A mai cikket érdemes a végére elolvasni. Megtudhatja, hogy az acetilkolin hogyan segítheti a mentális teljesítőképességet és a memóriát, hanem azt is hogy az acetilkolin aktivitása hogyan befolyásolja a perisztaltika sebességét. Egyszerűen fogalmazva, miért megyünk gyakran, vagy nem megyünk nagyra. Vagy hogy az acetilkolin hogyan kapcsolódhat a növekedési hormon termeléséhez, amelyet néha a fiatalság elixírjének is neveznek. Miért segít az acetilkolin a reggeli felkelésben, vagy emiatt kevésbé érezzük a fájdalmat.

Milyen típusú gyógyszer az acetilkolin és milyen betegségek esetén alkalmazható?

Az acetilkolin az neurotranszmitter (ingerületátvivő az agy idegsejtjei között), amely kulcsfontosságú az agy működésében és egészségében. Az acetilkolin az agy parietális lebenyében termelődik, és az elengedhetetlen a kognitív funkcióhoz, hanem a neuromuszkuláris aktivitásra is. Döntő szerepet játszik a koncentráció, tanulás, memória, de az alvás minősége is. Az alacsony acetilkolinszint gyenge koncentrációval, szorongással vagy mentális fáradtsággal vagy kétértelműséggel jár.

Az acetilkolint az első neurotranszmitterek egyikeként (más szerotonin, dopamin, GABA stb.) Fedezték fel már 1914-ben. Megvizsgálták az alvás és az ébrenlét szabályozásában betöltött szerepét. Az acetilkolin néha "memória molekula"mert mi segít megtanulni, koncentrálni és összességében fenntartani a mentális világosságot. Az acetilkolin további fontos szerepe a pozitív hangulat elősegítése, miközben negatív érzelmeket, például félelmet és haragot irányít. Plusz elősegíti az agy neuroplaszticitását, amely tulajdonság lehetővé teszi az agy számára, hogy egy életen át fejlődjön.

acetilkolin

Az acetilkolin kolin-prekurzora

Feltételezik, hogy a kolin az acetilkolin metabolikus prekurzora, amelyet eredetileg egysejtű organizmusok használtak évmilliárdokkal ezelőtt sejthártyák (sejtek védőrétege) kialakítására. Becslések szerint a lakosság akár 90% -a sem kap elegendő kolint az étrendjéből. Az élelmiszerekből származó kolin legjobb forrása a tojás, a marhahús, a brokkoli vagy a lazac (tenger gyümölcsei).

Anyagok a kolin kiegészítésére az agyban

A kolinpótlás szempontjából eddig két ígéretes megoldás létezik CDP-kolin (citikolin) vagy Alpha GPC formájában. Telepítettük mind a BrainMax kolin infúziót, mind a Neurohacker kiáltványt.

1.) Alfa GPC

L-alfa-gliceril-foszforil-kolin, rövidítve Alfa GPC nagyon biológiailag hozzáférhető forma kolin, melyik átjuthat az agyba, és növelheti a benne lévő kolin mennyiségét. A CDP-kolinnal együtt az egyik legjobb megoldás az acetilkolinszint növelésére. Használat Alfa GPC javított memóriával, tanulási képességgel és mentális egyensúlyhoz kapcsolódik [1, 2]. Az Alpha GPC is növeli az agy dopaminszintjét, ami jelentősen segíti az agy működését, de minket is, mert növeli a motivációt és az általános mentális teljesítményt. Alpha GPC extra növeli a vér és az oxigén áramlását az agyba, ezáltal befolyásolja az általános anyagcserét és az agy táplálkozását

Az alfa GPC-t edzés előtt is alkalmazni kell a növekedési hormon termelésének akár 60% -os növelésére

Az Alpha GPC egyéb hatásai a következők növelje az energiát és az erőt, mert segíti az izmok regenerálódását edzés után [3], Használata szintén társul a növekedési hormon termelésének növelésével és enyhe az energia felkeltése, ezért helyénvaló edzés előtt vegye be [4]. Van egy vizsgálat kontrollált alanyokról edzés után akár 60% -kal növelheti a növekedési hormon termelését [5]. Megtalálhatja az Alpha GPC-t más nootropikumokkal együtt BrainMax Neurohacker, amelynek összetételét háromszorosára emeltük Alfa GPC (250 mg-tól 750 mg-ig).

2.) CDP-kolin vagy Citicoline

Citicoline a kolin és a citidin természetben előforduló vegyülete, amely a test minden sejtjében megtalálható, különösen nagy koncentrációban az agyban. Ugyanaz, mint a Alfa GPC egy CDP-kolin a kolin biológiailag hasznosítható formája. Segíti a dopamin szállítását, ezáltal növelve az agyba történő felszabadulását. Míg a kolin segíthet az agy működésében, a citidin szintén hasznos lehet, ha uridinné alakul (elősegíti a szinapszis képződését és az idegsejtek kondicionálását).

Citicoline javult memóriával és agyműködéssel jár [6]. A citicoline emberben képes javítja a kognitív funkciókat és a koncentrációt. Ezért célszerű a maximális koncentrációhoz használni, pl. a tanulásban vagy az alkotó munkában. Azt is megállapították, hogy a citikolin javítja a membrán általános integritását az idegsejtekben a az idegsejtek halálának lelassulásához vezet [7]. CDP-kolin együtt foszfatidil-szerin a acetil-1-karnitin ban található BrainMax kolin infúzió. Olvassa el a cikket is A top 10 nootropikum a mentális teljesítmény növeléséhez és az agy egészségének javításához.

Miért kell serkenteni az acetilkolin szintet és mire jó?

1.) Tanulás és memória

Számos tudományos tanulmány utal erre Az acetilkolin kulcsfontosságú szerepet játszik a tanulásban és a memória készségekben. Ha serkenteni akarja a koncentrációt, javítja a memóriát és a mentális teljesítményt, akkor a magasabb acetilkolinszintnek elsőbbséget kell élveznie.

Ahogy a bevezetőben írtam, az alacsony acetilkolinszint gyenge koncentrációval, szorongással vagy mentális fáradtsággal vagy kétértelműséggel jár. Az acetilkolin-hiány olyan súlyos neurológiai betegségekkel is társul, mint az Alzheimer-kór, a Parkinson-kór vagy akár a sclerosis multiplex.. Az Alzheimer-kórban szenvedők agya alacsony acetilkolin- és acetilkolin-receptorokat tartalmaz [8]. Az Alzheimer-kór gyógyszerek blokkolják az acetilkolin lebontását.

Majmokon végzett egy tanulmány, amelyben az acetilkolin ellátása az agyban megszakadt, ami az emberi emnéziához hasonló memóriazavarokat okozott [9, 10].

Egy másik, 1400 emberen végzett tanulmányban javult a kognitív funkció a fokozott kolinbevitel mellett (verbális és vizuális memória) [11]. Hasonlóképpen, egy kis tanulmány 24 egészséges férfi önkéntessel megerősítette ezt kiegészítés CDP-kolin javíthat számos kognitív folyamatot (beleértve a munkamemóriát és a verbális memóriát) [12.].

2.) Alvási és ébrenléti ciklus ellenőrzése

Az acetilkolint először felfedezték és tanulmányozták az alvás és ébrenlét ciklusának szabályozásában játszott szerepe miatt [13, 14]. Az acetilkolin az egyik fő neurotranszmitter, amelyről úgy gondolják, hogy felelős az éberség stimulálásáért (Egyéb fontos neurotranszmitterek és hormonok az orexin, hisztamin, noradrenalin és dopamin) [15, 16].

Vannak tanulmányok, amelyek ezt bizonyítják az acetilkolin neuronok aktivitása ébrenlét során jelentősen megnő, míg alvás közben elnyomódik [17]. Az acetilkolin-éberség hatása egyes gyógyszerekkel is összefüggésbe hozható, amelyek növelik annak szintjét, pl. amfetaminok, vagy narkolepszia (modafinia) vagy kokain elleni gyógyszerek. Ezzel szemben a nyugtatók és az altatók hatása összefüggésben lehet az acetilkolin aktivitásának szabályozásával a GABA receptorok stimulálásával, amelyek elnyomják az acetilkolin felszabadulását az agytörzsben [18, 19].

Míg alvás közben az acetilkolin aktivitása elnyomódik, ezért a REM legmélyebb fázisában annak szintje növekszik. Az agy számára ez a fázis egyértelműen a nap folyamán összegyűjtött információk tárolásáról és feldolgozásáról szól, ezért az acetilkolinhoz hasonlóan a tanulás és az emlékezet szerepéhez kapcsolódik [20, 21, 22, 23].

3.) Koncentráció és figyelem

Van egy 60 egészséges, 40–60 éves nőt vizsgáló tanulmány, amelyben alanyokat találtak javult a figyelem és a koncentráció 28 napos használat után

Van egy 60 egészséges, 40–60 éves nőt vizsgáló tanulmány, amelyben alanyokat találtak javult a figyelem és a koncentráció 28 napos CDP-kolin használat után. A CDP-kolin egy olyan anyag, amelyről úgy gondolják, hogy közvetlenül az agyban növeli az acetilkolin szintjét [24].

4.) Növekedési hormon termelés

A kutatások szerint az acetilkolin aktivitás befolyásolja a testben és az agyban található különféle hormonok (pl. Polaktin és növekedési hormon) termelését vagy szekrécióját. Egyes tanulmányok azt állítják Az acetilkolin piramo is társul a növekedési hormon (GH) termeléséhez és szekréciójához az agyalapi mirigyben. Ennek a jelenségnek a teljes mechanizmusa még nem ismert, de a tudósok úgy vélik, hogy az acetilkolin hormonokra gyakorolt ​​hatásainak nagy része abból adódhat, hogy képes befolyásolni az idegaktivitást a hipotalamuszban, az agy azon területén, amely erősen részt vesz a hormonszabályozásban. [25, 26].

Tanulmányok azt sugallják a sztomatosztatin, mint növekedési hormon blokkoló, kolin prekurzorokkal, például Alfa GPC és CDP-kolin, ezáltal lelassítja a növekedési hormon szintjének csökkenését. Az acetilkolin szomatosztatin blokkolóként működik, növelve a növekedési hormont.

Egyébként a legtöbb növekedési hormon az alvás első két órájában termelődik a NREM 3. és 4. fázisában. Ezért nem szabad elhanyagolni az alvást, különösen akkor, ha testmozgás közben próbál zsírégetést és izomépítést tenni.

5.) Gyulladáscsökkentő hatás

Az acetilkolin jelentős hatással van a gyulladás elleni küzdelemre. Jelentősége annyira feltűnő, hogy a biológiai utat is elnevezték róla: a "kolinerg gyulladáscsökkentő út" [27]. Ily módon gátolja az immunrendszer sejtjeinek sérülés vagy fertőzés során termelt citokinek (gyulladás előtti sejtek) hatását az immunválaszra. Tehát ez az út megtehette megvédi a testet a gyulladásos válasz más szervekre történő terjedésétől [28].

Egy állatkísérlet során voltak megnövekedett acetilkolinszint, amely a bélnyálkahártya gyulladásának csökkenésével jár valószínűleg az alfa-7 nikotinos acetilkolin receptorok (α7nAChRs) aktivációjának köszönhető, amelyek gátolják a gyulladásgátló citokinek felszabadulását [29]. Az acetilkolin ezen immunsejtek gátlásával elnyomhatja a gyulladást. Krónikus gyulladásos bélbetegségben (IBD) végzett vizsgálatok kimutatták a vagus idegaktivitás csökkenését, amelynek oka részben az acetilkolin gyulladáscsökkentő stimulációjának csökkenése lehet [30].

6.) Védelem a fertőzések ellen

Kimutatták, hogy a gyulladás mellett az acetilkolin is befolyásolhatja az immunrendszer fertőzésre adott válaszát. Állatkísérletek kimutatták, hogy az acetilkolin szabályozhatja a biofilm képződését bizonyos típusú fertőzések során (baktériumok által alkotott szerkezet, pl. Candida albicans okozta gombás fertőzések) [31].

7.) Felgyorsítja a perisztaltikát, vagy segíti a bélmozgást

Ez a funkció az acetilkolin aktivitásával társul a paraszimpatikus idegrendszerben, amely az idegrendszer azon része, amely az emésztés során, amikor az idegrendszer megnyugszik, nyugalmi állapotban változik. Ennek ellentéte a szimpatikus, amely a testet harci módra kapcsolja.

Állítólag részt vesznek ebben a folyamatban specifikus nikotin-acetilkolin-receptorok (nAChR-ek). Ezeket a receptorokat a nikotin (tehát "nikotin") stimulálja. Ez az oka annak is, hogy minden hatodik ember, aki leszokott a dohányzásról, székrekedésben szenved. Vagy miért, amikor cigarettára gyújt, nagy ügyet futhat [32].

Egyes egyéneknek székrekedésük lehet a monoamin visszaszívódó antidepresszánsok miatt is, ezáltal gátolva (szabályozva) a nikotin-acetilkolin receptorokat [33].

8.) A fájdalom csökkentése

Az acetilkolin részt vehet a fájdalomérzékelés közvetítésében is. Ennek a rendszernek a megcélzása potenciálisan segíthet a fájdalom kezelésében.

Egyes kutatások azt mutatják donepezil az Alzheimer-kórban, amelynek fő hatása az acetilkolinszint emelkedése, fájdalomcsillapítást okoz a betegek számára, és megelőző kezelésként is szolgálhat a migrén tüneteinek kezelésében [34]. A gerincvelőben az acetilkolin megemelkedett szintje általában fájdalomcsillapítással jár, míg az acetilkolin aktivitás csökkenése (például receptorainak blokkolásával) gyakran fokozott fájdalomérzékenységhez vezet [35].

9.) A véráramlás javítása

A legújabb tudományos ismeretek szerint az acetilkolin szerepet játszhat a vérkeringés szabályozásában. Különösen a nitrogén-oxid termelésének stimulálásával, amely az erek tágításával (értágulat) szabályozza a vérnyomást az egész szív- és érrendszerben [36].

Következtetés

Az acetilkolin jelenlegi kutatása még mindig gyerekcipőben jár, de már egyértelmű, hogy ez a neurotranszmitter nagyon fontos az agy egészsége szempontjából és az általános mentális állapot. Az acetilkolin másik fontos aspektusa, hogy képes blokkolni a szomatosztatint, ezáltal csökkentve a növekedési hormon redukciójának sebességét. Más szóval az magasabb növekedési hormon szinttel járó acetilkolin aktivitás.

Számomra a legérdekesebb az volt, hogy kiderítsem a nikotin-acetilkolin receptorok képességét a perisztaltika felgyorsítására. Így válaszoltam a régóta felmerülő kérdésre, hogy miért járok ilyen gyakran WC-re? És nem azért, mert cigarettázok (nem dohányzom), hanem egyszerűen azért, mert túl sok acetilkolin van az agyamban:)

Ha tetszett ez a cikk, szívesen megosztom:)