A leggyakoribb hüvelyi betegségek
Az élesztő betegség kezelését, különösen, ha nem tud megszabadulni vagy folyamatosan visszatér, ki kell egészíteni. élesztőgátló diéta. Mivel az élesztő szereti az édességeket, fő célja a cukor és a fehér liszt kizárása az étrendből.
E diéta célja nem a candida kiirtása az emberi testből, hanem a test ökológiai egyensúlyának helyreállítása.
Az első 14 napban, amely általában a gombaellenes kezelés ideje, a diéta a legszigorúbb. Ebben az időszakban az étrend főleg zöldségfélékből, fehér húsból, halból és savanyú tejtermékekből áll.
Ha lehetséges, hagyja abba a fogamzásgátlók vagy más hormonális gyógyszerek, szteroidok, kortikoszteroidok és antibiotikumok szedését a diéta során.
Tehát mit együnk?
Egyél sok zöldséget és zöldségsalátát. Alkalmas mindenféle káposzta (különösen savanyú káposzta), brokkoli, zeller, cukkini, sárgarépa, cékla, bab, karalábé, padlizsán, uborka, paprika, paradicsom, retek, spenót, hagyma, fokhagyma, torma és még sok más. Kényeztesse magát gombával nyugodtan. Fogyasszon burgonyát csak korlátozott mennyiségben, mert sok keményítőt tartalmaz (ami valójában szénhidrát).
Naponta fogyasszon fehér természetes joghurtot (lehetőleg élő növényekkel), írót vagy kefirt. Még a túrót, a sajtot (a penészfajokat kivéve) és a tojásokat sem kell kerülnie. Óvakodjon édesített joghurtoktól vagy joghurtitaloktól, tejberizstől, pudingtól stb.
A húsból inkább csirkét, halat vagy tenger gyümölcseit részesítse előnyben.
Fokozatosan töltsön fel gyümölcsöt
A fent említett 14 nap elteltével gyümölcsöt is felvehet az étrendbe, különösen a citrusféléket és a savanyú almát vagy körtét. Nem ajánlott édes fajokat fogyasztani - banánt, szőlőt, barackot, őszibarackot stb.
Esetenként teljes kiőrlésű kenyér, hántolatlan rizs, hajdina vagy köles fogyasztható. A tészta is csak teljes kiőrlésű.
A fehér lisztet és a cukrot tartalmazó termékeket ki kell zárni az étrendből, pl. fehér kenyér, sütemények, fánk, keksz, de szárított gyümölcs és alkohol (a száraz fehérbor kivételével), édesített teák és limonádék is. Kihagyja a lekvárokat, a mézet vagy a kakaót. Óvakodjon a kompótoktól és a ketchuptól.
Csemegeként mindenféle dióval, tök-, szezám- vagy napraforgómaggal kedveskedhet.
Korlátozza a só használatát, fűszerezze gyógynövényekkel. Kerülje a konzerveket és a mindenféle instant ételeket.
Ne felejtsd el a folyadékokat
A folyadékok kiürítik a metabolitokat a testből, ezért ne felejtsen el inni. Igyon legalább 2,5 liter folyadékot naponta. A legjobb választás a tiszta víz, a zöldséglé, a gyógyteák, a 4aje Lapacho és a Maté. Sokat korlátozza a kávé és a fekete tea fogyasztását.
Az étrendnek 3-6 hónapig kell tartania. Mivel azonban az egészséges táplálkozás elvein alapszik, folytassa ezt továbbra is?
Rendszeres testmozgással és masszázsokkal javíthatja az immun- és nyirokrendszer működését.
A probiotikumok segítenek
Fogyaszthat probiotikumokat tartalmazó készítményeket is, amelyek segítenek a bélben a mikrobiális egyensúly helyreállításában. Ezek olyan étrend-kiegészítők (de élelmiszerek - joghurtok is), amelyek élő baktériumokat tartalmaznak, amelyek a normális bél mikroflóra részét képezik.
Néha ajánlott támogatni ezt a diétát ún. kávé beöntés, mert a kávé jó oldószer a bélfalon lerakódott iszap számára. Két vagy három evőkanál őrölt kávét öntsön fél liter tiszta ivóvízbe, és forralja fel.
Főzzük öt percig, majd hagyjuk testhőmérsékletre hűlni. Használat előtt szűrje át finom szűrőn vagy kávészűrőn. A beöntést a székletre kell felhordani, és legalább 15 percig kell tartania.