Az első segítség az érelmeszesedésben szenvedő vagy annak veszélyeztetett emberek számára az étrend és a testmozgás. A szakértők egy nemzetközi konferencián állapodtak meg ezen artériás betegség megelőzésének új trendjeiről, amelyben zsíros anyagok, különösen koleszterin rakódnak le a sérült érfalban.
Mozgás a drogok felett
Rainer Rauramau, a finn Kuopio-i Gyakorlási Orvostudományi Kutatóintézet igazgatója szerint a legtöbb ember számára a legnagyobb probléma az, hogy egyáltalán elkezdjen edzeni. Ugyanakkor nem arról van szó, hogy egy személy pontosan betart egy bizonyos ütemtervet, hanem egyáltalán bármilyen fizikai tevékenységet végez. A nem gyógyszeres kezelés hatása lassabb, de tartósabb. "A testmozgás bármely életkorban javítja az egészséget" - mondta Rauramaa. A szakértők egyetértenek abban, hogy az embernek nem kell rendszeresen, például hetente ötször testmozgást végeznie, de ha a körülmények ezt nem engedik meg, akkor a megnövekedett aktivitást hetente egyszer is pótolhatja.
Hogyan kell gyakorolni?
Különösen néhány idősebb ember számára problémát jelent az a tény, hogy az alsó végtagokkal különféle egészségügyi problémák vannak, de ez nem jelenti azt, hogy nem tudnának testedzni. Daniel Pella, a Szlovák Atherosclerosis Szövetség (SAA) elnöke kijelentette különösen fontos a légzés. Azok a személyek, akik nem tudnak járni vagy futni, például gyakorolhatnak valami nehéz dolgot emelnek. Bár a pontos szám nem ismert, szlovákiai szakértők szerint csak mintegy 300 000 felnőtt edz rendszeresen.
Jobb kevesebbet, de sokáig gyakorolni
A betegek leggyakoribb életmódbeli hibái a túlbuzgó és drámai viselkedésbeli változások, amelyek az évek során fenntarthatatlanok, következményes jojó hatással.. A betegek kevesebb mint 10 százaléka képes életmódját megváltoztatni több mint két évig, ezért az emberek gyakran szívesebben fogyasztanak tablettákat a diéta és a testmozgás helyett.
Ha egy ilyen életmód-kiigazítás nem segít, akkor az orvos elkezdi. Sztatinokat ír fel a betegnek bizonyos vérzsírszintek emelkedett szintjének kezelésére.
Van Önnek vagy ismerőseinek tapasztalata az érelmeszesedéssel kapcsolatban? Ossza meg őket a többi olvasóval a cikk alatti beszélgetésben.