Borec z Kysúc a napokban rajthoz áll az erőemelő Európa-bajnokságon a 75 kilogrammos férfiak kategóriájában.

egyszer

Június 13-án, szerdán kezdődik Lengyelországban az erőemelés Európa-bajnoksága. František Šuška, aki számára ez a karrierje eddigi második nagy bajnoksága, szintén Európa-szerte erős férfiak versenyében fog jó eredményért küzdeni.

Egy ambiciózus fiatalember, akinek erőssége elsősorban a guggolás, északi szomszédainkban az egyik éremért akar harcolni.

Nemrég azt írta Facebook-profilján, hogy egyszer a világ legjobbja lesz. Csak merész szavak voltak, vagy arra gondoltál?

- Vannak táblázatok, amelyek az erőtriatlonnal foglalkozó sportolókat rögzítik. Tartják a statisztikákat a világ legjobb erősembereinek teljesítményéről. Először is szeretnék bekerülni a világ TOP tízébe, amelyhez körülbelül 750 kilogrammos teljesítményt kell rögzítenem a 75 kilogrammos férfiak kategóriájában. Tehát nehéz lesz, de hiszem.

Jelenleg távol állsz ettől a céltól?

- Igen, még nagyon messze vagyok. A versenyben leadtam a legtöbb 605 kilogrammot. A srácok, akik a világ legjobbjai között vannak, körülbelül 28-30 évesek. Tehát még van hat évem.

Szerdán kezdődik a lengyelországi Európa-bajnokság. Milyen úti célokkal utazik hozzájuk?

- Ez egy Európa-bajnokság, minden sportoló csúcsa. Nem a személyes rekordokra koncentrálok, hanem főleg a végeredményre. A guggolás mellett szeretnék 240 kilogrammot tesztelni az utolsó kísérleten. Összesen 610 kilogrammot szeretnék csinálni. Jól felkészültem, pihentem, így meglátjuk. A bajnokság helyszínén dönt.

Szeretne érmet is kapni?

- Természetesen mindenki a lehető legjobb teljesítményt akarja elérni. Nyerni akarok, de ahogy mondom, meglátjuk. Minden a csatatéren dől el.

Ez lesz az első csúcsbajnokságod?

- Elkezdtem a világbajnokságot, először megyek Európába. Második lettem a világbajnokságon, ezért vannak most érem ambícióim.

Különleges módon készült erre a bajnokságra?

- Egyáltalán nem, még mindig futó módban vagyok, hogy tovább fejlődjek. De összességében már elpusztultam, mivel ez az ötödik versenyem az idén. Van egy hetem a bajnokság előtt. Sokat regenerálódom, masszázsokba, szaunába járok, hogy 100% -osan ellazulhassak és új erőt nyerhessek.

Az erő-triatlon guggolásból, padnyomásból és holtemelésből áll. E tudományterületek közül melyikben vagy a legerősebb?

- Szeretek guggolni, ez a legerősebb pontom is. A versenyben már 235 kilogrammot sikerült kezelnem, 5-nél kevesebbet edzettem. Viszont nekem a legkevésbé tetszik a holtverseny, amit a legtöbb 230 kilogrammot leadtam.

Nagyon nagy súlyokkal dolgozik. Nem jelent nagy terhet a testnek, az ízületeknek?

- Nincs ezzel gondom. Minden a hozzáférésről, a regenerálódásról, az edzésről szól. Nem arról van szó, hogy jön egy személy, és azonnal 200 kilogrammot tölt be guggoláshoz. Fokozatosan bemelegítek és betartom az edzéstervet. A test fokozatosan hozzászokik és alkalmazkodik nagyobb súlyokhoz. Tehát, ha mindent úgy csinál, ahogy kell, elkerülheti a sérüléseket.

Besztercebányán tanul, ezért nagyon kevés időt tölt otthon Kysucie-ban. Mi a helyzet az edzéssel? Hol készülsz?

- Ahol vagyok, ott edzek. Heti öt-hat edzést teljesítek. Közülük kettő - három nagyon nehéz. Szó szerint felrobbantanak. Összességében azonban a napi felkészülésről, a felelősségről, az elszántságról szól.

A diéta mindenképpen fontos.

- Igen, nagyon fontos, de nem annyira, mint például azoknak a testépítőknek, akiknek tökéletes izomzatra van szükségük, különösen vizuálisan, és a versenyeken körülbelül 5 százalék zsírtartalommal kell rendelkezniük. De ez más, mint a múltban, az idő halad előre. Sportosabbak vagyunk, ha egyszer erősebbek voltak az erőemelők. Ami az étrendet illeti, klasszikusan dolgozom. Sok hús, rizs és sok vitamin és ásványi anyag. Ezek nagyon fontosak az erőnléti edzés során.

Menjünk vissza az időben. Hogy nézett ki a kezdete?

- Először 14 éves koromban jártam edzőterembe. Egy barátommal mentünk gyakorolni. Aztán elkezdtem egyedül járni. Fokozatosan gyakoroltam, elmentél a célod érdekében. Végül is egy kisfiútól azt álmodtam, hogy edzeni fogok és edző leszek. Az első versenyt csak 2016-ban teljesítettem. Kupaverseny volt egy holtversenyben, természetesen utolsó lettem (nevet). Tavaly óta átfogóan foglalkozom az erőtriatlonnal. Tényleg élvezem. Azt hiszem, benne találtam magam.

Mikor tudtad, hogy az erőemeléssel akarsz foglalkozni?

- Korábban, 17-17 éves koromban szerettem volna versenyezni. Viszont nem rendelkeztem forrásokkal, és összességében nem volt senki, aki tanácsot adott volna nekem. 2016-ban döntöttem. Akkoriban olyan szinten voltam, hogy azt mondtam magamban, hogy megpróbálom.

Mit élvez a legjobban ebben a sportban?

- Mint említettem, álmom volt edzeni és edző lenni. Bár néha nagyon könnyűnek tűnik, ma mindenki lassú edző. De ez más vita. Összességében nagyon érdekes együtt dolgozni az emberi testtel. Magam is látom.

Mesélne karrierje során elért legnagyobb eredményeiről?

- Egyértelmű ezüst a világbajnokságról. Szlovákiában az első - második helyért harcolok, ez a fegyelemtől függ. Általában én vagyok a legjobb, ha nyomást gyakorolok a padra, másodikként élek holt ágyban. Kicsit gyengébb ott, de dolgozom a gyengeségeken.

És mik a sport ambícióid?

- Megvannak a céljaim, amelyeket le akarok győzni. Guggolásonként 300 kilogrammot akarok megtenni, 160 vagy 170 kilogrammot nyomtatni, 250 kilogramm tetszene egy holtversenyben. Tekintettel arra, hogy ez egy triatlon, az ilyen számok nagyon szépek lennének. Végül is más a triatlon, vagy csak az egyik tudományág. És természetesen bejutni a világ TOP tízébe.

Mik a tervei a nyárra? Valahova elmész nyaralni?

- Nos, szabadságot veszek, elmegyek a gyógytornászhoz. És elkezdem a felkészülést a magyarországi világbajnokságra.