Kevesen veszik észre, hogy a finomított cukor ugyanolyan addiktív, mint a heroin. Amikor leejtjük, testünknek ilyen állapotai vannak.

hogyan

Egy nő 10 napig cukrot ültetett: miről van szó, és hogyan kellett a testének megbirkóznia ezzel?

A cukor nem csak az édességekről szól. Az is, ahol első pillantásra nem mondanád. Még ebben az időszakban nagyon népszerű gyümölcslevek sem jó választás - sok cukrot tartalmaznak. Valamint az azonnali italok, beleértve a teákat vagy a limonádét.

Mi a cukor?

A cukor nevű rejtett méreg lerövidíti az életet, és ez elegendő ok arra, hogy megszüntesse a szervezetben.

  • Önnek megfelelő gabonapelyhek és müzliszeletek
  • "Diétás" rizskenyerek, teljes kiőrlésű kenyér, de hamburger zsemle is
  • gyümölcsjoghurtok, acidofil tejek
  • öntetek, ketchupok és szószok
  • chips és sós snackek is
  • alkohol és vegyes italok

A fehérje kiegyensúlyozza a vércukorszintet és stimulálja az édesség utáni vágyat

Először azt kell tennie, hogy megfosztja lakását vagy konyháját minden cukrot tartalmazó ételtől. Ha nincs cukor a szemedben, az nem fog annyira vonzani. Legalábbis az elején. A nap legjobb kezdete a fehérjében gazdag reggeli. Rögtön a nap elején kiegyensúlyozzák a vércukorszintet, így nem csábít el az édesszájú. De el kellene érned az ébredés utáni első órában.

Mi történik ezalatt a testünkkel?

A vércukorszintje azonban bármikor csökkenhet, ezért fel kell készülnie arra, hogy teste az első két-három napban bármikor valami elvonási tünetet kapjon. A drámai hangulatváltozások kívülről is hatással lehetnek rád, és viselkedésed is eltérő lehet. Ezért mindig legyen kéznél valami apróság - akár dió vagy szárított gyümölcs hozzáadott cukor nélkül.

Az étrendbe bele kell foglalnia a zsírokat. A zsírokat rossznak nevezik, de a valóságban nem a zsírok, hanem a cukor nyer. Egészséges zsírok találhatók például magvakban, diófélékben, halban, kókuszvajban, avokádóban és szűz olívaolajban.

Mi a teendő a "cukorméregtelenítés" után?

Ebben a "cukorméregtelenítőben" nem csak a cukor és a kapcsolódó toxinok eltávolítása a fontos, hanem a folyamatból való kilábalás is. Ez azt jelenti, hogy úgy fogja érezni, mintha teste minden energiát elvesztett volna. Ezért békés rendszert és pihenést kell biztosítania a testének. A tested valójában keményebben és lassabban dolgozik, mint gondolnád.