3. Tojás
"Egy tojás csak 70 kalóriát és 6 gramm kiváló minőségű fehérjét tartalmaz, ellentétben a közhiedelemmel, miszerint a sárgájában található zsír legnagyobb része telítetlen" - mondja Sass.
Ezenkívül a tojás alacsony kalóriatartalmú étel. Fogyókúra, k
1. Kávé
"A kávé egészségtelen hírnévvel rendelkezik, de megfelelő mennyiséggel és megfelelő kiegészítéssel valójában szuper ital" - mondja Cynthia Sass, az Health szerkesztője.
A reggeli italod tele van antioxidánsokkal, ezért lehet, hogy rendszeresen fogyasztják
Hirdető
2. Szalonna
Ha szereti a szalonnát, örömmel fogadja ezt a jelentést: Rachel Begun, táplálkozási és táplálkozási tanácsadó, szívesen felveszi a szalonnát étrendjébe.
"Sós, füstölt íze akár kis mennyiségben is zöldségízűvé teszi.
3. Tojás
"Egy tojás csak 70 kalóriát és 6 gramm kiváló minőségű fehérjét tartalmaz, ellentétben a közhiedelemmel, miszerint a sárgájában található zsír legnagyobb része telítetlen" - mondja Sass.
Ezenkívül a tojás alacsony kalóriatartalmú étel. Fogyókúra, k
Hirdető
4. Teljes zsírtartalmú joghurt
Valószínű, hogy szinte minden egészséges táplálkozás és diéta rajongó zsírmentes joghurtot választ. Renee Clerkin, a chicagói regionális dietetikus ugyanezt tette. Ma azonban rendszeresen teljes zsírtartalmú termékekről van szó.
Valójában ez az "ext
5. Burgonya
Az emberek hajlamosak félni a burgonyától a keményítő hírneve miatt. De Sass más megvilágításban látja őket. Fontos tápanyagokat, például B-vitaminokat és vasat szolgáltatnak, energiát, C-vitamint, kalciumot, káliumot és rostot szolgáltatnak.
- Hány kalória van a sült magokban
- A Probio fix inum alkalmas egy 3 éves gyermek jachére. És mi a különbség a klasszikus Probio között
- Egy meghal; katol; k, faj; a; az evangéliumi; élet az esküvő után
- Egy család, egy vezetéknév ma nincs - Főoldal - Hírek
- Mennyi fehérjét adjon edzés után, étkezési tippek, edzés előtti nyújtás vagy a gyógyszerek hatása