Alkohol nélkül élvezheti a szilvesztert
Nem biztos, hogy mindenkinek megfelel, ha alkoholt önt évről évre. Például az egyiknek másnap reggel munkába kell mennie, egy másik nem akar rossz példa lenni a szilvesztert otthon ünneplő gyermekek számára a családjával együtt. Hogyan lehet leküzdeni az alkohol kísértését, amely balról jobbra vár rád? Íme néhány tipp, hogyan lehet ellenállni az alkoholcsapdáknak.
Aki nem iszik, az őrült?
Manapság, aki nem akar rendesen inni a barátaival, sajnos nevetségre van ítélve, és a társadalmi érdeklődés peremén találja magát. Más szavakkal, egyszerűen "furcsa". Ez minden eseményre vonatkozik, például bulira, osztálytalálkozóra, partira vagy egyszerűen a barátokkal való ülésre. Ez azonban százszoros, ez különösen igaz szilveszterkor. Ennek ellenére számos módon lehet sikeresen elkerülni az alkoholt anélkül, hogy "sokat tépne".
Tanulj meg NEM-et mondani vagy felállni
Ahhoz, hogy el tudjunk utasítani valamit, ami nem kellemes, vagy nem felel meg nekünk, egy darab bátorság kell. Ha erős személyiség vagy, akkor valószínűleg teljes alapja van az asszertív magatartásnak. Így mondhat NEM. Különösen nagy kihívást jelent újévkor. A második lehetőség tehát kifogás lehet arra, hogy idén ne igyon. Régi ismert trükköket fognak venni, mint például:
- Beteg vagyok, gyógyszereket (pl. Antibiotikumokat) szedek, és nem tudom megállítani őket.
- Itt vagyok autóval, és ma hazatérek.
- Szinte reggel munkába kell mennem.
- Nemrég legyőztem a sárgaságot vagy a mononukleózist, ezért szigorúan betiltom az alkoholfogyasztást az orvostól.
Komolytalannak tűnhet, így legyen. De megpróbálta-e valaha visszautasítani az alkoholt egy buliban? Ha igen, akkor a vállalat nagy része biztosan figyelembe vette Önt már említettként. Azonban egyszerűen nem akar inni. De ugyanakkor nem akarja elrontani a szórakozást. Egy apró mentség tehát segíthet abban, hogy elegánsan megmentsen egy ilyen helyzetet.
Alkohol nélkül is ihat
Az alkoholfogyasztásnak más módjai is vannak. Gondoljon sok üdítőre, készítsen kávét és teát. Ha jó színész vagy, vásárolhat ribizlilevet, és továbbadhatja borként, vagy öntheti az ilyen levet egyenesen egy elkészített borosüvegbe (vigyázzon, hogy valaki ne akarja megkóstolni). Egy másik trükk az, hogy veszünk egy alkoholmentes sört, és beleöntjük egy üveg normál sörbe. Ezután éjfélkor gyermekpezsgővel ünnepeljük az új évet.
Készítsen több ételt
Jobb, ha többet vásárol, mint kevesebb ételt - nincs nagyobb szégyen, mint amikor süteményeket töltenek az este közepén. Ezenkívül, ha az alkoholt nem lehet teljesen elkerülni, nagy mennyiségű étel elfedi az alkoholfogyasztás mellékhatásait. Mivel a szilveszteri ünnepségek hosszúak, gondolni kell azokra az ételekre, amelyek valóban kielégítenek. Egészséges egyének számára megengedheti magának például a vágások elkészítését. A zsír ugyanis megbízhatóan megköti az alkoholt önmagával, és a gyomornak és a májnak kevesebb munkája van.
Ha társaságában van májbetegség, gondoljon rá is. Ne tekerje bele a csirkét, készítsen hozzá sajttálat stb.
Ünnepeljen kisebb számban
Nem szabály, hogy minél több résztvevő van, annál jobb a buli. A családi házban ötven ember emlékeztet már egy korábban létrehozott klubra. Ilyen számban nehéz nemcsak szilvesztert kijavítani, de véget is vetni. Egy ilyen partin nagyobb számú ember vezet ahhoz, hogy az ünneplés alkoholfutássá alakuljon át.
Készítsen elő egy programot
Az alkoholfogyasztás gyakran elegendő a résztvevők számára a kikapcsolódáshoz, ezáltal a szórakozás egyfajta alternatív szerepét tölti be. Ezért a különböző versenyek vagy társasjátékok tökéletesek a mulatság megőrzéséhez - a Twisterrel a legnagyobb mulatságot tapasztalhatja meg (kezét és lábát a játéktáblára rajzolt bizonyos helyekre, például asztalra teszi, és megpróbál nem elesni) vagy a globálisan sikeres Activity játékkal (szavak vagy kifejezések létrehozása). pantomim, rajzolással vagy szóban).
Hogyan lehet gyorsan kijózanodni vagy harcolni egy majommal
Az alkoholfogyasztás nagyon szórakoztatónak tűnhet. De a sebek általában elviselhetetlenek. És hányszor ígérte, hogy soha többé nem nyúl az alkoholhoz? Tippjeink vannak néhány hatékony "felszabadítóval" kapcsolatban. A hatékony trükkök a következők:
- nagyon erős kávé,
- Oldjon fel további cukorkockákat egy pohár vízben, és igyon,
- nagy adag húsleves,
- extra adag C-vitamin,
- savanyúság vagy a végén, kiegyensúlyozzák a gyomor savasságát, és utána jól fogod csinálni,
- csésze zöld tea felgyorsítja a regenerációt,
- a kamilla vagy a menta tea megnyugtatja a gyomrot és enyhíti a fejfájást,
- ha még jobban szeretné "édesíteni" szilveszteri majmát, próbáljon meg keverni egy nyers tojást ecettel és sóval, fűszeres ketchuppal kiegészítve; ez a keverék biztosan talpra állítja.
A májbetegségben szenvedőknek sok ételt és italt tiltanak. Az alkohol határozottan az egyik legtiltottabb. Amikor azonban szilveszter után másnap reggel majmokkal néznek barátokra, gratulálhatnak maguknak, hogy nem isznak. A kevesek között éppen ez a "tiszta fej" van.
Forrás:
Előadások IV. a prágai Károly Egyetem és Általános Kórház 1. orvosi karának gasztroenterológiai és hepatológiai klinikája.
www.samuraj.cz
Orvosi konzultáció
Kérdés: Jó nap. Elolvastam az egyes hozzászólásokat, és ha jól értem, megfertőződök.
A válasz: A kérdés első része helyesen van megfogalmazva, ha ilyen helyzet állt elő az Ön számára.
Teszteld magad
Mi a kockázat
sárgaság C típusú?