Elsősegély, ha valaki ma túloz?
Négy pohár alkohol megfoszt egy liter folyadéktól. Ön azonban nem öntheti bele egyszerre. Az ingerült gyomrot megdöbbenti, hogy el akarja fojtani, és a vizet megcáfolják. Igyál kis kortyokban.
A vércukorszintje az alján van. Alvás közben a máj alkoholt dolgozott fel, és működéséhez nem sikerült metabolizálnia az energiát. Fáradtnak érzi magát, forog a feje, remeg a keze. Úgy érzed, leesel. Szüksége van a fokozatosan felszívódó, de gyorsan működő cukorra. A fruktóz bizonyult a leghatékonyabbnak.
Az ásványi anyagokat, amelyeknek köszönhetően a szervezet megfelelően tudja kezelni a vizet, először kimossák a testből. A majom után sajnálatosan kevés kálium és nátrium van, hiányzik a magnézium és a kalcium. Igyon valami igazán sósat vagy izotóniás italt.
A testnek erőre van szüksége a túléléshez. A fehérje anyagcseréjét megzavarja az alkohol, adjon új adagot a testének.
Belső világod lázas, bár kívülről nem látszik. Próbáljon minél hidegebben inni italokat, tegyen jégkockákat a táska tetejére, felváltva tegye a halántékára.
A forró zuhany megkönnyíti a méreganyagok kiürítését a testből. Irányítsa a vízfolyást a nyak területére. Ezután törölközővel masszírozza a vérkeringés elősegítésére.
Az ideális a friss, azaz frissen facsart gyümölcslé narancsból és grépfrútból. Ugyanakkor a paradicsomlé, de százszázalékos, valamint az alma- és sárgarépalé is bevált.
Helyezze gyengén szénsavas vízre, gyengéd buborékokkal. A nagy buborékok irritálhatják a gyomor nyálkahártyáját, egyetlen buborék sem segíthet a gyomor megemésztésében. Ha savszagot érez, igyon lúgos ásványi anyagokat, mint például a Fatra. Válasszon az ásványianyag-tartalom szerint is, amennyire csak lehetséges, szüksége van rájuk.
Gyors energiát adnak neked és simogatják a gyomrod. Hagyja, hogy a kólaitalok felrobbanjanak, és vegyék őket kanálra. Ha nem emészti meg, válasszon egy pepszint tartalmazó italt. Ne igyon azonban mesterséges édesítőszerekkel ellátott változatokat!
A friss alma jó irányba mozgatja az emésztést.
KÁVÉ Ha fáradt vagy, akkor először a kávé érkezik. A gyomra nem lesz boldog, a szíved doboghat és hőhullámok jelenhetnek meg. És valaki mégis segít a forró és erős fekete kávéban cukorral, míg mások hidegebb fekete kávét kapnak citrommal. Ez azonban csak a szemes babra vonatkozik, az instant kávéra nem.
A fekete tea tabu, különösen, ha gyomra van a vízen. Még a zölddel sem szabad kibékülni, próbáljon ki fehéret vagy bőségesen mézzel édesített roibo-kat. MED
Az egészséges cukor ideális forrása. Ha azonban gyomorrontása van, óvatosan adagoljon mézet. Felgyújthatja. Nem ront el semmit, ha reggelire mézes pirítóst vagy zabpehelyet, fehér joghurtot és mézet fogyaszt.
Omega-3 zsírsavak, amelyeket a tested értékelni fog, a halolaj előnyös lesz az idegrendszer minden sejtjének. Sót is adnak hozzá és csillapítják a szomját. Jelzéssel, szardínia, füstölt hal…
A káposzta, a bab vagy a torma lehet az, ami talpra állítja.
Erős csirke vagy marhahúsleves zöldségekkel, de tészta nélkül. Egy adag fehérje, vitamin és ásványi anyag meggyógyít.
A fehér-sárga csomagolásban lévő fehérje, ásványi anyagok és aminosavak minden szempontból örvényelhetők. A legkönnyebben emészthető a lágy tojás. A szalonnás sütés szintén kiváló minősítésű, de hagyma nélkül! A sót azonban ne kímélje ** e.
Egy bögrében levesekben nehéz találni valami egészségeset, de a gyors sók megmenthetik az életedet közvetlenül a majom után.
Ne próbálja meg ugyanazt inni reggel, mint este. Keverje össze a véres Máriát, a vodkát paradicsomlével, fűszerekkel, sóval, citrommal és egy csepp tabascóval. De Mary valószínűleg vodka nélkül segít rajtad. SÖR Ideális esetben alkoholmentes, mert izotóniás, rehidratáló italként működik. Ha alkoholista, akkor a lehető legkevesebb fokkal. VITAMINOK
Adjon 1000 mg C-vitamint a szervezetbe, adjon hozzá B-vitamin-komplexet vagy legalább 100 mg B1-et, 100 mg B2-t, 50 mg B6-vitamint, 0,25 mg B12-vitamint. A gonosz és a gonosz kiűzi a gonoszt a testből.
A gyömbéres főzet segít az émelygés ellen, de ne vigyük túlzásba intenzitással, hogy ne irritáljuk a gyomrot. Édesítse a gyömbéres főzetet mézzel, és citrommal ízesítse. BANANAS
A magas kálium- és gyümölcscukor-tartalom miatt a banán felpörget. Ennek azonban érettnek kell lenniük, nem zöldnek. Gyógynövények Készítsen menta vagy kamilla teát. A csalán és az ízletesebb mézeskalács is segít. Igyátok őket egész nap.
Fájdalomtabletták
A kémia körültekintésével ne vegye első választásnak. Végül is a májnak már nagyon sok feladata van az alkohollal. Az acilpirin és az ibuprofen hatóanyagok nehezebbek a gyomorban, a paracetamol kíméletesebb. Az egyik majom utáni elmélet a tablettákat lefekvés előtt, a másik ébredés után javasolja.
Este szedik őket, alkoholfogyasztás közben. A tabletták aminosavakat, vitaminokat, ásványi anyagokat és antioxidánsokat tartalmaznak. Elpusztítják az acetaldehidet, amely felelős a majom kísérő jeleiért.
A jeges levegőben tett séta megtisztítja a fejét. Szó szerint. A test gyorsabban regenerálódik.
Hideg a fején, forró a testén. A SZAUNA segít a méreganyagok kijutásában a testéből, de csökkenti a vérnyomást, ami rossz reakciót okozhat. Nem szabad szaunázni, ha nincs a bőrében, és most sem.
Vásárolja meg őket a gyógyszertárban, tele vannak ásványi anyagokkal és energiával. Otthon elkészíthet egy italt úgy, hogy a narancslét vízzel egy-egy arányban, sót egy teáskanál sóval keveri, és egy kanál cukorral vagy mézzel édesíti.
A friss nehezebben emészthető, próbáld meg párolva vagy rövidre főzve. Választhat brokkoli, kelbimbó, sárgarépa és borsó közül. Feltöltik az energiát, a vitaminokat és az ásványi anyagokat. FERMENTED CABBAGE
A pácolt erjesztett zöldség erős harcos a fejfájás ellen, ha egy tálat üres gyomorra tesz. A probiotikumok az emésztést kezelik, az ásványi anyagok és a só hidratálja a testet.
Bár csökkenti a fejében érezhető nyomást, előnyösen megnyugtatja az emésztőrendszert és minőségi fehérjékkel látja el a testet. JÓGA
Ne várjatok egymástól remek sportteljesítményeket. De ha izzad, miközben fut vagy vasat emel az edzőteremben, akkor segít a szervezetnek megszabadulni az alkohol emésztéséből származó méreganyagoktól. A jóga szakértők szerint ideális. Térdelj, ülj le a sarkadra és hajolj előre, amíg a fejed a földre nem hajtod. Hagyja a seggét a sarkán. Tartsa nyugodtan a kezét a teste mellett. Maradjon a gyermek helyzetében, amíg tetszik.
Lehet, hogy agyag ízű neked, de segít a testednek gyorsabban lebontani az alkoholt és helyrehozni az italt károsító sejteket. Szerző: Egészség