szia kipróbáltam, és kígyóként mindenkit nagyon aggasztottam, hogy alakul majd két hét, amit kapaszkodtam, dicsekednem kell, majd meg kellett szakítanom, elég komoly okok voltak rá, de az eredmények ezek után is észrevehetőek voltak két hét - hétfőtől ismét a könyv szerint. És az eredmények, és remélem, hogy az eredmények még jobbak lesznek, és várom, hogy újra szebb legyek - nem mintha nem lennék, de mindannyian boldogok vagyunk, ha valaki megdicsért, hogy milyen jól nézünk ki.

vita

szia, szóval csatlakozom hozzád, én is kipróbálom . most tanulmányozom a hétvégén és hétfőtől megyek hozzá. Akkor írok benyomásokat, érzéseket és talán még eredmények

Szia bébi, amikor ránézek a vitádra, hogyan lehet lefogyni ... mit tegyek?. .

@nithy ha jól csinálod, akkor megtartod?

@ miska1251 letölthető ebből a könyvből antonia mačingova és ott van mindez leírva, vagy az első oldalról lásd a beszélgetést

@ majuska72 diki megnézem

@ majuska72 aleee, ahol megölt, hogy még mindig ugyanazra van szükségem, változatos egészséges étrendre van szükségem

@nithy jól, én is néztem, de akkor is bírnám a sárgarépát, de a céklát nem nagyon szeretem.

Kedves nők, Mačing asszony módszere vette át az irányítást, akiben eleinte egyáltalán nem bíztam. A diófélék, a méz, a mandula és az ételmennyiség ellenére kevesebb, mint három és fél hónap alatt 7 és egy kis kg-ra csökkent, és 2 kész számot fogytam. Reménytelen kilátás van a zsúfolt szekrénybe, amikor 2-3 szoknyába illeszkedem, egész télen egy kabátot viselek, amíg meg nem kaptam, 4 áll a szekrényben. Ma, jól látható helyen - egy fogas a folyosón, egymás után 13 szoknya van, jelmezek, szekrényekben pihenő pulóverek kerültek hozzá, és az évek ellenére is várom, hogy minden nap más-más ruhát cseréljek. Bár csak a boltba megyek. 154 cm-re 82,5 kg-ot nyomtam, amit körülbelül 12 év alatt híztam meg. Borzalom! Amíg egyik nap eljutottam az "Eat to Saturation" könyvig. Nem vagyok éhes, zöldségeket és gyümölcsöket kóstolok, ahol a halat vagy a csirkét. Az ünnepekre is nehezebb finomságokkal vétkeztem, de semmi nem ragadt rám. Hurrá!
Vae
P. S.: Az esküvőm bent volt 1974, de nem tudtam beilleszteni a dobozba, mintha csak addig lennének számok Kérjük, javítsa ki a szerkesztőket. vagyis a bejelentkezési lapomon. Ď.

Kedves nők, kevesebb, mint három és fél hónap alatt, Mačing asszony "Egyél karcsúságot" utasításai szerint több mint hét kg-ot fogytam. Nagyon várom, mert 154 cm magasságban 82,5 kg-ot nyomtam borzalom! Ma két kész szám van a földszinten, azokat a dolgokat hordom, amelyeket tíz évvel ezelőtt utoljára viseltem, és már alig várom, sokkal frissebbnek érzem magam, mint korábban, most a szemafor szerint eszem kevés variáció, amire kitaláltam. Oké, várom és haladok. tíz évig elfelejtve: a testnek a lehető legnagyobb mértékben összhangban kell lennie a lélekkel.
Szerencsére szeretem a zöldségeket és gyümölcsöket, a halat és a csirkét is. Olyan rendben, folytatom és ismét méregtelenítek a szemafor után. még egyszer. Ha azt a 65 kg-ot nyomom, dicsőség lesz számomra!
Hm.

Sziasztok lányok, miután elolvastam a hozzászólásait, úgy döntöttem, hogy kipróbálom, de sok mézet használnak ott - és nem lehet allergiás a virágporra, tanácsolom, hogy nélküle is, vagy nem akarok hülyének tűnni - van-e bármilyen módosított édesem, akit csak tudna? vagy valamilyen helyettesítő?

@um látom a hozzászólások szerint. hogy az étkezést lásd: „Egyél telítettségig”, főleg a fiatalabb nők próbálják ki. De dicséretes, hogy mi nők nők is másképp szeretnénk kinézni, mint egy sörös hordó. 12 évbe telt, mire azzal fenyegetőztem, hogy 63 kg-ról 82,5-re hízok. Akik siratják, amíg bírják, inkább nem is kezdik. Ennek ellenére az elején, az első héten eluralkodott rajtam a kéz kis mozgásának öröme a skálán. Szabóm és a kevés barátom egyike ezzel a diétás "önfejlesztéssel" ért véget. Jómagam, Robinsonhoz hasonlóan, nem zavarban, hanem bizalommal folytatom Mrs. Mačing átgondolt előrelépését. A lámpánál vagyok, a változtatások kis egyedi variációival, de mindig az AM engedélyével.,
Már két konf. számokkal vékonyabb, és osztozom az öröm érzésében a sokkal fiatalabb Mrs. Red miatt. A szlovák Bučková, aki egy év alatt további kg-ot fogyott 19 kg-mal. Nem, de nem akarok ilyen sokkokat. Lassan, de biztosan megyek. Köszönöm, Mrs. Tonka!

Sziasztok lányok. Tud tanácsot adni nekem az alacsony zsírtartalmú sajtokról, amelyeket ezekben az étkezésekben fogyaszt? hát, köszönöm

Szia, kétszer is kipróbáltam ezt a diétát. Igaz, hogy nem kell sokat fogynom, kb. 2 kg-ot, de őszintén megmondom, hogy két hét múlva tele voltak a fogaim, főleg a cékla és a répasaláta, amit még érezni sem tudtam, ezért próbáltam pótolni sült céklával, de gyorsan meguntam. Elvesztettem, amit akartam, de amikor visszatértem a szokásos étrendhez, a kilóim visszatértek. Felügyelet nélkül. Egy ilyen étrend nem felel meg mindenkinek, nekem nagyon monoton, szinte nincs hús. Jelenleg napi ötször eszem, számolom a kalóriabevitelt, tornázom és fogyok. És sokkal finomabb dolgokat eszem, mint csak ebben a diétában. Soha többé nem mennék bele ebbe. De jó a tisztításhoz. Egyébként nem, köszönöm. Ennél finomabb módszerek vannak a fogyásra is.

Helló macskák, régen hallottam Macingtől, de még mindig van könyvem egy kollégám ajánlására, aki gyönyörűen fogyott, főleg cm-ben. Pénteken kezdem. de . csak három étkezés van, de 6: 00-tól kb. fél éjjel fent vagyok, és 3 étkezés kevésnek tűnik, addig tudok valamit. Attól félek, hogy éhes leszek, ha csak háromszor eszem aljára. Méregtelenítő tanfolyamot fogok kipróbálni, remélem, hogy sikerül. Igyekszem folyamatosan egészségesen étkezni, de ki akarom próbálni a méregtelenítést. pénteken indul valaki. L.

@winzy szia. problémát jelent számodra, ha elküldöd nekem a neten talált könyvet? vagy legalább egy link? nagyon szépen köszönjük

@ gabena1 Szia, megtalálod az uložto.sk oldalon, csak írd be oda a nevét, sajnos már töröltem. nem én vagyok, mindent le kell írnom

@winzy köszönöm a letöltést
Én is mindent megtennék, de meg kell adnom a lelkiismeretemet, és rendet kell tennem a testemben, de főleg a fejemben szülés óta 2x beöntés volt, a testem nem csinált ilyet, így megpróbálom, ha nem fogyok legalább tisztítsa meg a csöveket

@um hello, nekem Kleopátra vagy tofu van, a szerző megemlíti az alacsony zsírtartalmú Karička sajtot is

Azt is megjegyzem, hogy megvan az az előnyöm, hogy minden zöldség, gyümölcs és dió vagy mandula, méz és hajdina, köles vagy pehely ízlik nekem. Nem vagyok "hús", ezért könnyebb enni egy ilyen étrendet, röviden, olyan az íze, mint egy nyúlnak. A sajtot állandóan reszelem brokkoli vagy eidam salátához, nem mindig alacsony zsírtartalmú. Kedves Lennita, egyél háromat naponta, de még mindig adj hozzá gyümölcsöt reggel és joghurtot délután, vagy adj tevékenységet, és nem háromszor, hanem ötször eszel az ellenség megtévesztésére - elhízás.
Célom a lélek és a test összeegyeztetése, hogy mindkettő rendben legyen, még az én éveimben is. Tehát, menjünk, kicsi, le!

@um Újabb kiegészítés: amikor elérem a 70 kg-ot - valami jóval jutalmazom a jó teljesítményt. Végül is mindegyikünk, aki ilyen módon törekszik, megérdemli.

Válaszolok Winzy-nek: Nem is szerettem a sült cukkinit. Tehát durván lereszeltem, hozzáadtam fűszereket, felszeletelt hagymát és fokhagymát, tetejére zabpehely vagy rizspehely, egy kis tojás, és kis burgonyaként kis zsírozott vajra sütöttem. Sütés közben kissé megkentem a tetejét, hogy elkapja a kérget. És néha finoman reszeltem ott egy kis burgonyát.

Sziasztok lányok. Tanácsra van szükségem a továbblépéshez. 3 héten belül megkaptam, lefogtam egy szép 4 kilót, de betegséget kaptam. Magas láz, antibiotikumok és étvágytalanság. Csak húst és zellert kell látnom. Vissza akarok térni. Nem érzek semmit abból, amit eddig ettem. Mit kell tennem? Van egy hónapom az esküvőig, és nem akarom visszavenni

Helló kockák, ma vagyok ez a csirke, 14. napon, eddig minden rendben volt, megettem az ízlésemet, megtanultam egy olyan bogarat is, ami nem tetszett (alapanyagokat készítek salátákhoz, így több vitaminom van). Ami a cukkinit illeti, egyszer olajbogyón, fokhagymán és gyógynövényeken serpenyőben sültem, nagyon finom
De az elmúlt két napban válságom volt, és támogatást keresek - talán hasonló problémák. Egyrészt jobban érzem magam, és kevésbé fáradt vagyok fizikailag, a combomon lévő kecske kissé kisimult, de egyáltalán nem érzem, hogy elfújtam vagy zuhanni kezdtem volna. éppen ellenkezőleg, kemény és dagadt hasam van, és az elmúlt két napban félóránként mentem weckóba, hogy alig tudjak utolérni. szörnyű és nem tudom, hogy ennek így kell lennie.
Mivel ma reggel közepén vagyok, reggel kimerészkedtem, és pontosan 0,8 kg-ot fogytam, ami még nem sok, ezért úgy gondolom, hogy ez még mindig megtörténik
Van sok tapasztalata? Dik

Sziasztok lányok! Nos, kicsit motiválnom kell. A férjemet is "megsebesítettem" a méregtelenítőbe. Bátran tartott, nagyon jól érezte magát a 100% -os büfével. Mindannyiunknak tetszett. Talán zeller krumpli, de nem, de ettünk. Kritikusan ez volt az első hét számomra. Szédülésem és székrekedésem volt (ami később hasmenéssé változott). sajnálom. aztán a testem megszokta és ment. férje 8,7 kg-ot fogyott. "Csak" 4,3 kg vagyok, de megunt a fogyás. Gyomorproblémáim voltak. Meg akartam savtalanítani és megszabadulni a test szennyeződéseitől. A végén nem mérték meg a férjem, de 6 cm-t tettem le a csípőmre, 11 cm-t a derekamra.
Futni kezdtem, és egyáltalán nem csókolt meg. Az állapotom javult.
hogy mondja a férjem: "Köszönöm, Mrs. Machincova"
megéri elviselni

Szia, szóval hadd osszam meg veled. Van tapasztalatom ezzel a könyvvel, valamint ezzel a diétával. A kezdeti súlyom 64 kg volt, és a befejezés után 56 kg-ot nyomok . tehát 8 kg-ot. Többé-kevésbé követtem. de nem egészen azért, mert néhány dolog nem tetszett, nem voltam éhes, a fogyás szép volt, ezért nagyon boldog vagyok. Tapasztalat a JOJO effektussal kapcsolatban. még nem érkezett meg és 5 hónapja nem tartok diétát, normálisan étkezem, ezért ajánlom

@mendyyy hogyan volt szállás cm-ben? akár gyakoroltál, akár nem?

nem, nincs sok időm gyakorolni. Nem tudom pontosan a cm-es csökkenést, de elveszítettem egy kész méretet, és talán még többet is

@mendyyy fiha, de nagyon jó, hogy 63 kg van, legalább 10 kg-ot kell lefogynom, mivel nagyon alacsony vagyok, nagyon jól láthatja ezeket a kilókat. Ma kezdtem az első napot, úgyhogy meglátjuk, hogy leszek. mindenesetre legalább van motivációm, amikor úgy érzem, hogy szinte mindenki lefogyott és jobban érezte magát