A táplálkozás korszerű visszatérése a vadászok és gyűjtögetők korából
A PDF formátum másolja a kinyomtatott könyvet, így ideális PC-n vagy nagyobb táblagépeken történő olvasáshoz. Ez azonban letölthető és olvasható bármilyen eszközön.
Az e-könyvek vásárlásával, letöltésével és olvasásával kapcsolatban további információkat talál az útmutatónkban
Normál e-könyv formátum, alkalmas a legtöbb alkalmazáshoz és eszközhöz. Lehetővé teszi a betűtípus nagyítását és kicsinyítését, gyakran szükség szerint módosítva a formázást. Mindig a képernyő méretéhez igazodik.
Az e-könyvek vásárlásával, letöltésével és olvasásával kapcsolatban további információkat talál az útmutatónkban
A kifejezetten a Kindle olvasók számára tervezett formátum jellemzői és funkciói tekintetében megegyezik az EPUB formátummal.
Az e-könyvek vásárlásával, letöltésével és olvasásával kapcsolatban további információkat talál az útmutatónkban
Egyéb formátumok
Jelenleg a legkeresettebb és legtöbbet megvitatott étrend, bár inkább életmód, az ember paleolit kori étrendjén és egyéb életmódján alapszik. Az emberiség történetében ez a leghosszabb időszak tartott.
Egyéb formátumok
Ajánlott címek és gyűjtemények
További információ az e-könyvről
Jelenleg a legkeresettebb és legtöbbet megvitatott étrend, bár inkább életmód, az ember paleolit kori étrendjén és egyéb életmódján alapszik. Az emberiség történelmének ez a leghosszabb periódusa körülbelül 3 millió évig tartott, és csak nemrég ért véget.
Évmilliókon át őseink vadászként és gyűjtögetőként éltek meg, amikor a fokozatos fejlődés hirtelen megszakította a mezőgazdaság megjelenését. Néhány ezer év alatt szó szerint megváltoztatta az emberi történelmet, de nem változtatta meg az emberi emésztést, amely gyakran nem tudott alkalmazkodni termékeihez, például gabonafélékhez, tejtermékekhez stb.
Sok más hasonló publikációval ellentétben a paleo étrend nem a bevitt kalória korlátozásán alapul, hanem azon, hogy tudjuk, hogyan alakult az emberi faj és mi a sajátja. Mint a szerző hangsúlyozza, nemcsak az étlap megváltoztatásáról van szó, hanem az egész életmódról is. Nemcsak más típusú étrendet kell tartalmaznia, hanem elegendő alvást és testmozgást is. Ennek köszönhetően képesek vagyunk megvédeni magunkat a civilizáció számos betegségével szemben, és olyan jó állapotba hozni testünket, mint amelyet a természet fejlesztésünk milliói alatt tervezett.