között kulcsfontosságúnak kell lennie.
Dolgozzon az immunitáson
A vírusoktól függetlenül az immunitás erősítésének egész évben magától értetődőnek kell lennie. A menü beállítása szintén nem káros. Tartalmazza étrendjében azokat a kiegészítőket, amelyek együtt járnak a jó testvédelemmel.
"A legyengült immunitás egyik bevált lehetősége a béta-glükán. Képes aktiválni az immunrendszert, működését normális és természetes szintre optimalizálni, ami oda vezet, hogy a szervezet védekezhet a fertőzésekkel szemben "- tanácsolja Doboly Adrián, a Natures biotechnológiai cég immunitásszakértője.
Az egészséges, rendszeres és kiegyensúlyozott étrend jelentős, pozitív hatással van immunitásunkra is. A páneurópai Edenred FOOD barométer adatai azt mutatják, hogy az emberek legfeljebb egyharmada nem tart ebédszünetet a munkahelyén. Ez egy bizonyos lassulás manapság segíthet. A felmérés azt is megmutatta az egészséges táplálkozás normál körülmények között is fontos a munkavállalók 80% -ának, míg Szlovákiában akár 83% -ának.
Az immunitás mozgatórugója a D-vitamin is, amelynek tél után a lakosság akár 80% -ának is akut hiánya van.
"Nem csak manapság, de különösen folyamatosan egész évben a friss laskagombákból kivont, nagy teljesítményű béta-glükánt C-vitaminnal és D-vitaminnal kombinálva tartalmazó étrend-kiegészítők használata,Msgstr "Hozzáad egy mentelmi szakértőt.
Ne felejtse el a friss levegőn tartózkodni, hideg zuhanyozással keményedni, és nem utolsósorban a friss zöldségek és gyümölcsök elegendő mennyisége az erős immunitás alapja. Körülbelül 500 grammot kell enni naponta. Gazdagítsa étrendjét omega-3 zsírsavakkal. De elsősorban csökkentse a dohányzást és az alkoholfogyasztást!
Hogyan lehet erősíteni az immunrendszert?
- sport és testmozgás a friss levegőn
- béta-glükán készítmények alkalmazása
- elegendő D- és C-vitamin, omega-3 zsírsav bevitele
- egész évben folyamatosan keményedik
- a jelenlegi helyzetben kerülje el a nagyszámú embert