Nincs autó, egy lépés sem!
Az autó kétségtelenül elképesztő találmány, de ha elmegy egy kis vásárlásra a boltba, amelyet éppen a lakás sarkánál tart, akkor riadót kell adnia! Ha nagy szuverenitás mellett is megállítja az autót közvetlenül az üzlet bejárata előtt, lustasága már túllépte az "elviselhető passzivitás" határát. Sok ember bármit megadna, hogy legalább kipróbálja a gyaloglást! Használd tehát, amit a sors adott neked - egészséges lábakat!
Használja ki szabadidejét a mozgásra - az erdei séta tökéletesen "megtisztítja" a fejét, és ez a séta mind testnek, mind léleknek hasznos. Tedd boldoggá a kutyádat is - a kutyával való séta mindkettő számára előnyös lesz, és megduplázza egészségét.
Ideális téli időszámításra is, közvetlenül a parkban. Itt is használhatja a lábát, csak melegebbre kell öltöznie és kellemesebbé kell tennie ezt az edzést, például jó társasággal.
Rendkívül "rendes" járás
Csodálatos ajándék az, hogy tudunk járni, mozogni, járni, ahol akarunk. Ugyanakkor szükségszerű, ha valaki egészséges akar maradni. A séta szó szerint biztosítja az egészséges életet; felelős az egészséges csontokért, a rugalmas izmokért és az erős szívért. A kisebb, túrázás az immunrendszer erősítésében is hatékonyan működik, és állítólag ennek köszönhetően biztosíthatjuk a hosszú élettartamot is. Ha túlsúlyos, napi legalább fél órás sétát kell előírnia, amely hatékonyan megkezdi a zsírégetést. Ha gyaloglást szeretne használni, csak betegségmegelőzésként, csak írjon elő másnapi sétát. A gyaloglás másik stílusa a gyors járás, amelynek során az embernek kicsit izzadnia kell, és ezzel el kell kezdenie a test tisztítását.