A Pohronské Jegesmedvék tagjai részt vettek a téli úszó világbajnokságon.
2018. március 24., 16:28 Ján Ihracký
Tíz éves tapasztalatuk van a jeges vízzel kapcsolatban. VAL VEL Vojtech Tonhajzer (59) Horná Ždanától és Pavel Lauk (58) Ladomerská Vieskától nemcsak az edzésről beszélgettünk, hanem a nemrég lezárult téli úszó világbajnokságról is, amelyre az észtországi Tallinnban került sor.
A megkeményedéshez egy helyi pap vonzotta
Vojtech Tonhajzer gyermekkora óta kapcsolatban állt a vízzel, mert végül Voznice-ben nőtt fel a Hron folyó mellett. Mindig csodálta a televízióban keménykedő embereket. "Sok évnek kellett eltelnie, mire eljött a 2008-as év, amikor a Horná Ždana helyi lelkipásztorunkkal és a bátyámmal megkeresett engem, hogy titokban menjek el Nová Banába. November eleje volt, és felkészülés nélkül elkezdtünk ott keménykedni. Eleinte szörnyű volt, aztán körülbelül 15 fok volt odakint, de a víz már hideg volt. De ez megfogta a bátyámat - mondja Tonhajzer. Végül 2009-ben megalapították a Pohronské jegesmedve klubot. "Eredetileg Hornoždanské jegesmedvének hívtak minket, de a tágabb térségből származó emberek is csatlakozni kezdtek hozzánk, ezért 2010-ben megváltoztattuk a nevünket. Bejvočban megtartottuk a szívós emberek találkozójának első évét, ahova körülbelül negyvenen jöttünk. Egy hete éppen a tizedik évet szerveztük, ahol körülbelül százhúsz gyűlt össze "- idézi fel Tonhajzer. Magának a Pohronské Jegesmedve Klubnak 34 tagja van, akiknek körülbelül kétharmada férfi, de a közelmúltban több nő is csatlakozott a klubhoz. A tagok korosztálya széles, a diákoktól a nyugdíjasokig. A klubban különböző szakmák vannak, találhatunk benne főnököket, de dolgozókat is.
Nem arról van szó, hogy a lehető leghosszabb ideig tartson
A keményítésnek két szakasza van. „Az első szakasz egy ilyen szabadidős hely, ahol az emberek csak örömük kedvéért lépnek be a vízbe, és ott vannak néhány percig. A magasabb szint a versenyúszás, amit én Paľek Lauk-nal csinálok. Először 2014-ben voltam a rovaniemi világbajnokságon, most együtt mentünk Tallinnba, ahol Lauko 50 méteres csúszás, 25 méter mell szakágban versenyzett, nekem 50 méter csúszás és ugyanaz a szakág 100 és 200 méteren "Tonhajzer.
Pavel Lauko szerint a keményedés önmagában nem arról szól, hogy az ember a lehető leghosszabb ideig a vízben legyen: „Ha a víz 4 Celsius fok alatt van, akkor jégnek tekintik, és nem ajánlott 20 percnél tovább tartózkodni benne. . Utánuk azt gondolhatja, hogy 40 percig is jól fog tartani, de jön a nagy rázkódás, és a végtagok kezdik elfáradni. Például a hegymászók is beszélhettek róla.
Vojtech Tonhajzer kiegészíti tudásával: „Javasoljuk, hogy hetente legalább kétszer menjen a vízbe, de nem sokáig. Négy perc elég. Ha nyolc percig vagyunk ott, ami számunkra nem jelent problémát, akkor annak nincs hatása. Tehát ez a négy perc elég, mert ez hatalmas megterhelést jelent az energiában, a kalóriákban. Az orvosok megállapították, hogy egy ilyen vízben az ember percenként 400 kalóriát veszít. Tehát tíz perc alatt 4000 kalóriát veszít, akkor sem ég meg annyit, ha maratont fut. "
1400 úszó 40 államból
Lauko Tonhajzerrel együtt a 6.3-on. 10,3-ig. részt vett az észt Tallinnban, a 11. téli úszó világbajnokságon. Úszás a Balti-tengeren Tallinn kikötőjében, ahol a szervezők két 25 méteres, tíz sávos medencét készítettek elő. A víz hőmérséklete körülbelül -0,5 fok, a levegő hőmérséklete -5 körül volt. "Ez volt az egyik leghidegebb víz, amelyben úsztam. Vizeinkben, még akkor is, ha kint -20 fok van, a víz hőmérséklete soha nem csökken nulla alá, mert édes és megfagyna ”- mondja Lauko.
A téli úszás abban különbözik a normálistól, hogy például az úszók nem ugranak a vízbe, hanem a létráról pattogva kezdik a versenyt. Ők sem tudnak állandóan víz alatt úszni.
Orosz autó-szauna
Összesen két érmet - ezüstöt és bronzot - sikerült szereznie a szlovák csapatnak a leghosszabb 450 méteres pályán. 58 szlovák vett részt a bajnokságon, tizenhárom kategóriában úszott, amelyekre az úszókat életkor szerint osztották fel. Úszás után felmelegedhettek az elkészített szaunákban és nagy hordókban, amelyekben a vizet folyamatosan melegítették. Az érdekesség az orosz sportolók voltak, magukkal hozták saját autó-szaunájukat, amelyet autóban készítettek elő. A bajnokság nagyhatalmai az említett Oroszország, Németország és Csehország országai voltak. A csehek összesen 19 érmet nyertek a bajnokságon.
Mindkét versenyző elégedetten nyilatkozott magáról a szervezésről: „1400 sportolót kellett irányítaniuk, sok kategóriába sorolva. Például egy ember úszta meg mind a kilencet. Kaptunk egy címkét, ahol megírtuk a napot, az órát és a pályát, és mindent pontosan egy percig követtünk. A szervezők előtt nagyon le kell kalapálni. ”Dicséri Lauko.
Szlovákiában még nem
Felmerül a kérdés, hogy nem lehet-e valami hasonlót megszervezni Szlovákiában: „Még nem. Valóban erős csapatnak kell lennie egy ilyen esemény megszervezéséhez. Állami támogatásokra lenne szükség, különösen azért, hogy szállodákat, önkénteseket, játékvezetőket, mentőket és hasonlókat biztosíthassanak. "Lauko szerint
Nincs különbség
Lauko az oroszországi Szentpétervárról költözött a világbajnokságra, ahol részt vett a téli téli úszó játékok következő fordulójában: „Nagyon jó részt venni ezen az eseményen, mert rengeteg barátot szerez, még ha nem is nem értem őket. Így barátkoztam meg Brazíliából, Argentínából, Chiléből, Kanadából, az Egyesült Államokból érkező emberekkel, és folytathattam. A legnagyobb mulatság, hogy nem lát ott politikai különbséget. Találkozik egy kínaival, mellette egy mongol, egy amerikai, tehát ha az egész világ működött, akkor az nagyszerű. "
Hogyan kezdjük
Milyen tanácsokat ad két tapasztalt matador kezdőknek, akik szeretnék elkezdeni a keményedést? "Úgy gondolom, hogy a legjobb az ősszel kezdeni. Feltételezem, hogy aki kezdeni akar, szereti a vizet, és legalább a nyár folyamán nyílt vízben úszik. Legalább hetente kétszer-háromszor kell járnia abban a vízben, bármilyen időjárás esetén. Lassan, ahogy a víz lehűl a nyár után, a test lassan megszokja. Eljön november és december, a víz 5 fokos lesz, és az ember úszik benne, de meg kell tartani a rendszerességet "- mondja Tonhajzer, aki megjegyzi, hogy saját hibáikból is tanulnak", amikor igazam van, amikor azt mondom: mind rosszul kezdődött. November elején kezdtem, néhányan januárban is. Kevés irodalom van erről a témáról, de van még tapasztalatunk. Néhány oldalra megírtuk őket, és elküldhetjük az érdeklődőknek. "
Pavel Lauko a végén hozzáteszi: „Az is fontos, hogy aki el akar kezdeni ismerkedni valakivel, aki már így is úszik. Annak érdekében, hogy ne legyen egyedül, és a férfi azt tanácsolhatja neki, hogy ne érje stressz vagy pánik a vízben. "