- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Tanácsra van szükségem, tapasztalt embertől. Szeretnék hassal és háttal lefogyni, majd elkezdeni izomtömeget. Tanácsra van szükségem a testmozgáshoz, az étrendhez és hasonlókhoz. Nagyon szépen köszönjük!
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Taakze, most harmadszor is lefogytam, de a szörny hasára tapad a zsír, pedig a többi részen szinte semmim sincs. De igaz, hogy nem futok, nem futok vagy más aero/fit gyakorlatot.
Igen, nem közvetlenül zsírból csinálok zsírt, de a zsír az energia, és itt tornázni kell, az izmok, ha jól tudom, tiszta fehérje.
Remek fitneszfórumok vannak, próbáljon megkérdezni, hogyan vegye le a gyomráról, és mit tegyen mikor. Sok szerencsét
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
kivéve, hogy a zsírt nem lehet izommá alakítani.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Az izomzsírcserét elősegítő kiegészítők között főleg a CLA, azaz a konjugált linolsav.
Az adag napi minimum 2 gramm.
A takarmánykeverékkel etetett állatok mai húsában, tejtermékeiben és vajában ma gyakorlatilag teljes hiba, és ez gyakran a zsír oka.
Ez lehet egy pajzsmirigy is, amely jód és szelén hiányában nem működik megfelelően, energiát von el tőlünk, és felelős az elhízásért világszerte.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Először is nem értem, miért akarsz először lefogyni, majd izomra gyarapodni, amikor egyszerre szükséged van rá - a testmozgás elindítja az anyagcserét, felgyorsítja a fogyást és optimizmust ad az életnek:-) és az izmok "esznek" zsírt