Gyorsan formába kell jönnie, és két-három fontot kell leadnia néhány nap alatt? Kipróbálhatja a gyümölcs diétát. Elve egyszerű - csak gyümölcsöt egyél.
A gyümölcsöt a pontos sorrendben és kombinációban kell megenni. Enzimeket tartalmaz, amelyek gondoskodnak a jó emésztésről. Annak érdekében, hogy ne zavarják egymást, a gyümölcsöt szigorú utasítások szerint kell enni. Fontos az is, hogy sokat igyon, legalább napi két liter állóvizet. Kóstolhatjuk citrommal is. Igyon gyógyteákat is, de vigyázzon a kávéra, ne igyon többet napi 3 csészénél.
Minta menü
Reggelire fogyasszon 250 g friss ananászt, tizedet és olovrantot. Fogyasszon egy banánt ebédre és vacsorára
2. nap - kivi és szőlő
Reggelire és vacsorára fogyasszon 3 kivit, ebédre pedig még egyet. Fogyasszon 100 g szőlőt a tizedikén és vezessen
3. nap - szőlő, ananász és kivi
Tálaljon reggelire 200 g szőlőt, tízesre 200 g ananászt és ebédre 4 kivit. Fogyasszon 100 g ananászt az ólomon, és 100 g szőlőt és két kivi vacsorára.
Ne hosszabbítsa meg étrendjét, és ne tartsa be havonta többször, mert ez károsíthatja egészségét.
- Szeretne megszabadulni a karácsonyi kilogrammtól Próbáljon ki egy fehérjetartalmú étrendet Érdekes tények, hírek és csukák
- Szeretne egészséges változást étrendjében Próbálja ki a hajdinát
- Szeretne végre lefogyni Próbálja ki ezt a hatékony híresség-étrendet
- Osztott étrend Ha fogyni akar, nem elég diétát választani
- Szeretne angolul játszani a hallgatókkal? Próbálja ki ezeket a didaktikai játékokat