Ebben a cikkben nem tárgyaljuk, hogy milyen drogokat használjon, vagy ne. Az immunrendszer felépítésével sem foglalkozunk, lásd a következő cikket. Elolvashatja azonban, hogy milyen vitamin-kombinációt és milyen mennyiségben szoktam bevenni, ha megfázást vagy influenzát mutatok. Ez a kombináció sokszor lerövidíti a kezelési időt.
A mai cikk főhőse a régi híres C-vitamin.
Az L-aszkorbinsav testünkre gyakorolt pozitív hatásáról nem bontom le azokat, akiket a legtöbben ismerünk. Naponta 1500-3500mg-ot szedek.
Másik segítője a B-komplex vitaminok csoportja.
A B-komplex nem csak immunitásunkat, hanem idegrendszerünket is segíti. Naponta legalább 3-4 tablettát szedek a B-komplexum szélesebb spektrumával.
Vitamin, amely közvetlenül az Oskarral lát el bennünket. Vagyis a nap, amely segít nekünk a D-vitamin előállításában.
A bölcs könyvek szerint sok emberben hiányzik a D-vitamin, nem beszélve az évszakról, amikor nem mozogunk olyan gyakran a napon. A D-vitamin segít fokozni az immunitást és javítani a hangulatot ebben a borongós őszi járványban. 1800UI-t vagy három tablettát szedek napi 600UI tartalommal.
Egy másik zsírban oldódó vitamin az E-vitamin, amelyet megfázás és influenza, valamint valójában bármilyen betegség és betegség esetén szedek.
Naponta 1200UI-t szedek, ami kb 3 tabletta.
Az Omega 3 komplex egy sokat leírt táplálékkiegészítő, gyulladáscsökkentő hatása miatt használom, és nem csak a betegség alatt.
Naponta legfeljebb 3 g-ot szedek, kb. 3 kapszula van.
A cink antibakteriális hatású, és megfázáskor a fegyverzetemhez tartozik. Leginkább púderes pálcikák formájában használom, amelyeket a szájra kell szórni.
Naponta kb 4 tasakot használok.
Természetesen nem felejtem el az erős gyömbérteát, az ivási módot, a mézet, a pihenést és ha szükséges, néhány megbénulást.
A következő cikkben az immunrendszer munkájáról fogunk beszélni.
- Google+
- Tumblr
- Digg
- Érintésben
- Levél
A SZERZŐRŐL
Rasto Bagita
Fiatal srác vagyok, aki élvezi az emberek életének jobb megváltoztatását. Először magamra alkalmaztam azt az eljárást, amelyet az ügyfeleknél alkalmazok. Akkreditált és tanúsított táplálkozási tanácsadó vagyok - az oktatást különböző oktatási szervezeteknél szereztem a lehető legszélesebb körű információ érdekében. Társszerző vagyok egy 107 ellenállhatatlan turmix receptből álló könyvben. - A Szlovák Egészségklub alapítója.
Kiegészítők - étkezés előtt vagy után?
3 tipp egy ízletes és egészséges reggelihez
Kapcsolódó hozzászólások
Az új tanév és kicsinyeink egészsége
Elkezdődött az új tanév, és a beteg gyermek a szülők egyik legfontosabb problémája. Az iskolai környezetben a gyermek számos olyan tényezőnek van kitéve, amelyek befolyásolják immunitását és a test védekező képességét. Sok szülő nem engedheti meg magának, hogy hiányzik a beteg gyermekével végzett munka, ezért általános a valóság, hogy még a beteg gyerekek is iskolába járnak, vagy […]
Ásványok és működésük az emberi test I. részében.
Az ásványi anyagok hihetetlenül fontos szerepet játszanak az emberi testben! A következő sorozatban közelebbről megvizsgáljuk őket. Szabályozó tulajdonságokkal rendelkeznek, befolyásolják az érrendszert, a vér viszkozitását, az idegműködést és a test általános megfelelő működését. Kálium: A kálium a fő ásványi anyag, amely megtalálható az emberi test sejtjeiben, és még a legnagyobb mennyiségben is megtalálható a szervezetben. Rendkívül fontos a normális működéshez […]
Nutrilite Bodykey genetikai teszt
Termék Nutrilite Bodykey Összefoglalom a genetikai tesztet saját ötleteimmel. Úgy gondolom, hogy a Nutrilite genetikai tesztje páratlan eszköz a közép-európai piacon. Táplálkozási szakemberként tudom, hogy mindegyikünknek (táplálkozási szakembernek) megvannak a maga korlátai. És pontosan ezek a korlátok lesznek a nyerő kártyák a NUTRILITE Bodykey genetikai tesztben. Ezenkívül a Nutrilite világméretű óriás a […]