Néha az étellel kapcsolatos tények jobbak, mint a diéta önmagában.
Nemcsak fogyás szükséges minden fogyáshoz. Néha elég néhány mondatot és tényt elolvasni, és ez azonnal visszatartja Önt attól, hogy éjszaka kint étkezzen a hűtőszekrényben.
A fény elhalványításakor kalóriát is spórol. Azokban a vizsgálatokban, amelyek során az emberek gyertyafénynél ettek, mindig mellette ettek 175 kcal Kevésbé.
A lemondás duplája. Aki kevesebb televíziót néz, az növeli a kalóriabevitelt 7 százalék és kevésbé nyikorog.
Egyenes poharakból átlagosan o-t iszunk 60% kevesebb, mert jobb áttekintésünk van a mennyiségről és jobban be tudjuk ütemezni.
Ne igyon evés közben. Ez hígítaná az emésztőenzimeket. Igyon optimálisan 20 perc étkezés előtt (töltse meg a gyomrot) és 20 perccel étkezés után (segít eltávolítani a szennyező anyagokat).
Nem számít, milyen mozgalmas ez, ne hagyjon ki egyetlen ételt sem. Ez lassítja az anyagcserét 25% és végül még a szokásosnál is többet rakna egy tányérra.
Minél kevesebb feldolgozott ételt eszel, annál jobb.
A hasba történő mély lélegzet mozgósítja a hasi izmokat. Lélegezzen be az orrán keresztül, amíg a hasa fel nem ível, a szája zárva marad. Ezután lassan lélegezzen ki a száján keresztül, és húzza meg a hasát. Legalább ismételje meg 20-szor naponta.
Az éjszakázók többet esznek, mint azok, akik legalább minden nap alszanak 8 óra.
- Szeretne fogyni ebben az évben Ezek a diéták a legjobbak!
- Egészséges ízületeket szeretne, nézze meg, hogyan kell kinéznie étrendjének
- Szeretne gyorsan lefogyni néhány kilót Próbáljon ki gyümölcsöt
- Szeretné gyermekét zenélni, tehát ne vásároljon neki játékeszközt, a Konzervatív Naplót
- Gyereket szeretne egy futballistától vagy énekestől. Lehetséges